妈妈：安扬，39岁，全职太太，怀孕7个月
怀孕年龄：39岁
就爱这份成熟和淡定
父母》：如果让你重新选择，你还会选择39岁做母亲吗?
安扬：我还会选择做个大龄妈妈，但会在35岁以前。
上帝给了每个女人做母亲的权利，给了每个家庭享受天伦的机会。这一天究竟在什么时候到来?会给你怎样的不同感受?这一切又由谁说了算呢?
15年前，当我和先生在教堂的钟声里走进婚姻的殿堂的时候，非常喜欢孩子的我们把做父母这份美丽的享受做了一次延时选择。那个时候，留学在外的我们还意气风发，我们刚刚完成了学业，正要为事业开辟新的天地。我们不希望自己生了孩子却没有时间带他，而是交给国内的老人。我们也不希望一切都没有准备好，就在匆匆中错过做父母的品味过程。
我们的生活我们说了算。于是我们开始发展各自的事业。选择属于青春、属于我们的激情澎湃的打拼生活。我们整天飞来飞去，出差、谈判，先生的生意经常要回到国内，我们的生活似乎总是很动荡。
2000年，我们决定回到中国。第二年，我们的房子准备好了，事业和经济上都有了一定的基础，我的身体也从原来忙乱的工作中得以放松和休养。要个孩子也被正式列入了我们的家庭计划。我开始了孕前准备---辞职，让自己完全放松下来;保健身体，补充多种维生素;锻炼身体，多接触大自然。
从一开始我们就向大家宣布我们要孩子的决定，不知不觉过了几年，却总是不见动静。亲朋好友的关注成了越来越大的心理压力。2004年，我被发现有子宫肌瘤。手术后几个月，子宫肌瘤再次被发现。从前为怀孕做的各种准备，都暂时停歇。以为怀孕的事情可能要暂时搁浅了。
这次应该是上帝说了算。就这样放松了，心态平和了，我也怀孕了。从此开始了一个39岁的高危产妇的怀孕生活----
第一次到医院：
因为做了这么长时间准备，对怀孕的事情已经很了解。当我问医生前三个月是否容易流产，医生给我的却是让我顿感轻松的答案：年龄大不容易怀孕，一旦怀上了，和年轻人差不多。不要担心。我知道对于年龄不必过于担忧。孕期就这样轻松开始了。
我的非常检查：
和年轻的孕妇的区别是，我的孕期检查要做一次羊水穿刺。原因是高危产妇胎儿畸形的发生率相对要高。检查是用一根细细的针直接从肚子扎进子宫，获取羊水，通过对羊水的分析，了解胎儿的状况。事前，医生提醒我，这种检查有0.5%的可能会导致流产。所以当检查结果告知我的孩子一切正常时，我非常欣慰。
我的孕期生活：
听音乐。现在听古典音乐更多一点，而且听固定的。
看书。育儿书籍增加。
上网。
和朋友聚会。圈子里有5个人怀孕了，大家经常聚在一起很开心。
到公园、大自然中去。只要天气好，就去郊外看山看水。
做点公益的事。在小区业委会做一些维权的工作。
画画。一直喜欢画，现在终于闲下来了，画一画心情也不错。
怀孕5个多月的时候，我和先生曾经计划去南方玩，亲朋好友都劝我们不要冒险。虽然自己根本没那么担心，但为了不让大家担心，我们欣然选择放弃。
我选择的生产方式：
剖宫产。虽然朋友中也有大龄顺利生产的，但我还是担心万一有问题，也担心身体状况不如从前，没有那么好的体力。
我的困难：
最近在检查中发现我的血糖高，属于大龄妈妈常遇到的问题--妊娠糖尿病。虽然通过饮食控制已经把血糖控制在正常范围内，但我每天都坚持检查自己的血糖，避免给孩子带来不好的影响。糖尿病和高血压都是我家里的遗传病，现在我也开始关注自己的血压，因为妊娠高血压也比较常见。
我看我的大龄孕妇生活
我的孕期目前还算顺利、也很惬意。
做大龄妈妈，让我最看重的就是自己目前的这份成熟和淡定，我看了很多书，从朋友那里也得到特别多孕育的经验，觉得一切不陌生。我想将来我在教育孩子的心态会更好一些。朋友对孩子的教育，让我也有自己的选择和判断。所以，如果让我重新选择，我还会选择大龄妈妈，不过要在35岁以前。
(实习编辑：朱燕梅)
准妈妈多大年龄算高龄产妇，且 “高”龄产妇对下一代健康影响有多大？
一般医学砖家会告诉你，35岁以上为高龄产妇，我34周岁生第一个娃，去产检时，医生都说我是高龄产妇，娃是珍贵儿。但是我想告诉全世界的人，特别是高龄产妇，高龄产妇根本不存在什么高风险！人体很奇妙，只要你能自然受孕，自然了到达生产期，就没什么危害。
我当时是给吓死了，刚怀孕40天，就说去照一下有没有宫外孕，结果一直到55天连胚胎影子都没看到，只是子宫内膜有增厚。3 个多月时医生说娃是1/250的唐氏高危，要做羊水穿刺。如果做的话有1/100的可能流产，还有多少可能致残。
本人对医生的话向来只做参考，毕竟自己才是自己真正的医生，于是不管他，我想我的应该就是女儿而已。但，从此以后，所有医院的医生不予产检，所以每次产检换一家医院。4个半月后证明，确实是女儿，自己是石头落地了。6个半月时某妇产主任还说我羊水破了要打掉孩子，但我依然觉得没事，折腾一整天，后来我知道我只是补了较多的维生素。所有的医生一直到满了9个月还叫我去做穿刺。
产检过程中，我发现很多十几、二十、三十岁左右的产妇有诸多问题，但我一点问题也没有。
生完孩子我是半个月恢复了身材，也没很多妊娠纹。
高龄产妇好的影响与不好的影响是并存的。高龄产妇一般都有高龄产爸，高龄父母一般有更多学习、 社会 经历，这些都会写入基因传给孩子，这些经历包括好的、坏的经历。所以高龄产妇、产爸的容易生出更聪明更 健康 或者与之相反的孩子。
医学上有这样的界定：30岁以上怀孕的妈妈被称为大龄妈妈。而35岁以上怀孕的妈妈就被称为高危产妇。
有统计证实，大于35岁后女性的卵巢功能即开始衰退，卵子出现“老化”现象，出生畸形儿、痴呆儿的发病率明显增高，同时怀孕失败几率显著增高。
据统计，二十几岁的已婚妇女大约有10％的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15％；接近40岁的女性则是28％。
30岁出头的孕妇大约有15％的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25％的人会遇到这种情况；而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。
高龄产妇产道弹性降低，剖宫产更加普遍。
35岁以上的高龄孕产妇无论在孕期还是分娩中发生妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病、流产、早产、胎儿宫内发育迟缓的发生率明显多于年轻孕产妇。
坊间有这样一系列传说：大龄妈妈是完美主义的猫，大龄妈妈会更加溺爱孩子。大龄妈妈对孩子的要求更高。大龄妈妈会给孩子更多的压力。大龄妈妈缺少活力，大龄妈妈动嘴的时候比行动的时候多。
可是当今却有这样一种流行：做母亲不在乎延时。重要的是，当我们成熟时，我们有足够的心理准备、我们有成熟的心态、我们有丰厚的经济基础，我们就能在一个成熟的季节收获和培养我们的孩子。
因为女性在三十五周岁后卵巢功能和生育能力会逐渐下降，并且卵子与精子结合形成的受精卵也容易发生基因突变。在此期间怀孕还容易合并妊娠高血压或妊娠糖尿病等疾病。另外女性随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，生产时容易发生大出血和难产。不利于孕妈自身和胎儿的 健康 。
不过，高龄如果怀孕也不要过于紧张，高龄产妇对孩子的影响不大，在整个孕期一定要按时产检，科学饮食，适当运动，保持愉悦的心情，避免妊娠期并发症造成对孩子 健康 的影响。
希望我的回答能够帮助到你！
医学界一般把超过35岁的孕妇叫做高龄产妇，但其实国际上对高龄产妇的年龄界定一直有争议，随着人们生活水平的提高，平均寿命的延长和保养意识的增强，我们国家的产妇年龄呈现上升趋势。
尤其是二胎政策的开放，让越来越多之前没“赶上趟”的妈妈们想要趁最后机会放手一搏，所以高龄产妇越来越频繁的出现在我们的视野里。
与其说对下一代的 健康 影响大，我认为其实高龄孕产对产妇的影响更大。
1，高龄产妇的受孕难度比适孕年龄的女性来说要大很多，很多夫妇可能会借助试管来完成受孕，促排卵对高龄女性来说无疑还是有一定影响的。
2，在怀孕过程中，高龄产妇面对更多的并发症可能性，如妊娠糖尿病，妊娠高血压等等。
3，在生产过程中，上了一定年纪的女性精力始终没有年轻女性旺盛，她需要消耗更多的体力和毅力来完成生产。
4，生产后，高龄孕妈妈无论是身体机能，还是身材，恢复时间会更长一些，这也就是为什么很多女性朋友明显感觉二胎比一胎吃力，二胎生完更难恢复的原因。
另外，高龄产妇多为二胎，家中除了产妇之外，其他家庭成员的生活也会发生相应改变，这时应注意家中老大心里环境的变化，应提前沟通，提前准备。
关于“高龄产妇”的年龄界限，医生一般会从35岁划分，怀孕建母婴档案时，如果年龄超过35岁，一般都会划为高风险。
我妈妈二十一岁就生了我，我将近29岁才生我家老大，可以看出，这些年来，女性的生育年龄是在不断推后的。这一变化的主要原因是 社会 的变革，更多的女性选择在生第一个孩子前继续求学，获得更高的学位，然后开始她们的事业。
从20世纪70年代开始，国外就有越来越多的女性在三四十岁左右才生小孩儿，现在咱们国家也存在这样的趋势，很多人过了三十岁才生第一胎。然而晚生育对母亲和孩子都有潜在的风险，相比年轻的女性，30岁以后生小孩，会面临更高的孕产期并发症风险，如早产儿和低体重儿，其中一个原因是卵子的质量下降，女性到了42岁就有90%的卵子已不再正常。
年龄越大的母亲所生的孩子患唐氏综合症的概率越大，40岁以上的母亲所生的孩子，每100个就有一个唐氏综合症患者。而50岁的母亲，孩子患病的比例上升至25%，而且根据最新的研究，超过三十岁生孩子的女性，患乳腺癌的几率是30岁前生育第一胎女性的两倍！
而且年龄越大生育孩子，女性自身恢复也很慢，不论是精力还是身材，都没有30岁前得快。我自己29岁生老大，34生老二，虽然只差五年的时间，但不论是孕期还是产后，都感觉老二更加累。
生老大时奶水非常足，还经常用吸奶器吸，生老二时奶水才刚刚够吃，生老大时刀口一个月就长得非常好，生老二四个月了刀口还隐约疼。
包括产后恢复，生老大三个月左右就可以穿孕前的裤子，生老二快五个月了，以前的裤子根本就穿不上！
如果想二胎还是早点生比较好，不要等到年龄太大，对孩子对自己来说都是巨大的挑战！
谢谢大家的参与。从医学角度来看，发表一下个人观点。
父母的生育年龄会影响到孩子自身的生命质量，这不是耸人听闻。孕育生命是需要条件的，孕母需要提供给孩子符合生长发育的最佳环境。能够生养一个 健康 、正常、聪明的孩子，是人心所向。从优生优育的角度，对即将作父母的家长们给出几点建议：1.尽量适龄生育，2.父母的身体 健康 ，感情融洽，3.母亲一定要注意孕期保健， 4.注重胎教，5.做好欢迎家庭新成员的经济及物资方面的准备。6.有必要了解一些小儿发育方面的知识，为宝宝提供一个优良的养育环境。实际上“高”龄产妇和“高危儿”的出生成正比的。具体有多“高”，提供数据供大家参考。
附图：形象说明母亲生产年龄，与产生“高危儿”疾病风险几率之间的关系。
图中：纵向由上至下代表年龄，横向代表发病几率。
蓝色代表21-三体综合症（先天愚型）的风险示意
绿色则代表患有其他疾病的风险，例如，畸形、早产、低体重儿，营养不良等等的风险示意。图中显示年龄越大风险越高。
*（附图摘自参考文献）
35岁算高龄产妇。我不是专家，只能给你讲一下我自己的亲身体验，我家二宝已经快八个月了。而我还不到35岁。
回想怀孕的时候，简直每一天都是煎熬，刚怀孕的时候孕吐头晕，躺在床上起不来的哪种。过了三个月才算好点。五六个月去做唐筛说我有妊娠糖尿病。也就是怀孕造成的。之前我可是低血糖，不知怎么就成糖尿病了。
医生说我年龄大了。当时我33后来做B超说我羊水过少，非常少。胎儿会在宫内窘迫，很危险。于是住院每天就是打补充水分的液体。打三天做一次B超。有时羊水会多几毫升，有时又少几毫升。住了半个月，我强制要求出院。出院后，喝中药，喝豆浆。喝水，喝到吐。最后终于在八个月的时候羊水正常了。期间每一次做B超我都心惊胆战的。
这时做B超，又发现胎儿腿短。之前一直没发现，医生建议我做脐带血穿刺，但又感染风险。我犹豫不决。最终不打算做。但每天都梦见自己生了个怪胎宝宝。
后来找专家看，让我最后一个月注意饮食，喝牛奶，吃肉，蔬菜。在我们提心吊胆的最后一个月里，离预产期还有一个礼拜去做B超。正常了，一切正常。我不知道是高兴还是放下一颗提心吊胆的心。竟然哭了。
真不容易啊！我才33岁就成了高龄产妇。也许是身体机能一直不太好，所以怀孕，孩子的营养，和身体各方面的供给不上，导致一系列问题。还好宝宝是 健康 的。
直到我上手术台之前，我都觉得我会生一个不 健康 的宝宝，心情很压抑。剖出来之后，我问医生 健康 吗？医生说 健康 。我才睡过去。
真的是血泪史。真心觉得生孩子还是趁早好。恢复的也快。也没那么多的担心。还有就是自身的身体条件。没事还是多多的锻炼。人的身体就像一台机器，平时好好的维修保养。才能用的时间长。
高龄产妇一般是指年龄超过35岁的女性，但每个女性身体状况不同，40岁、50岁也有适合生产的。通常来讲，女性在35岁以前身体生殖系统发育成熟，卵子质量较
高，而且精力和体力都比较旺盛，怀孕期间出现流产，或者染色体畸形的几率较小。35岁后女性身体逐渐下降，孕期容易出现妊高症，或者妊娠期糖尿病等，卵子质量下降容易畸胎。
这是一个需要用正确科学观来对待的问题。至于危害，无论专业书刊，还是百度和谷歌，您都可以从那些专业论述中找到需要的答案，而作为非专业人士，我只想简述二个事例，是知其隐患，还是正确判断，反正一千个读者就有一千个哈姆莱特。
这二个故事都是我身边朋友圈里发生的。
一、一对爱情至上的鸳鸯，从国内恋到国外，相恋时年岁已经不小，男方早年出国留学，因高级专家身份回国工作，与女主相识相恋，典型的郎才女貌。相恋时间不长，女主又要远赴海外游学，一来二去，年华老去。待丁克族的豪气已不复存在之际，女主多方检验，用了海内外一切现金的方式，得到已无法孕育的结论。二人又重新投入丁克一族，共享美好时光！此时女主已近不惑之年。一天，我们夫妇正在享受春日暖阳，忽然接到这二口子来电，要我们最快速与他们汇合。待我们紧赶慢赶去到他们的豪宅，发现餐厅和客厅摆满鲜花，餐桌上好几大盘 美食 ！从他们夫妇兴奋程度，我们已经猜出了结果，他们有baby了！女主人有些西方人的个性，无论思想还是身体，怀孕后并没有啥特殊待遇，正常时日诞下一个大胖小子，现在孩子已经长得高高大大，入学读书了。
例二，高中同学一同事，大学女教师，失独，不幸一家三代单传，眼看着要绝后。不得已，又四处求医，坚持锻炼，终于恢复正常，备好可耕种的肥沃土地。幸得夫君还算弹药充足，居然以近知天命的年纪，孕育出新的生命！据同学介绍，他们也没有啥特殊的准备和专业的保胎，水到渠成之日，刨腹产下一子，至今一家三口，常见徜徉于绿树成荫的校园。
所以，所谓适龄，只要女有卵子男有精子，活力足够，浓度适宜，干柴烈火之后就有可能怀喜。现代医学的发展，足以保证妇婴的 健康 成长，只要按照医嘱，科学复验，高龄产妇的隐患是可以得到克服的。完全不必做杞人之忧！
35以岁上吧，但是这类生出来的孩子都特别聪明啊，也是有一定的分险的，还是结婚早点好
关于孕产妇保健知识介绍
【 #婴幼儿#导语】孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健，保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。下面是 无 分享的关于孕产妇保健知识介绍。欢迎阅读参考！1.关于孕产妇保健知识介绍
1、孕前做好怀孕准备
中医能为孕妇调理身体状况，包括调整不正常的月经周期，用中医药调理月经周期的治疗和治疗月经异常，对孕前采用中药调理能减少早孕期的胃肠道不适的发生，增加孕期营养的摄入，提高孕妇的免疫机能，保证胎儿的营养供给。
2、了解孕期常见症状
妊娠初期，不少孕妇会出现恶心呕吐，头晕厌食，这时用中药调理治疗，能起到良好的效果。
中医认为孕妇妊娠期感到胸腹胀满、踹急、烦躁不安是气血失和，以致胎气上逆表现，也可以用中药理气行滞，降逆化痰，减轻症状。到了妊娠中晚期，孕妇容易出现妊娠高血压综合征轻症。即孕妇肢体面目发生肿胀，这是孕期多发病，多为脾虚，肾虚。气滞引起的水湿内停，泛溢肌肤。这时孕妇除了做好产前检查，加强营养，还应适当休息，可以用中药利水化湿，养血安胎。
咳嗽也是孕期常见的多发病，一般是呼吸道感染，急慢性支气管炎或肺结核等疾病。常见西医不良反应多，孕妇顾忌药物对胎儿的影响而得不到有效治疗，这个时候，用中医滋阴清热润肺，化痰止咳，疗效明显。
还有妊娠期间，如出现尿频、尿急、淋漓涩痛，中医称为“妊娠小便淋痛”。中医治疗以清润为主，佐以固肾安胎。
3、合理科学坐月子
产妇生产后身子较虚弱，在月子里补养身体很重要。中医认为，产妇在坐月子期间应根据环境的变化和自身体质特征，合林膳食。坐月子有三个阶段，要注意“一排、二调、三补”,具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要吃不同的食品。
第一周，主要是要把多余的水分和毒 素以恶露排出体外，可喝生化汤，吃麻油炒猪肝等。生化汤是一付很好的中药方剂，主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。第二周，主要是增强体质和恢复脏腑的功能，恢复骨盆位置。可吃炒好腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。产后不易猛补，因为产妇刚生产完身体比较虚弱，吃多了吸收不了，只会加重身体负担。到了产后第三周，该排的已经排完。此时可以开始进补身体了。
坐月子的新妈妈们药适当吃蔬菜。冬季盛产的菠菜是不错的选择，菠菜含有丰富的叶酸和锌。月子期间，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。
2.孕产妇保健饮食禁忌
一、孕妇不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒
由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
三、孕妇不宜多食醋
怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、孕妇不宜多食山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
五、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
六、孕妇不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
七、孕妇可以吃维生素C吗
近代研究表明VC对人体健康至关重要，维生素c能防止牙龈出血，改善铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛，促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，预防心血管病，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。可是孕妇吃维生素c有没有副作用呢?
维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。
维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
可见，孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。
八、孕妇能喝蜂蜜吗
现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。另外，天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
3.孕产妇保健日常注意事项
1.避免搬运重物
按照孕妇守则，你的体重在几个月内可能会增加很多。由于你的宝宝正在成长，你可能会经历背部疼痛。此时，将会突然改变走路的姿势，因为你的重心会向前移动，会增加你的背部紧张程度。
2.化学产品可能是有害的
此时，你可以选择天然产品，例如，你可以用醋和小苏打做清洗剂。如果你一定要使用化学产品，也要适度。注意戴手套和口罩，并确保房间通风良好。
3.别碰猫便便
猫的粪便包含一种寄生虫，能感染弓形虫病。虽然这种感染不会打扰你太久，对于宝宝生长却是致命的。
4.避免攀登
怀孕期间爬梯子或凳子都是不明智的，这样做可能会让你失去平衡感，很容易跌下来。不管什么原因，都不要自己动手换灯泡或从阁楼拿手提箱，静静等待援助。
5.避免弯腰
不管是睡觉、扫地、清理垃圾，还是抹地板，洗衣服，都要减少弯腰次数，因为弯曲将会影响你的背部。
6.避免长时间站立
长时间站着有可能增加额外的压力，会导致腿脚肿胀。
日常孕妇做家务活的时候还要注意远离宠物，比如家中的猫狗都要远离，是家里不要养宠物猫狗，就算是猫狗的粪便都要远离，这样孕妇才能够保护好胎儿的健康，日常运动做家务活还应该注意避免弯腰，特别是肚子很大的时候孕妇弯腰是很容易压到胎儿的，所以孕妇在做家务活的时候也要注意保健护理保护好胎儿。
4.孕妇要了解的怀孕禁忌
一、孕期不要穿高跟鞋，太紧身的衣服
很多准妈妈怀第一胎的时候，都还比较年轻，喜欢把自己打扮得漂亮一点。怀孕以前高跟鞋，紧身裤、收腰连衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周围人都告诉孕妈不能再穿了。
高跟鞋容易扭伤，孕后期的肚子会变大，穿上高跟鞋平衡更难维持了。所以孕期穿舒适合脚的平底鞋，这样不容易摔跤，对孩子也好。而紧身的衣裤，会勒到宝妈的大肚子，影响胎儿，也会影响孕妇的身体。
二、孕期不要化妆，护肤品要慎重
孕期对化妆是比较忌讳的，虽然很多产品都标榜着孕妇可以用，但为了保险起见，还是要谨慎。因为一些化妆品中都含有金属物质，平时使用可能不会有问题，怀孕以后，胎儿通过脐带，和母体联系起来。
母亲从外界接触到的一些有害物质，可能会传递到孩子身上，导致胎儿在肚子里不适应。还有护肤品，很多女孩子觉得自己不护肤，睡觉都难受。
但是护肤品如何选择，也是一个难题，如果实在忍受不了皮肤干燥，可以去医院，咨询一些比较适合孕妇使用的品牌，医生会给出合理的建议。
三、孕期不要吃海鲜，以及容易过敏的东西
一些孕妇在怀孕前，可能就有一些过敏史，例如坚果、龙虾、海鲜等过敏。还有些孕妇在孕前对海鲜不过敏，但是怀孕的时候吃海鲜，就出现了过敏的症状。所以吃海鲜等易过敏的食物，一定要注意安全，尽量少吃或者不吃。
因为孕期用药非常麻烦，为了不伤害孩子，医生治疗孕妇的时候，只能选用安全的药，可能效果就没那么明显。所以为了孩子和自己的安全，饮食上一定要注意，也可以提前查一下过敏原，就能知道自己对哪些东西过敏了。
四、孕期不能提重物
孕期前三个月胎儿不稳定，应该多卧床休息，可能还会有孕妇出现孕吐的情况，这个时候身体比较虚弱，不要提重物，搬运货物等等。
等到孕中期，孕后期，肚子比较大，孕妇弯腰、下蹲都非常困难了。这个时期还做重活，是非常危险的，不止是体力上吃不消，人可能也会因此摔跤。
五、孕期心情起伏不能太大
孕期激素会直线升高，也会影响孕妇的心情。很多准爸爸都抱怨过，怀孕后的妻子，简直就像是变了一个人，很容易发脾气，也很容易沉浸在悲伤里，莫名其妙地流眼泪。
作为准妈妈，尽力控制自己的情绪，因为妈妈哭泣的时候，孩子在肚子里也会躁动不安。作为准爸爸，这个时期应该多忍让，帮助孕妇度过心情起伏大的时期，等到激素平稳了，心情就能平复很多，一定要多包容。
六、忌烟酒、辛辣食物
备孕前医生就会告诉夫妻双方，提前戒烟戒酒，这样才能生出健康的宝宝。所以孕期的时候，宝妈要忌烟酒，在有人抽烟的场所，也要远离二手烟。尽量选择干净清新的环境，让宝妈和孩子都有安全感。
最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎儿和母亲的血液是联系起来的，妈妈吃了辛辣的食物，宝宝在肚子里也会躁动不安。可能还会出现见红的状况，所以一定要谨慎选择。
最后：孕期是非常重要的时期，对于孩子和妈妈来说，都应该万分小心。为了孕育这个孩子，宝妈和宝爸都付出了很多，一定要谨慎对待，以免有什么意外发生。
孕妇产后如何进行保健？
产后6～8周为产褥期，俗称“月子”。是母体恢复的重要时期。此时产妇身体最为虚弱，抵抗力弱，易于感染疾病。一定要把身体调理好。
饮食要注意营养
食品中要含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，以便身体快速惭复健康，使奶水充足。在食品中切莫忽视新鲜蔬菜和水果。
注意清洁卫生
外阴部每天要用温开水洗，但要防止污水感染发炎。乳头每次喂奶前都要用温开水清洗。
产褥期禁止性生活
在产褥期间若过性生活，会造成许多不良后果。
卧室要空气新鲜、冷暖适宜
产妇身体虚弱，排汗较多，夏季要防止中暑。
注意休息，适当活动
产后一周内应卧床休息。当疲劳消除，伤口愈合后可起床稍坐，以后可以室内略做走动，逐渐增加活动量，切莫过累。只有休息与运动配合得当才能促使产妇身体早日康复。
按时进行产后检查
产后35天至42天应去医院进行身体检查，以了解母婴身体状况。
产后要勤换洗衣服
产后皮肤排泄功能旺盛，产妇出汗多，在睡眠和初醒时更多，汗液常浸湿衣服被褥，这种情况往往需要有几天的时间才能好转。与此同时，乳房开始泌乳，有的产妇听到孩子哭声或到了喂奶时间乳汁就反射性地流出，有的产妇漏奶，乳汁不断外流，使乳罩、内衣湿透一大片。此外产后阴道排出血性恶露最初几天量比较多，常污染内裤、被褥，所以产后第一周内，产妇的内衣、内裤、月经带要天天更换，一周后也要勤更换，被罩、床单要勤换洗，保持清洁、干燥。
产后可以梳头、刷牙
为了身体健康，产后应与平时一样，每天洗脸、刷牙、梳头。
人的口腔里寄生着大量细菌，1毫升漱口水中的细菌可达50万个，而1克牙垢中的细菌可高达100亿个，如果不刷牙，口腔里细菌繁殖，牙垢的刺激和食物残渣发酵、产酸，可引起牙龈炎、牙龈出血和龋齿。晚饭后不再进食，唾液分泌减少，牙缝中的食物碎屑最易使细菌滋生，所以人人都应养成早、晚刷牙，饭后漱口的习惯，产妇也一样。有人做过实验，漱口后比漱口前的口腔细菌只减少15％，而刷牙后可减少60％。由此说明，月子里只漱口是远远不够的。
头发生长到一定时间就会脱落，人人如此，与妊娠、分娩没有关系。每天梳头可以刺激头皮血液循环，保持发根健康、头发秀美和清洁。
产后洗澡要注意
如果会阴部没有伤口，且疲劳已基本恢复的产妇，随时都可洗淋浴；如果会阴切口大、裂伤重，或有腹壁伤口，必须等到伤口愈合后再考虑。洗澡时浴室一定要温暖，水温合适，洗澡后要及时穿好衣服，包好头巾，避免感冒。洗澡时间不宜过长，水温不宜太热，以免站立过久或血管扩张引起眩晕、摔伤。
产后不宜洗盆浴
产褥期间洗盆浴时，寄生在皮肤或阴道的细菌，洗澡用具沾染的细菌，都能随洗澡水进人产道，增加感染机会，轻则会阴伤口发炎、子宫内膜发炎，重则向宫旁组织、盆腔、腹腔、静脉扩散，甚至细菌在血内繁殖引起败血症，所以产后禁止盆浴，应选择淋浴。
有的产妇会阴切口愈合不好，常用热水坐浴可加速愈合。为了避免感染，每次坐浴的毛巾、盆都要煮沸消毒，水中加人有消毒作用的高锰酸钾门：5000），才能保证安全。
产后可以热水坐浴
产后5天就可以开始坐浴，但要注意坐浴盆要煮沸消毒，将开水晾凉到皮肤可以耐受的温度，坐浴水温降低时再续加热水。一般坐浴都使用1：5000浓度的高锰酸钾（俗称PP粉）。此溶液要随配随用，不要放置，以免失效。取PP粉少许用热水冲开，颜色呈紫葡萄色即可，不要过浓。PP粉对皮肤粘膜有烧灼作用，切勿将粉未直接接触伤口，以免引起烧伤。
孕产妇保健知识讲座
孕产期保健，对于保障母婴安全起到至关重要的作用，各位准妈妈要掌握一些保健知识。以下是由我整理关于孕产妇保健知识的内容，希望大家喜欢!
孕产妇保健知识孕妇保健知识1、务必做好热身运动。由于激素的变化,准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛,如果没有做好热身运动,很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。
2、穿专用的运动服装。运动专用装往往具有吸汗散热的功能,可以避免不吸汗材质给皮肤带来的不适,有弹性的运动装也有利于身体的活动和伸展。
3、运动强度要适当。运动时心跳速率需要在每分钟140次以下,如果超过这个范围,孕妈妈的血管可能会因血流量过高而负荷不了。
4、每次运动时间不应超过20分钟。一般人运动需要在30分钟以上才会燃烧脂肪,但孕妈妈需要在运动20分钟后稍作休息,即使觉得自己体力可以负荷也要稍作休息后再开始运动。
孕产妇保健知识六大食物帮孕妇摆脱贫血1、含铁类食物
贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁。 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。
2、含维生素C食物
含维生素的食物虽然不能补铁，但是可以促进铁的吸收，所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
3、动物血液
除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。
4、含维生素A食物
除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
5、高蛋白食物
高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
6、动物内脏
含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。
孕产妇保健知识早产的原因1、患有习惯性流产的女性和人流史过多的女性
准妈妈曾经有反复的流产史，还有人流经历都会对孕妈的宫颈造成不同程度的伤害，使宫颈和子宫内膜功能出现缺陷，在进行妊娠的时候就易产生影响，而诱发早产现象的发生。
2、不良生活习惯
在孕期没有调理好自己的生活习惯，经常熬夜，缺乏休息，为了工作劳累过度，并且还有喝酒抽烟等习惯则更易引起早产现象发生，还有孕妈在孕期缺乏合理的运动，以及孕期性生活过多都会对妊娠造成影响，诱发早产。
3、精神过于紧张担忧
准妈妈在孕期因为生活的原因，还有胎儿的原因易出现担忧的情绪，并且受到一些意外的刺激造成情绪起伏过大，就会诱发宫缩现象，并且使血管收缩加剧，就易引起女性发生早产现象。
4、饮食不合理
女性在孕期营养补充不良，并且吃到一些对身体刺激性比较强的食物，使女性体内的营养供应不足，胎盘不稳固，使胎儿发育不健全，也会造成早产。
5、疾病因素
患有糖尿病，流感，还有妊娠并发症，以及一些妇科感染疾病，而没有得到及时的治疗，或者在孕期才换上的都会影响到胎儿的正常发育，而出现早产的情况。
6、年龄因素
孕妇年龄过小(<18岁)、过大(>40 岁)，体重过轻(<45k8);有吸烟、酗酒习惯者。
7、胎儿及胎盘因素
胎儿及胎盘方面的原因有双胎、羊水过多、胎盘功能不全、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎位不正、胎膜早破等。
8、孕妇身体因素
母体营养不良，或过于劳累，遭受严重的精神刺激或创伤。
下一页更多有关?孕产期保健服务介绍?的内容育龄妇女保健小知识方案(育龄女性要做哪些孕前保健准备)
1.育龄女性要做哪些孕前保健准备孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，降低或消除 导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷发生，提高出生 人口素质，是孕期保健的前提。
孕前健康教育及指导非常重要，主要内容包括：①有准备、有计划的 妊娠，避免高龄妊娠；②合理营养，控制体质量（体重）增加；③每天补充 叶酸0。 4?0。
8毫克或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素，既往发生 过神经管缺陷（NTD）的准妈妈，则需每天补充叶酸4毫克；④有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导；⑤合理用药， 避免使用可能影响胎儿正常发育的药物；⑥避免接触生活及职业环境中 的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触 宠物；⑦改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）和生活方式，避免 高强度的工作、高噪声环境和家庭暴力；⑧保持心理健康，解除精神压力， 预防孕期及产后心理问题的发生；⑨合理选择运动方式。 另外，准备怀孕的女性还需要去医院进行常规保健咨询、身体检查及 其他辅助检查。
2.胖妈咪孕前的保健攻略有哪些
体重是衡量人体营养的一个指标。
一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。对于育龄妇女，体重过重过于肥胖不但不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。
那么，肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢？ 首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。 在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%，以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。
每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。 其次，要加强运动和锻炼。
运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。 体重过轻也不好 现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。
而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。 另外，孕前营养不足还会影响 *** 发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
3.基本公共卫生服务妇幼保健项目内容
内容：
儿童保健专科、孕产保健专科、妇女保健专科。医院儿童保健科是百色市儿童智力障碍康复定点机构，是百色市自治区级儿童早期发展示范基地，设有生长发育门诊、儿童心理门诊、儿童听力筛查、儿童康复科、儿童眼耳鼻喉科，拥有婴幼儿精密体检仪、儿童综合素质测试仪、多功能弱视治疗仪等设备。
开设健康教育课堂，针对不同年龄段儿童各自生长发育的特点，合理安排课程，每天滚动开课。提供儿童生理、心理、社会能力等方面的知识，帮助父母树立正确的育儿观，掌握育儿技巧，促进儿童全面发展。
扩展资料
妇女保健科是百色市唯一的妇女保健中心，是百色市涉外婚检和军婚婚检唯一定点机构、市级幼儿园老师健康体检的唯一定点机构。
设有宫颈疾病门诊、青春期保健门诊、妇女心理卫生咨询等门诊，承担着百色市妇女保健工作的管理、督导、培训工作，负责百色市妇女病普查、产后42天体检等妇女保健业务工作、“两癌”筛查等多项妇女保健公共卫生项目的督导和管理。
医院孕产保健部包括产科1、2科、孕产保健管理中心、产前诊断中心、产后康复盆底中心等科室，产科是百色市妇幼保健院重点学科之一；
开展气囊仿生助产术、凡乐生镇痛分娩技术、腰麻无痛分娩、自由 *** 分娩、无创无保护分娩、“一对一”全程陪伴产妇、足浴促产后康复等特色医疗，实行门诊、病房“一条龙”服务，实行母婴同室的优质医疗护理服务，团队技术力量雄厚，为孕龄妇女提供从孕期到产时、产后的全程医疗服务，保障母婴安全。
人民网-百色市妇幼保健院：解放思想整合妇幼项目资源
4.育龄妇女要注意哪些健康细节
为安全避孕上一道保险栓 避孕是每对育龄伴侣都要面对的难题。
女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕，避孕失败引起的意外妊娠不仅会让她们的心情瞬间跌入谷底，还可能使身体与心理受到双重伤害。 对于避孕措施的选择，许多女性表现各异。
一项由新浪网女性频道发起的你所了解的避孕方式大型调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。 对此，专家特别提醒育龄女性：只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道保险锁。
过多求助于紧急避孕药或体外 *** 等危险避孕方式，只会导致适得其反的效果。 别过度依赖临时救生圈 并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。
本次调查显示，超过40%的女性会在1年使用1次以上的紧急避孕药，近13%的女性把紧急避孕药作为常用的避孕手段。对此，专家表示，如果紧急避孕药1年服用3次以上，那么它的效果就远不如常规避孕方法可 靠，并且容易对下次月经周期产生一定影响。
因此，紧急避孕药只可作为避孕失败后的补救措施，而不能作为常规避孕手段。 初服者可由最低剂量入手 其实，在许多发达国家，口服避孕药是妇女最常用的避孕方式。
中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识，包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。 据专家分析，早期的口服避孕药的雌激素含量较高，容易使女性出现体重失衡，头晕、恶心、 *** 触痛等轻微不良反应。
为了降低副作用，多数药物中的 雌激素含量已经从150微克降到了目前的30微克左右。目前已问世的20微克超低雌激素含量口服避孕药则可以将由激素产生的不良反应降至最低。
因此，专家 建议，初服者可以尝试选择这类最低剂量口服避孕药，更好地减少缺铁性贫血等副反应的发生。
5.孕妇健康教育计划
【摘要】 目的 探讨对孕妇实施有效健康教育的模式。
方法 将72例孕妇分为试验组和对照组，试验组孕妇接受孕妇相关知识规范化健康教育，对照组孕妇接受常规示教，采用卡方检验对健康教育效果进行统计对比。结果 试验组在怀孕相关知识掌握程度、自我照顾能力、遵医行为和对护士的工作满意度方面均高于对照组，差异有显著性（P 。
【关键词】 健康教育；孕妇；护理 [医学教育网整理发布] 随着群众对提高出生人口素质、优生优育要求日益提高，对孕妇的健康教育，让准父母了解分娩的生理过程、掌握孕产期自我保健的知识、提高自我监护的能力，从而达到保证母婴安全的目的，是每一个产科工作者的责任。笔者制定了孕妇规范化健康教育方案并应用于临床，对应用效果进行调查分析，旨在探索出适合孕妇的健康教育模式。
现报告如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 2003年1~12月在我院产科门诊产检的孕妇72例，年龄20~35岁，平均27.5岁；文化程度：中学18例，中专35例，大专以上19例。
1.2 方法 1.2.1 分组方法 将72例孕妇随机分为两组，试验组38例，对照组34例，两组孕妇在年龄、文化程度构成上差异无显著性（P>0.05），具有可比性。 1.2.2 健康教育方法 试验组：（1）制定健康教育路径和内容：试验组孕妇接受护士规范的健康教育，笔者按照孕妇的孕周制成健康教育路径表格[1]。
见表1。(2)健康教育路径的实施：①孕妇确诊怀孕后，即到产科门诊处办理围产卡，进行评估，发放健康教育路径，并向孕妇进行孕期须知介绍，解释路径有关内容和作用，取得孕妇的理解与合作，并在路径上标明需要。
对孕妇已了解的内容打“？”，缺乏了解想知道的内容打“△”，对不知道又不想了解的打“*”。②孕妇每次回来复查时，护士按照路径上的指示，对上次检查时已宣教的知识掌握情况进行评估，没有掌握重新教育，掌握后进行下一个内容，直到按计划完成全部教育内容。
对照组：采用常规示教法进行健康教育（即不规定教育时间、每次教育量，孕妇来产检时护士随机性完成对孕妇的全部健康教育）。 表1 孕妇接受健康教育路径 1.2.3 评价指标及方法 在孕妇37周进行评估。
包括：（1）评估孕妇对妊娠分娩相关知识掌握程度：采用自行设计的调查问卷；共20题，答对18题为“掌握”。（2）评估孕妇的遵医行为：了解孕妇在饮食、胎教、衣着、自数胎动、是否按预约时间回来复查等行为方面遵医情况，主动按医护人员要求去做，作为遵医行为“良好”，不按要求或需医护人员、家人监督才按要求做，作为遵医行为“差”。
（3）评估孕妇对哺乳操作、产前运动、婴儿洗澡、各种呼吸运动的掌握情况：由孕妇演示各种运动及操作，针对其操作的熟练和准确程度进行判断；可以独立熟练正确操作或基本较正确地独立完成记为“掌握”，不会操作不正确或需他人协助完成均记为“未掌握”。（4）调查孕妇对护士工作满意度，采用医院统一使用的病人满意度调查表，得分>90分为满意。
1.2.4 统计学方法 采用SPSS 10.0软件包录入数据并分析，两组资料采用χ2检验。 2 结果 （1）两组孕妇接受不同模式健康教育后对怀孕及产褥期相关知识掌握程度比较见表2。
(2)两组孕妇接受不同模式健康教育后对哺乳、产前运动、婴儿洗澡、呼吸运动掌握程度比较见表3。(3)两组孕妇遵医行为比较见表4。
(4)两组孕妇对护士工作满意度比较见表5。表2 两组孕妇孕37周对怀孕至产褥期阶段相关 知识掌握程度比较 表3 两组孕妇孕37周对哺乳操作、婴儿洗澡、产前 运动、呼吸运动掌握程度比较 表4 两组孕妇孕37周遵医行为比较表5 两组孕妇孕37周对护士满意情况比较 3 讨论 妊娠虽然是育龄妇女的一种正常、自然的生理现象，但对孕妇来说，毕竟是一个重大的生活事件，会给孕妇带来不同程度的应激反应。
妊娠期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统发生了一系列改变，而大多数孕妇都缺乏医疗保健知识，心情较紧张[2]。因此，妊娠期的躯体改变也容易引起情绪波动。
国内报道妊娠期抑郁症的发病率为15%[3]，加强妊娠期健康教育，可以降低孕期抑郁的发生，促进孕妇身心健康[3]。研究表明孕妇对相关知识掌握程度与其年龄、文化程度、婚姻状况等无关，与健康教育实施方式有关。
本研究结果显示规范化健康教育模式效果优于传统的常规示教法。 规范化健康教育有利于孕妇掌握妊娠分娩相关知识及哺乳、产前运动、婴儿洗澡、各种呼吸运动。
怀孕期间教育效果试验组与对照组比较差异有非常显著性（P 健康教育路径实际上就是对病人进行健康教育的时间表和计划表，使护士知道做什么、怎样做，从而可避免少数护士因年资短、业务水平低、经验不足所做成的低效性宣教，也可避免某些护士采用“填鸭”方式，将健康教育内容一次性灌输给病人，而病人却受益无多的现象。 规范化健康教育有助于孕妇建立良好的遵医行为，两组孕妇的遵医行为比较差异有显著性（P。
6.
医疗保健机构应当为育龄妇女和孕产妇提供孕产期保健服务。
孕产期保健服务包括下列内容： （一）母婴保健指导：对孕育健康后代以及严重遗传性疾病和碘缺乏病等地方病的发病原因、治疗和预防方法提供医学意见； （二）孕妇、产妇保健：为孕妇、产妇提供卫生、营养、心理等方面的咨询和指导以及产前定期检查等医疗保健服务； （三）胎儿保健：为胎儿生长发育进行监护，提供咨询和医学指导； （四）新生儿保健：为新生儿生长发育、哺乳和护理提供医疗保健服务。 对患严重疾病或者接触致畸物质，妊娠可能危及孕妇生命安全或者可能严重影响孕妇健康和胎儿正常发育的，医疗保健机构应当予以医学指导。
医师发现或者怀疑患严重遗传性疾病的育龄夫妻，应当提出医学意见。育龄夫妻应当根据医师的医学意见采取相应的措施。
经产前检查，医师发现或者怀疑胎儿异常的，应当对孕妇进行产前诊断。 经产前诊断，有下列情形之一的，医师应当向夫妻双方说明情况，并提出终止妊娠的医学意见： （一）胎儿患严重遗传性疾病的； （二）胎儿有严重缺陷的； （三）因患严重疾病，继续妊娠可能危及孕妇生命安全或者严重危害孕妇健康的。
（诚心回答你的问题，记得好评，谢谢）。
7.育龄女性的营养“处方”
同房前最好喝一小杯酸奶，吃两片饼干 要生一个健康的宝宝，女人从进入育龄期的第一天起就应做好营养储备。
我国著名营养学家李瑞芬针对这一人群的营养问题开出了“改善处方”：每天吃一小把葵花子（约30粒左右），将对改善叶酸缺乏大有帮助。 24~28岁是最佳生育年龄，但这一年龄段的许多女性却把保持身材放到了第一位，用节食、吃药等方法减肥。
李瑞芬对此表示十分担忧，她说，节食造成的营养素缺乏不仅容易生出低体重儿，而且会使叶酸缺乏现象“雪上加霜”，导致无脑儿、神经管畸形儿出生率增高。此外，超重和肥胖的育龄女性也不在少数，身体肥胖会诱发某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，还容易生出巨大儿。
针对目前我国育龄女性的营养隐患，李瑞芬开出了“改善处方”，要调整体重和补充营养。在保证营养储备的同时，提高夫妻同房质量对生一个健康的宝宝也很重要。
她建议，同房前，夫妻双方最好能喝上一小杯酸奶（125毫升），吃两片饼干，以提供充足的能量，第二天的早餐也要更加丰富一些才好。 此外，还要注意补充一些有益性生活的食物。
育龄女性应当这样吃 调整体重：一个成年女性的标准体重（千克）=身高（厘米）-105，上下浮动10%为正常。体重不达标或超标者，应在医生或营养师的帮助下，将体重调至标准后再准备怀孕。
补充营养：多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、鱼、绿叶蔬菜、豆制品、坚果和种子（瓜子、花生、核桃仁）等。 育龄女性每天摄入主食250~300 克、肉类100克、鸡蛋1~2个、豆制品100~150克、蔬菜500克、水果2个、牛奶500毫升（早1次，晚1次，晚上最好喝酸奶）。
有益性生活的5类食物 动物内脏：含较多胆固醇，这是合成性激素的原料，如猪肝、鸡肝、猪心等。 含锌食物：可以滋养神经系统，如牡蛎、牛肉、蛋黄、花生、鱼、红糖等。
富含精氨酸的食物：能补肾益精，如海参、泥鳅、墨鱼、紫菜、豌豆等。 含钙多的食物：芝麻酱、海带、大豆及奶制品等。
富含维生素的食物：深红、深绿和深紫色的蔬菜水果。 。
8.女人应如何保养
女性在家庭生活中占有举足轻重的地位，女性的健康就是一个家庭的健康。那么，女性朋友是否真正能驾驭自己的健康马车呢？
你是否忽视自己的健康
记者因为家人住院的关系，接触过很多位乳腺癌病人。每当问及她们发病的过程，她们总说是在感觉到身体不适后，去医院检查，都是中晚期了。李女士发现自己左 *** 长了个米粒大的东西
时，认为以后会自然消退，所以就没到医院治疗。不到半年，小米粒变成了小枣一般大了，李女士才着了急。入院后，医生为她进行了肿瘤切除手术。现在，她还要定期到医院做化疗。李女士每每说起，总是为自己对疾病太大意了而后悔不迭。
像李女士这样，忽视自身健康的女性朋友还为数不少。据了解，我市每年都会宣传、组织已婚育龄妇女进行一次身体检查。然而，真正到医院参加妇检的人数却不尽人意。据市妇幼保健院对全市已婚育龄妇女妇检人数的统计，2003年，城市妇女参加妇检的人数，仅是全市已婚育龄妇女总数的10%，农村妇女妇检率则更低。该院保健部负责人韦丹说，妇检率低不排除经济原因，有的单位效益不好，自然会影响该单位已婚育龄妇女的妇检率。但是也有些妇女健康观念落后，重治疗、轻预防的思想严重，好几年都不参加妇检的已婚育龄妇女数量还不少。还有一些妇女，通常是把孩子放在第一位，把家庭放在第一位，以致于忽视了自己的健康情况。
据介绍，目前妇女常见的几种疾病，有宫颈炎、 *** 炎、外阴疾病、乳腺疾病和性传播疾病。韦丹说，很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检，可以帮助及早发现、及时治疗。
都市女性保养到了卵巢
窈窕身材、花容月貌，这些都是做给别人看的，而自己内里的好才是给自己享受的。有着这种保养理念的女性朋友现在也已不少。因此，美容院推出的推拿 *** 、浴足、刮痧等有保健作用的项目，都颇受女性朋友的欢迎。都市女性甚至保养到了卵巢。
据业内人士介绍，卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，体现女性生理特征。随着年龄的不断增大，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、斑点、缺乏弹性和光泽等皮肤问题。卵巢保养的原理，是将古老而又具有传奇色彩的香薰美容技术和中医疗法融为一体，经过涂抹、擦拭具有药理性植物精华油，让其有效成分渗入血液， *** 卵巢，增强免疫力。同时配合远红外线的治疗功效，活血化瘀、温补子宫、改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的。
卵巢保养这个美容新项目，一经推出即迅速红遍全国各大城市。卵巢保养登陆我市美容院后，独特的美容保养理念受到许多女性消费者的青睐。位于中心广场的一家美容美体中心，自从推出卵巢保养项目后，已有近百位女性消费者进行了体验。曾经做过保养的黄小姐说，每次我走出美容院，都觉得自己很放松，生活因此变得精致而美好。
女性如何为自己护航
妇女健康已成为社会化的问题。针对不 *** 女忽视自身健康，医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床 *** 检查和性病检测。至少两年一次血压检查和皮肤检查。至少5年一次胆固醇和眼部检查。同时，医生提醒：发现疾病及早治疗；在日常工作和生活中，还应当保持心情愉快；饮食要营养均衡，不要吃高油脂的食物；要适当锻炼身体；注意个人卫生。
家住清风街的林燕清就对健康有着切身感受。林燕清12年前患乳腺癌做了切除手术，当时家中是愁云密布。一场疾病使她领悟到，只有健康的身体才能有健康的生活。十几年来，她一直坚持晨练，精神和身体一直保持着良好的状态。林燕清说，自己的身体强壮了，家人也放心，一家人的日子过得开开心心。
9.如何对采取计划生育手术的妇女进行健康教育
明确几点事情：计划生育健康教育的意义 1. 1 健康教育是计划生育优质服务的重要组成部分 健康 教育贯穿于生殖健康 ， 避孕节育 ， 优生优育等计划生育的全过 程 .在计划生育咨询中 ，健康教育技巧掌握的好坏 ，直接关系 到其优质服务的效果 . 1. 2 健康教育是提高育龄妇女自我保健水平的有效途径 健康教育可丰富妇女同志的自我保健知识 ， 促进健康行为的 养成 .张丽萍 [ 1 ] 的研究表明 ： 对孕妇家庭进行健康教育的干 预 ，有助于产妇健康行为的形成 ，使产妇血性恶露时间在正常 范围者达 43. 2 % ， 超过 3 周者仅占 3. 9 % ， 而潘迎和武明辉 等 [2 ] 报道血性恶露 ≥ d 者占 63. 8 % ，袁蜀豫和陈炜卿等 [3 ] 21 报道为 24. 1 % ，资料显示 ，干预后的恶露时间明显缩短 ，保证 了产妇顺利渡过产褥期 . 1. 3 计划生育健康教育是广大育龄夫妇的客观需求 我国 人口众多 ，育龄妇女受教育的程度高低不一 ，文化素质参差不 齐 ，尤其是经济条件差 ，受教育程度低的妇女 ，自我保健意识。
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