月经期间清洗身体的五大要点
1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。
3、阴部与足部要分开洗。
4、不要洗冷水浴。
5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。
在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不乱放衣物;
清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;
清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;
夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;
不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。
(实习编辑：朱燕梅)
经期应该怎么护理？
1、月经期间要注意正确挑选卫生巾，经期尽量选择干爽型的卫生间，并且要了解卫生巾的 保质期，卫生巾也是有保质期的，不要购买保质期时间较长的卫生巾，并且要注意使用卫生巾的正确方法，更换卫生巾前需要将双手清洗干净。2、月经期间要注意多休息，避免身体过度疲劳，身体疲劳会影响经血顺利排出，甚至还会诱发严重的问题，经期做好护理工作非常重要，月经期间不要吃寒凉的食物，尽量选择温和性的食物，月经期间要多吃含铁的食物。
3、月经期间要做好私处的护理工作，月经期间最好每天晚上用温开水清洗私处部位，保持私处干爽，减少月经对私处皮肤的刺激，否则容易出现皮肤瘙痒的情况，经期尽量做好身体的保养工作，改掉日常不良嗜好。
什么样的月经才正常？月经是女性的生理特征，最好对月经有充分的认识和了解，如果出现月经异常的表现要警惕妇科病，月经异常是妇科病的常见表现，女性要注意月经期间的护理措施，经期要选择温热性的食物，避免腰腹部受寒。
月经期间如何注意事项,月经期间洗头注意事项
在现在社会生活中，月经带给女性们来琐碎的事情正在日益增加了，但是也有些女性在生理期间比较粗心大意，觉得什么都可以做。其实经期不注重带给女性朋友的危害也是非常多的，其中可能导致月经不调的情况发生，这方面还是需要女性朋友自己多加以注重了。事实上很多正在经期的女性朋友们都反映过这样一种情况，月经期间洗头注意事项是什么呢？今天小编就这个问题和大家一起探讨一下吧，请看下文详解。
月经期间洗头注意事项是什么呢?
1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样既保证了来月经时身体免受风寒的侵袭，又保证了身体的清洁。并且必须使用温热水洗头或者洗澡，哪怕是处于炎热异常的夏天。
2、避免临睡前洗头。临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据彭康医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
此外，月经期间洗头还不应该在酒后洗头，平时也不要用过凉的水洗头。女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。
月经期间洗头的危害
1、痛经。生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛。由于头部发根的毛孔张开，如果受到风寒，容易导致头痛的问题。
其实相信各位已经有所了解，其实月经期间洗头对身体健康还是会有一定的影响，因此为了自己的身体健康和生殖健康着想，月经期间洗头必须要慎重喔。希望对各位女性朋友们能有帮助。
月经期卫生常识
1.月经期如何做好卫生保健女性在月经来潮时，由于子宫内膜剥落出血、盆腔充血，全身的神经、体液也发生一些变化。
因此，不注意月经期的卫生保健，就很容易引起妇科疾病。要做好月经期的卫生保健，就必须做好如下诸点：（1）消除精神紧张：要注意消除精神紧张，保持心理平衡，以减轻“经前期紧张症”的症状。
在月经来潮的7-10天，妇女体内的雌激素、孕激素水平突然下降，其他系统也可能出现一些变化，从而出现神经过敏、烦躁、易怒、忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不易集中等精神症状，以及手、足、颜面浮肿，腹部有胀感，有时有腹泻或软便，有的有下腹部坠胀或疼痛， *** 胀痛等躯体症状。 若有“经前期紧张症”或痛经等，除了采用中医、西医疗法治疗外，更主要的是要注意解除精神紧张，消除恐惧心理，避免过度疲劳，改变不良的卫生习惯等。
（2）及时做好清洗：在月经来潮期间，要及时清洗外阴和月经带上的血迹。清洗时用干净的盆和干净的毛巾蘸温水擦洗，从前面向后面擦洗，但不要将外阴浸泡水中，以防污水进人 *** 。
用具应专人专用，没有条件时，也要与洗脚用具分开。（3）治疗生殖器炎症：如果患有生殖器官炎症，在月经来潮前后，要加强治疗，适当地用药。
因为，月经来潮前后， *** 的酸碱度发生变化，经期子宫颈口微微开大，所以，容易使生殖器官的炎症复发或加重。（4）避免过度疲劳：在月经来潮期间，由于失血，机体抵抗力下降。
过去在女工“四期”保健中，规定给来月经的女工休假，称为“例假”。尽管从事轻劳动者可以照常工作，但不宜进行重体力劳动和剧烈的运动等。
（5）不接触冷水不吃冷食：在月经来潮期间，妇女不要接触冷水，也不要饮用、食用冷冻食品和饮料。有时接触了冷水也不要恐惧。
（6）严禁过性生活：在月经来潮期间，严禁过性生活，以防感染等等。
2.做好经期卫生要注意什么
月经期注意卫生，有利于女性身体健康，有利于受孕。
不注意经期卫生，会引发疾病，除身体受损外，也会妨碍受孕，甚至失去生育能力。做好经期卫生要注意以下几点： （1）注意卫生，预防感染 女性生殖道的外口距 *** 较近，而大便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。
特别是月经期，如果生殖道下部不清洁，很容易造成上行性感染而引起盆腔炎，影响生育。所以，平时要经常洗外阴、会阴处， *** 要消毒并勤换。
月经期应禁止性生活，以免带入细囷引起炎症。 （2）适当休息避免过度疲劳 因为女性月经期容易疲劳，抵抗力降低，如过度劳累会导致身体恢复缓慢。
适当休息和轻微劳动可促进盆腔血液循环，使月经血流通畅，还可减轻或消除腹胀、腰酸等不适，对身体有利。 （3）避免湿冷 月经期间，由于全身抵抗力减弱，容易感冒，所以要注意保暖，避免寒冷 *** 。
特别要防止下半身受凉，如淋雨、用冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地、光脚等。 这些都容易引起盆腔脏器的血管收缩，使经血过少，甚至出现月经不调，从而影响生育。
（4）忌食 *** 性食物 月经期间要吃新鲜、易消化的食物，禁止食用生、冷、酸、辣等 *** 性食物。要多饮水，保持大便通畅。
（5）避免情绪波动 月经期女性情绪容易波动，如果情绪波动大，会导致中枢神经系统功能紊乱，引起月经失调，甚至发生闭经而影响生育。
3.月经期的卫生到底应该怎么做才正确
你好！ 月经虽属正常的生理现象，但由于经期 *** 不断流血，身体气血相对虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其他妇科疾病。
为此，妇女必须注意经期保健。那么，怎样注意经期保健呢？ （1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、 *** 要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的 *** ，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。
大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入 *** ，引起 *** 炎或子宫发炎。 （2）调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。
故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良 *** ，以防月经不调。 （3）劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应?避免重体?力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月?经过多、?经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精?力。
? （4）饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。
要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 （5）寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
（6）避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些， *** 酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。
若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。
因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。 （7）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。
若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。 （8）作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。
4.月经期卫生需要注意的事项有哪些
月经是女性的生理现象，但由于月经期机体发生着各种变化，以致这时 妇女的全身和局部抵抗力均有所下降，如不注意就容易生病而影响健康和 生育能力。
月经期的卫生关系到青春期至绝经期的所有妇女，因此，根据月 经期的特点，要做好以下几件事： （1）避免感染：女性生殖道的外口与 *** 很近，而粪便中又含有很多致 病菌，所以容易引起生殖器感染。 特别是妇女月经期，如果生殖道下部不清 洁，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎，所以月经期要使用符合国家卫生 标准的卫生巾、月经垫等。
要保持外阴的清洁，月经期应常用干净的布巾擦 洗 *** ，但不宜盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入 *** 。月经 期一般情况下不做 *** 检查。
月经期应禁止 *** ，以免带入细菌引起发炎。 （2）避免过劳：月经期可照常参加一般的劳动，促进盆腔的血液循环，但 这时机体容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行经期间必须注意避免精神和体 力的过度劳累，不宜做剧烈的运动。
（3）避免湿冷：月经期间，由于全身抵抗力减低，容易患感冒，所以要注 意身体保暖，避免寒冷 *** ，特别要防止下半身受凉，如下水田、趟河、淋雨、用冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等，这些情况容易引起盆腔脏器的血管收缩， 使经血过少，甚至突然中止。 （4）避免情绪波动：月经期与神经精神活动密切相关，情绪容易波动，情 绪不稳又可反过来影响月经。
中枢神经系统的机能紊乱，月经也会失调，因 此，月经期应乐观开朗。 （5）避免食用 *** 性食物：月经期要吃新鲜易消化的食物，不宜进食生、冷、酸、辣等 *** 性食物。
月经期容易发生便秘，而便秘可引起下半身充血， 应多喝水，保持大便通畅。 。
5.少女月经期如何进行卫生保健
来月经时所用的卫生巾要勤换。
徕持外阴清洁，每天用温水洗净外阴，以防经血 *** 皮肤，发生湿疹。月经期洗澡应当沐浴或擦浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。
洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止； 用热水会使子宫充血，造成经血量增多。
月经要注意保暖，不要受凉。因为寒冷 *** 容易引起子宫、盆腔内血管过度收缩，会导致痛经或月经失调。
月经期可以照常学习，但应避免剧烈的体育运动，以防流血过多。一般说来，经期进行一些缓和的运动量不大的体育运动，可以促进盆腔血液循环，使经血畅流，如果激烈运动会使盆腔血液流速加快，造成经血不容易干净，经血量增多。
月经期间需要精神愉快，心情开朗，避免情绪波动，忧郁或发脾气。注意4食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和辣等 *** 性食物；在月经期，铁的需求量更大，所以少女在经期应多吃些痩肉、蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾，以防因缺铁引起贫血疾病。
月经期间能不能洗澡洗头,月经量多怎样清洗
月经是女士身体激素发生变化而产生一种结果，而女士的身体激素发生了一些变化，从而就可能会导致出现身体变得虚弱，所以在月经期间在饮食上和生活习惯上都需要注意。那么月经期间能不能洗澡洗头?
月经期间能不能洗澡洗头经期洗澡除了保证水温、避免受凉的问题以外，女性生殖道的清洁也是需要注意关注的。为了避免引起女性生殖道的感染，洗澡的时候绝对是不能盆浴的，只能选择淋浴。月经期间注意水温以及卫生条件是可以洗澡的，而且月经期间女性私处潮湿，以及经血容易引起私处病菌的感染，所以针对生殖系统的清洁，在月经期间进行热水淋浴是很有必要的。但是一定要保证使用热水淋浴，并且洗完澡要及时擦干，避免身体受到寒冷的进入。
来大姨妈是对来月经的委婉说法，月经期间可以洗澡，月经期间、月经前后，都要注意保持卫生清洁。注意水温不要过热或者过凉，一般采用淋浴比较好，不要盆浴、坐浴、泡澡。可以温水清洗外阴，一般不需要使用药物，不要做阴道内的冲洗。月经期间尽量不要洗头，月经期间抵抗力下降，容易着凉，洗头也要及时吹干。月经期间注意多休息、保暖，不要吃生冷、刺激的食物，不要做剧烈的运动。月经期间勤换卫生巾，避免细菌感染引起炎症。
月经量多怎样清洗月经量多，指的是连续几个月经周期，月经期出血量均大于80ml，无经间期出血，月经周期正常。其住院原因有神经内分泌功能失调育龄期妇女，主要表现在暴露卵巢功能异常主要为黄体功能不足，还有器质性病变如子宫和卵巢的炎症，肿瘤等。我们需要进行一些检查，包括血常规，凝血功能，激素水平的测定，必要时行宫腔镜检查和腹腔镜检查，如没有器质性病变。口服药物治疗，如氨甲环酸，氟灭酸等。如果没有生育要求，还可放置曼月乐环或行子宫内膜萎缩术，子宫内膜电切术等。
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