在很多新妈妈都在发愁没有奶水或是奶水少的时候,台湾一位妈妈的母乳居然多到可以做冰棒,张小姐产后奶水充沛,把过剩的母乳制成冰棒送给亲朋好友,结果大人嫌腥、婴幼儿却吃得津津有味,吸引不少妈妈来预订。
怎样才能让母乳多一点?
当初母乳协会和护士曾指导她,母乳可做香皂、冰棒,但她认为“一滴奶如一滴血”，是母体的一部分，如果能善用更有意义，尤其很多血友病、心脏病或胆道闭锁等重症病儿,无法喝配方奶,对母奶的需求很高,“我觉得用在这些病儿身上,更能受惠”。
张小姐去年8月生产,产后当母乳妈妈,奶水愈挤愈多,一天的奶量扣除小孩吃还有一千毫升,“冰箱冷冻库放到没有地方可放”?⒆雍炔煌甑哪改?她制成母乳冰块、母乳冰棒送亲朋好友,“市面绝对买不到!”但好友们尝过后告诉她,母乳冰棒吃起来有点腥味,且冷藏愈久、腥味愈重,加热后喝腥味更重,都不爱喝,反而婴幼儿吃得津津有味。除了母乳冰棒,张小姐还自制母乳皂,她说,母乳皂采冷制法,不添加任何化学物质,洗起来滋润、滑顺。
玛丽亚妇产医院产科主任杨建国说,部分母乳冷藏后会有腥味,应和奶水中的脂肪在消化奶水脂肪过程中产生的味道有关,对小朋友而言,吃母乳冰棒跟一般牛奶冰棒没吃母乳冰棒跟一般牛奶冰棒没什么不同。
产后过早喝母鸡汤会奶水少
长期以来,我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯,认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子,又能催奶。但现代科学分析证明,产后过早过多地喝母鸡汤,是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。
分娩后,产妇体内血液的雌激素浓度大大降低,这时,催乳素就会发挥作用,促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素作用,使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。
当然,在产后一段时间,乳汁分泌比较正常而且充足的情况下,还是可以吃母鸡的。此外,产妇产后可多喝点鱼汤、羊肉汤,可促进乳汁分泌。
产妇吃公鸡更利于乳汁分泌
我国民间有个习惯,妇女生完孩子后,都要给炖"老母鸡"汤吃,实际上这是不科学的。
这要从乳汁分泌的机制说起,乳汁分泌需要有高浓度的催乳素,但产妇在妊娠期就有高浓度的催乳素,却要在生完小孩后才开始分泌乳汁,这是因为怀孕期孕妇体内有高水平的雌、孕激素,抑制了催乳素的作用,乳汁不能分泌,只有到分娩后产妇体内的雌、孕激素水平大幅度降低,减除了对催乳素泌乳作用的抑制,从而促进和维持乳汁的分泌。
（责任编辑：郑丹霞）
公鸡汤是下奶还是回奶
鸡汤对产妇是绝佳的营养品，尤其是母鸡汤，而公鸡汤则担心会回奶。其实这恰恰是大家所存在的一个误区，真正下奶的鸡汤是公鸡汤，而母鸡汤则有回奶的可能性。产妇生完孩子之后，身体内的雌激素会大量的减少，也就是乳汁产生的原因之一。母鸡汤中含有大量的雌激素，所以如果在产后喝母鸡汤，那么自然不会有下奶的作用，反而会产生回奶的副作用。公鸡汤则恰恰相反，含有大量的雄性激素，这正好有利于产妇乳汁的分泌。
公鸡汤属于温补性质的汤，对于刚刚生完孩子的产妇而言，正好是身体最为虚弱，需要补充体力的时期，所以公鸡汤不仅具有催乳的作用，对产妇还有止血、补气血的作用。所以产妇应多喝公鸡汤，而不是母鸡汤。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
产妇喝公鸡汤还是母鸡汤下奶
一般来说，产妇要喝母鸡汤。公鸡含有雄性激素（生殖器官部分），产妇最好先不用。鸡肉属于热性食材，补气补血，产妇很适合喝鸡汤，吃鸡肉，对恢复身体健康，增强体能非常有用，当然还应该多吃别的，比如猪骨头等等。
做月子喝公鸡汤好还是母鸡汤好
产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌。老母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会抑制产妇的孕雌素水平，因而抑制乳汁分泌，会使产妇奶量减少或回奶。不过老母鸡炖汤可以帮助产妇恢复元气，一般产妇在头十五天乳汁分泌还不正常，所以不要喝老母鸡汤，过了十五天乳汁分泌正常后，可以喝些老母鸡汤帮助产妇恢复元气。
公鸡睾丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，所以产妇喝公鸡汤能促进乳汁的分泌。
公鸡脂肪含量少，产妇喝了不易发胖，有利于身材的恢复。而相反母鸡的脂肪含量大，容易导致产妇发胖，所以综上所述，月子期间喝公鸡汤比喝母鸡汤好。
月子期间需要进补，但也不可过量。如果过量进补，营养全都加到产妇身上了，不利于身材的恢复。
哺乳期喝公鸡汤还是母鸡汤
产后吃炖母鸡易回奶母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用;母鸡肉里的磷脂类对人体生长发育有重要作用，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。
产后到底喝公鸡汤还是母鸡汤
面对有补血作用的母鸡，产后一周内的新妈妈却不能吃，这是因为，女性分娩后血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用。如果女性产后就食炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
不过产妇开奶以后，待乳汁分泌较为充足时，最好是在产后10天左右，是可以吃炖母鸡的。
炖公鸡可以催乳
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此吃炖公鸡有催乳的效果，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。另外，公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不易导致发胖，有助于哺乳期保持好身材，婴儿也不会吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹泻等情况。所以，产后多食公鸡对母婴更有益。
不过有一点要注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。
其实产后喝公鸡汤和母鸡汤各有各的好处，但是母鸡汤对产后的新妈妈来说更有好处一些，公鸡汤还是少喝为好，这样根据妈妈们自身情况而定了。
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