大多数男性到了50岁脾性就有了一些变化，医学上称更年期综合症。有些说更年期综合症是妇女病，自己是男性，怎么也得这种病呢?
不论男女从中年向老年过度的时候，随着逐渐衰老，身体的内分泌机能(特别是性腺机能)都要相应的衰退。由于这种生理变化常常导致一系列的症状，医学上称为更年期综合症，其症状：
有些人常常出现植物神经功能紊乱，开始头痛、头晕、失眠、乏力，食欲减退和全身不适。后来逐渐变得抑郁，焦虑猜疑，感情脆弱，脾气粗暴等等，有些人还会出现心血管系统功能紊乱，有阵发性的心动过速或心动过缓，心悸和心前区不适。有的人出现阵发性的面红耳赤，发热，气急和全身出汗，平时又手脚发凉发麻。
有些人出现消化系统功能紊乱，如食欲减退，消化不良，便秘，腹泻和腹胀。最后有70%-80%的人性功能衰退。
由于男性更年期比女性发生的迟(多在50-60岁)，又不象妇女有绝经的现象，另外男性更年期发病缓慢，其症状轻重不一，有的人根本没有症状。所以容易被人们忽视，谈认为男性没有更年期。
为了使更年期的人保持身心健康，在50岁以上的男性中可选择一些食品进行调理。
在日常生活中，首先要吃一些能改善增强性腺功能的食物，因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状。能改善增强性腺功能的食物有：虾、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等。
其次应多吃一些助于改善神经功能和心血管功能的食物，这些食物有助于安神养心减轻神经系统和心血管疾患症状。如参枣饭，难能可贵椹蜜膏，核桃仁粥，这些食品对治疗头痛、头晕、乏力、气急、手脚发凉发麻都有较好的效果。
在日常饮食中要特别注意膳食平衡，要适量吃些新鲜蔬菜和粗粮，并且要有丰富的水果，如果饮食调理不佳，可采用雄性激素或睾丸酮等药物治疗。
（责任编辑：林桂宏）
男人也有更年期，这些你都了解过吗？
我们都知道女人有更年期的事情，但是男人也有更年期。大约在男性40-50岁以后，许多男性会有像女性那种更年期的生理反应，比如爱发脾气、容易盗汗、身体容易疲劳等等情况。但是男性的更年期并没有引起大家的重视，所以往往就被人忽视了。其实男性也需要和女性一样获得家人的关注，帮他们一起度过更年期的这段时期。
一、男性更年期的症状男性更年期的表现范畴在于：体力突然下降，身体常常感觉到疲惫和无力；脑力活动降低，思想无法集中；很难入睡，睡眠不安稳；身体肌肉组织和力量减少，经常会出现腰酸腿软的现象；更年期的男性还会出现记力、注意力衰退、情绪变化非常大，对生活感到失望，爱多疑脾气急躁；由于血管变差会出现盗汗、心悸、面部潮红的症状；性功能下降；没有胃口，容易腹胀和便秘或拉肚子的症状。
二、男性更年期的原因和预防近年来中国男性的更年期的症状也逐渐的变得明显，而且年龄也有提前的迹象。并不是所有的男性都会有更年期的症状：一般工作生活压力大、患有慢性疾病、有不良的生活习惯、缺乏运动、身体肥胖这些人群容易引起男性更年期的发生。这种症状是身体渐渐衰老的自然过程。只要在平时养成有规律的良好生活习性，不要有不良嗜好、坚持运动、控制体重、不要久坐这些都是可以预防更年期的方法。
其实男性更年期它不是一个新鲜的词汇，早在1939年西方的学者就提出过这个症状的存在。当男性从中年进入到老年的这个时段的度过期就是男性的更年期。大家对女性更年期十分重视，往往却忽略了男性也有更年期的存在，当男性更年期有性格脾气不同于往常要格外的留意，家人也要做好关怀和疏导的作用，让男性安心轻松的度过这个困扰。
男性是不是也有“更年期”，会发生啥？
大家都知道女性到了即将绝经的年龄，也就步入了更年期。其实男人到了这个岁数也会有更年期，只是症状表现，尤其在性格方面，没有女性那么明显。不过，仔细观察，男性在身体的变化上还是很明显的，
男性进入更年期，身体会有哪些明显变化呢？
1.体态的变化
很多男性在35岁之前，身条还都保持的很好，高高瘦瘦，一头乌黑的直发，帅气逼人。但很多人到了35-40岁之间时，就会发生很明显的变化，体型开始发胖，肚腩更明显，腰围直线上升，甚至有的还会有驼背，头发也是日渐稀少，或者白发开始出现。这是因为年龄越大，身体的机能已经开始退化，内分泌和代谢都不如年轻时的状态，也开始容易疲惫，加上不经常运动，身体越来越发福。
这种情况的出现，意味着身体进入了一个新的阶段，这时的朋友要更加注意健康生活，调节生活节奏和饮食习惯，要学习养生的方法，以免身体出现问题。
2.肠胃功能下降
其实到了40岁左右年龄段的男性，这时可以明显的感觉到，以前经常吃的美味小吃，现在吃一次难受一次，以前经常朋友聚会，千杯不醉，现在开始半瓶就倒，以前时常火锅烤串，现在特别喜欢清粥小菜粗粮馒头。这都是因为肠胃功能在下降。
到了一定年龄，我们的肠胃已经不能允许经常接受难消化的食物，比如辛辣刺激性食物，大鱼大肉大油等食品，已经开始被肠胃所抗拒，这时就应该注意调整自己的饮食结构，让肠胃负担变轻一些。少吃难消化的食品，注意低油少盐，另外也要改善肠胃功能，比如喝一些酸奶，蜂蜜水等，加速肠道蠕动，减少便秘。对于步入中年的男性，肠胃养生，非常重要。
3.肠胃功能发生紊乱
随着年龄的变化，身体的各大脏器也会出现衰退的现象，而肠胃变化还是比较明显的。很多男性在步入中年以后，就会发现吃东西不容易被消化，很容易会发生便秘的情况。这种现象出现，就说明已经进入了更年期，需要及时的进行改善调理了。不能让肠胃出现问题，让便秘一直伴随着自己。
想要肠胃消化功能有所改善，其实可以适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜水会帮助肠胃蠕动，让排便变得顺畅。而每天的食欲也会变好，食物也能及时的被吸收和消化，身体中的毒素和垃圾也会被及时排出，对身体还是很有利的。
4.性格发生变化
男性进入更年期，性格变化也是有的，尤其是之前脾气一向比较好的男士，进入更年期后，情绪反差比较大，容易急躁，发脾气，焦虑，忧郁。这时也要注意心理健康，因为男性在步入中年后，面临的压力可能是一生中最大的时期，因此要注意疏导内心思想，调整心态，可以适时的去看心理医生，心情舒畅了，身体也才会更健康。
5.高血压病
中年男性体检时，身体指标变化明显的一项就是血压，大部分人的表现，可能就是血压指标超出正常范围一定数值，但还不是很危险，这时应该及早采取措施，比如调整饮食结构，锻炼身体，或者可以吃一些降压药，并定期检查血压，因为这时可能还是疾病初期，容易控制，但如果不在意自己的身体指标出现预警，依然我行我素，那么过不了几年，身体就可能出现大问题。
以上几种情况，都是男士在进入40岁左右，身体开始变化，步入更年期会有的表现。这些表现本身并不需要太担忧，正确看待问题的根源，重要的是做出调整，让自己的生活更健康。
如果到了这个年龄，没有这些症状，恭喜你，你的身体还很年轻，如果出现了这些症状，那么别着急，从现在开始，注重健康养生，你的身体还会恢复良好状态。
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