1.不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。"但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。"玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。
2.长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。
3.喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢?最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。
4.服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。
5.尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。
6.不要太瘦。理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高为5英尺4英寸(1.62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(63.5公斤)。如果低于这个体重，就会影响生育。例如体重指数小于18.5的女性怀孕的概率会更小。此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症。
俗话说女人是水做的，那么一个理想的女人是水的哪一种形式呢？
女人的一生应该像一条河从雪山出生流向大海的过程：从雪山出生，时值幼年，出身高贵且不谙世事，当一尘不染，清澈、透明；时值少年，冰雪聪明，虽已经历了一段时间的成长，但终究还是小流，此时必然健康、活泼，不乏顽皮，当属少女之独有；在向平原奔流的途中，她慢慢的长大了、成熟了，因为这期间她已经经历过激流险滩、万丈山崖和止水般的深潭，因此此刻的她时而热烈奔放，时而恬静温柔，少女的羞涩少了，女人的韵味多了；至将要流归大海的前夕，她又平添了几分冷静和睿智，她知道她已不可能如少女一般嬉笑怒骂了，奔流的积淀赋予她更多母性的光辉和智者的沉着，她想的最多的是我从何处来，将往何处去？最终，她完成了她的使命，安静的回归大海，她也明白了什么才是一个女人完美的一生：女人应如水，晶莹剔透，纯洁无暇，从来处来，向去处去！女人日常如何保养身体？
1.多喝水
都说女人是水做的，水是人体重要的组成物质，人体内有70%的成分都是水，体内的每一个细胞都需要水分的滋养，才能够发挥正常功能，人一旦缺少水分，皮干肉皱，及时补充水分可以使女人新陈代谢旺盛皮肤不易老化
2.多运动
生命在于多运动，运动才会使人充满活力，会增加肌肤的弹性，也会增强自身的抵抗力，不会变得那么脆弱。多运动能够使心脏收缩力增强，将身体内的代谢产物由汗液排出体外。运动能够刺激大脑释放化学物质，令人轻松愉快，所以要坚持定期去锻炼身体，这会让人由内而外表现的自信和精神。
3.注意保暖
女人体质属于阴性体质，多数都是寒凉体质，女人又比男人怕冷，但是如今都是走潮流，都爱美并且穿的少，其实这对于女性的健康是有很大的影响的，美丽“冻人”的观念要剔除，冬天女孩子的手脚是很容易出现冰凉的情况，能够多穿一点是一点，夏天尽量不要穿露脐装。
4.定期体检（重点）
女性的妇科疾病随时都会有可能发生，有时候没有症状并不代表没有炎症和疾病，比如说宫颈癌、乳腺癌，一旦发现就是晚期了。一直流传着十女九炎的说法也是有根据的。有可能都是有小小的月经问题所引起的，刚开始不重视，发现时才悔之晚矣！所以每年都应该进行正规的体检。
都说女人是水做的，女生一天喝多少水最合适？
水是我们最常见的一种自然资源，同时我们身体的百分之60到70%也是水做成的.所以说我们经常说水是生命之源，所有人对水并不陌生。
通常我们在口渴的时候，代表身体缺水2%了，口干舌燥、体温升高时，代表身体缺水已经4%,休克、昏迷时，代表身体缺水20%。
俗话说“女人是水做的”，但我相信很多女人都把喝水当日常功课，认为多喝水通便也能让整个人看起来水汪汪的。但是你真的喝水吗？说下面给你讲讲。
只喝矿泉水
大白我发现现在饮水机几乎到处都是，矿泉水自然用，但是纯净水喝多了不太好。为什么？1纯净水经过多重过滤器过滤，去除各种杂质和有益矿物质，往往不能为人体提供足够的微量元素。矿泉水稍微好一点，但是感觉好了还是要烧开一些水喝。当然，如果山泉水还是很好的话，我总看到有人上山挑水，回家烧水喝，但现在我发现对了。
你不能突然喝很多水
还有，很多人觉得口渴，一次喝很多水。尤其是剧烈运动后，心脏负担减轻，他们应该休息一下。这个时候口渴，如果这个时候喝了很多水，一部分水被胃肠道吸收后进入血液，会增加血流量，必然会增加心脏的负担。而且如果喝水太快太急，会一起吞掉很多空气，还会引起不适，比如打嗝或者腹胀，对身体不好，水也没有修复好。
早上喝盐水是错误的
看到很多看健康节目的人说要加一点盐，说体质冷的人不要一大早喝一些低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以喝一些热的，比如温汤、粥等。大家要注意，鲜榨果汁不适合早上空腹喝，应该和早餐一起喝，比如吃点面包和饼干。早上补水的时候也要注意避免加盐。浓汤和咸馄饨汤不适合早上吃。太稠不利于早上补水的习惯，反而细胞会更缺水。
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