江大妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近，她总感觉腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就没有这种感觉。其实，这正是长时间坐在过软沙发上看书看报引起的。
久坐沙发看书看报，的确容易引起以上症状，尤其对于颈椎、腰椎有毛病的老人。其原因是沙发坐面相对较低，加之其富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。在这种姿势下看书，若两手把书高抬，背部、颈部及眼睛虽感舒服，但双臂支持不了多久就会自然下垂。这时双眼就自然向下注视，同时颈部弯曲。时间久了，就容易导致眼肌疲劳、颈部酸痛。如果把书放在膝上，头向下看书，由于头部重力的作用，使背肌在颈部又被拉长，同一块肌肉在骨盆背部已被拉长，又在颈部再被拉长，就会使人感到腰酸颈痛。
对于患有严重颈椎病的人，在低头看书后突然抬起头，还容易因暂时性脑缺血而引发头晕、恶心等症状，严重的还可能导致突发中风。
坐垫会对腰椎脊椎颈椎产生损害吗？
坐垫是不会对腰椎脊椎产生损害的，久坐的人，即使是坐姿正确，但长期保持单一的姿势，也会伤到腰椎和颈椎。坐下只需4个小时就可以增加腰椎间盘的压力。为了使腰椎和颈椎的健康，建议久坐人群，坐下每隔1个小时就站起来走走、泡杯茶、上上厕所，做一做腰部和颈部运动，适当休息5-10分钟，预防出现腰痛颈痛。常坐在沙发或椅子上，经常坐有靠背好的椅子有什么影响？
我们在家里，经常会选择做靠背的椅子，我们可以选择一些硬的靠背，下面我们具体来了解一下吧！
不要坐在凳子和沙发上。由于凳子没有靠背，老年人需要自然弯腰或坐直腰部，这两种情况都会使腰椎周围的肌肉和韧带紧张，久坐容易导致腰椎周围软组织紧张。老年人腰背部肌肉和韧带的弹性和耐力差，有不同程度的退化或损伤，因此不适合坐在凳子上。此外，有些沙发不适合老年人。太短太软的沙发会让臀部和腰部深陷其中。长时间坐着会使腰酸腿麻。
最好是硬背椅。靠背硬的椅子对老年人来说是个很好的座位。椅背应该宽而结实，最好是腰部向前突出。最好在靠背下面放一个软垫，以保持腰椎的生理弯曲。椅子的高度应该比老人的膝盖低1厘米左右，这样老人的脚就可以平放在地上，膝关节就可以弯曲90度，踝关节保持自然下垂的休息状态，不用踮起脚尖。椅子太低会导致老年人膝关节过度弯曲，加重关节炎，阻碍下肢静脉回流。椅子表面的长度应该和大腿一样长。如果太长，腰部和椅背之间会有空间，腰椎无法得到有效支撑。
正确的坐姿非常重要。不正确的坐姿会导致脊柱弯曲、局部不适和肌肉紧张。坐下时，应注意轻柔而稳定的动作，保持上身直立，躯干两侧的肌肉平衡。上肢放松，双手交叉放在腿上，或采取其他自然和习惯的姿势；下肢自然弯曲，双脚并拢。
以上就是关于坐靠背的椅子对我们的一些好处，希望对你有帮助！
什么是懒人沙发？如果长时间坐在懒人沙发上，会对身体产生什么影响？
懒人沙发对腰好么？久坐不动在沙发上入睡对腹部是不行的 。由于沙发很绵软，且大部分人全是头枕在沙发护栏上睡得，因而腹部无法得到支撑，事实上彻夜椎间盘全是倾斜的，迫不得已的情形下不必在沙发上睡，
懒人沙发的危害有什么那样的沙发坐上来尤其舒适，但实际上，坐着很厚的软绵绵的沙发上，如同坐着一堆一盘散沙上一样，全身上下的全身肌肉事实上没有一处是彻底放松的。全部肌纤维反倒会遭受异常的拉力和压紧。时间一长，很有可能造成肌腱损伤.脊椎侧弯，引起颈椎病和腰间盘突显。
很多人喜爱半躺在沙发上看电视剧看手机，例如“葛优瘫”。侧卧位时，椎间盘缺少充足支撑，原来倾斜度迫不得已发生改变，腰椎间盘所受作用力扩大，不利椎间盘和脊椎维持生理结构，长此以往将会造成肌腱损伤.脊椎侧弯，乃至引起腰疼.颈椎病和腰间盘突显。
懒人沙发的优势与缺陷优势：一般来说，懒人沙发所选择的布料为涤纶白帆布，颜色上更为艳丽，不容易有棉签的发生，不脱色不形变，因而得到许多家里的热烈欢迎。没有木材做为支撑，一般选用布和海绵有效设计方案而成，因而坐感十分舒服。挪动方便快捷，尤其是冬日要想心向阳光时，能够随心所欲挪动，自然若就是你躺着看电视机有一些太累了，它也能够你躺在床上看电视剧，而且各种各样外观都能掌控。
缺陷：因为一般的懒人沙发过度绵软，长期性应用是对人体的体态和脊柱有影响的。因此，针对有颈椎病的群体而言，应用懒人沙发的次数最好是不能过多，一次时间过长。由于过度绵软舒服，非常容易造成“拖延症”。因此，不必一整天躺在懒人沙发上不愿起来，或是多下去行走一下比较好。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
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