在一家单位的例行体检报告中有这样的结论：35岁-45岁之间的员工过早出现心电图异常、脂肪肝并伴有肝功不正常。另有一部分人血糖过高，甚至出现了高血压、糖尿病等。
著名健康教育专家李桢博士指出，诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。
越来越多的资料表明，各种慢性非传染病性疾病正在侵扰年轻男士。由于这些病大多是由不良的生活方式造成的，所以，又称生活方式病。男人的不健康生活方式是导致这种病的最主要原因。生活方式病的罪魁祸首往往就是吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等。
繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回家时间。并且对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意在酒吧里度过夜晚的时间。既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是一个不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行着。
人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈进了一大步。
缺少体育和体力活动。长时间的伏案工作，不是在文件堆里就是在电脑前度过近十个小时，忙得甚至连抬头的时间都没有。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活，易导致骨质疏松和其他疾病。紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，导致脂类代谢紊乱，血胆固醇增高。
吸烟。烟是许多男士忠实的伙伴。虽然无数媒体都在宣传吸烟有害，但我国的烟民还是在不断壮大。大量的临床案例表明，吸烟与肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等致命病有关。
酗酒。无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签多少单。在愿与不愿之间，一杯杯的酒在悄悄地侵害着你的身体。
不健康的饮食。饭店里的饭菜纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。酒多了，饭菜就只是象征性的。至于均衡营养，更谈不上了。不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少(如牛奶等)都有可能会破坏健康。针对不健康生活方式带来的种种弊端，有关专家建议：争取规律的生活，保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时。
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。心血来潮式的锻炼对改变肌肉疲劳状况帮助不大，所以应坚持日常运动。
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男人总是说他忙说明什么
在现在的社会上，人们的压力都非常大，工作也越来越忙。尤其是男人，总是忙着工作，忙着应酬。在爱情中，很多女人都会抱怨自己的男朋友工作太忙，没有时间陪伴自己。有的时候，男人是真的忙于工作，而有的时候“忙”只是他们不想陪你的一种借口。那男人到底是真忙还是假忙？通过下面这3点你就能分辨出来。1.是否会抽时间跟你联系
男人忙于工作也是很正常的事情，但是他如果心里真的有你，那么即使他再忙，也不会忘了跟你联系。因为一个人再忙，也不会忙到不吃饭，不睡觉，不上厕所的地步。只要他能够有时间干这些事情，那么就说明他有机会跟你联系。
如果一个男人是抽着吃饭上厕所的时间跟你联系，并且联系的时候语气很急，那说明他真的很忙，他是抽出自己休息的时间在跟你联系。如果一个男人总是跟你说自己忙，然后一两天都不联系你，那么说明他并不是真的忙，他只是不愿意跟你联系。
2.是否主动跟你详细讲他忙得事情
一个男人如果心里真的有你，那么他忙之前会先给你说一声，让你能够放心。他会提前跟你讲一下他接下来的计划，接下来要做什么事情，大概要做多长时间，可能没有那么长的时间陪你，他大概什么时候有时间跟你联系，他都会跟你详细的说，让你能够安心。
如果一个男人只是说自己在忙，不主动跟你说他在忙什么，你问他，他也不愿意跟你详细说，只是一直说自己“忙”。那么他可能并不是真的在忙，只是不想要跟你联系。
3.除了说“忙”是否还在其他方面出现异常
一般男人如果变心了，那么他就会经常说自己“忙”。其实这只是一个逃避你的借口。如果一个男人突然频繁的说自己忙，然后很少跟你联系。好不容易有机会见面联系时候，他对你也不那么热情，反而对你比较冷淡，表现的不愿意跟你在一起，那么说明他并不是真的忙，只是他不愿意把自己的时间浪费在你的身上。
现在人们的压力越来越大，每个人都在为了生活而忙忙碌碌，但是再忙的人，如果心里有你，也不会没有时间跟你联系。如果一个男人总是以忙为借口不联系你，那么他其实心里面已经没有你，那么你也就不用再继续纠缠下去。
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