“我觉得压力好大喔!”这是处于现代社会中的人常挂在嘴上的一句话。每个人都会面临到压力，只是程度及情况有所不同。适当的纾解并调适自己的压力是很重要的。忽视自己所面临的压力，可能会对你的身心健康造成你所想不到的影响。
过去，在压力对身体所造成的副面影响研究上，男性总是占据了大多的注意力。虽然男性较可能因为压力过大而走上自杀一途，但是女性压力过大也会产生心脏健康的问题。压力荷尔蒙在腹部脂肪的囤积上，也扮演了重要的角色，是另一个有害健康的因子。
对女性来说，不论是婚姻压力或是工作压力，如果再加上不良的适应技巧，就会提升其发心脏病的风险。
有孩子的职业妇女的压力可能更大。一项报导指出，未育有孩子的年轻夫妇，家务分配得相当的平均，但是育有孩子的夫妇，女性负担的家务似乎不平等，且还得加上白天工作的负担。
奇怪的是：处于这种压力处境下的女性，却以腹部脂肪增加的形式反应出来。与髋部的脂肪增加不同，腹部脂肪的增加和女性较高的心脏病与糖尿病罹患率有关。《每日科学报》指出，元凶就是压力荷尔蒙皮质醇，会在器官周围囤积脂肪。
既然压力是无法避免的，适当调适放松也就是唯一的缓解之道。如果觉得压力实在大到让你不能呼吸了，不妨放自己一天假，到郊外走一走，或是找一个能让自己放松的方法或地方。
女性同胞们，可千万别忽视了压力所产生的影响喔!置之不理的话，小心小肚肚就要跑出来了!
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