很多一提到补肾壮阳就会联想到玛卡、万艾可等滋补药，生活中很多的食物其实就是具有很好的补肾壮阳功效的。对于男人补肾壮阳吃什么食物这样一个问题，相信每个家庭主妇和男人心中都会有着许多自己的答案。
补肾壮阳的食物：牛骨髓
男人补肾壮阳吃什么食物，牛骨髓绝对是要被提及的食物。《本草纲目》中认为牛骨髓是具有补肾润肺、泽肌悦面功效的食物，尤其是肾虚羸弱、精血亏损的男人更应该食用牛骨髓。牛骨髓是一种含有丰富的蛋白质和优质有机钙的食物，同时牛骨髓的脂肪含量也是比较低的。所以精血不旺、肾阳不足的男同胞就应该多多的食用牛骨髓。
补肾壮阳的食物：羊骨
男人补肾壮阳吃什么食物，性温味甘的羊骨有补肾强筋骨的奇特功效。《本草纲目》中认为羊骨是治疗腰痛、肾虚不能摄精、畏寒怕冷等症状的绝佳食材。唐代的《食医心境》也认为羊骨具有治疗肾脏虚冷和腰脊转动不得的功效。所以男人如果有肾阳虚导致的腰酸背痛、畏寒怕冷、四肢冰冷、食欲不振等症状的可以试试食用羊骨来治疗。
补肾壮阳的食物：狗肉
男人补肾壮阳吃什么食物，狗肉绝对是一种补肾壮阳效果好的食物。性温味咸的狗肉除了具有补中益气的功效外，还对肾阳不足引起的腰酸膝软、四肢冷痛等症状有治疗的功效。《日华子本草》就认为狗肉是有补胃壮阳、暖腰补虚、益气补肾功效的食材，清代医学家张璐也认为狗肉是肾阳虚肉的人最佳的食物。
补肾壮阳的食物：海马
男人补肾壮阳吃什么食物，海马是补肾壮阳效果最好的食物之一。海马是一种性温味甘的和能补肾壮阳的食物，一般来说现在主要是中药材的形式存在的。由肾阳虚引起的阳痿、夜尿频多、不育、虚喘都可以通过食用海马还缓解治疗。每日配黄酒服用研碎的海马1克两次能起到很好的补肾壮阳效果。
男人补肾壮阳吃什么食物，上面介绍的一些食物都是对男人补肾壮阳有很大作用的、适合肾阳虚男人食用的食物。
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