传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常 专家批改：平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22～35天来一次也算正常。当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心。
传言二：巧克力能治疗痛经 专家批改：巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失 专家批改：关于“痛经在结婚后就会好转”的传言一直盛行，但事实上，结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。更为准确的说法是，怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大，收缩就不再那么厉害，子宫内膜比较容易脱落，自然也就不那么痛了。
传言四：生理期，要对性爱说NO 专家批改：多数的妇科医生不建议生理期进行性生活，不过也有越来越多的性学家对此提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么危害，何况还有避孕套在起保护作用呢。生理期做爱还能缓解女性生理期不适，做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。
传言五：生理期三天就完事，影响当妈妈 专家批改：如果你的生理期一直都那么短，那么，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。一般来说，只要在3-7天内，都属正常状况。此外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，并不会影响女性的怀孕几率。
传言六：你的经期感受与母亲相似 专家批改：如果母亲的月经来得较早，女儿的月经的确也会来得较早。不过，除了遗传倾向外，营养状况、身心健康、地域及光线照射也会影响初潮发生的时间，但痛经的遗传倾向并不是很明显。
传言七：经血颜色深、有血块，代表着妇科病 专家批改：经血的颜色并非一成不变的，当你久坐时，经血不能及时流出，长时间蓄积就会变色。经血中偶尔夹带血块也属正常，如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积超过5分钟就会形成血块，只有血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医。
传言八：热疗，适宜一切生理期不爽 专家批改：从中医的角度来说，痛经者中虚寒型体质比较多见，保暖、喝红糖水、腹部热敷等方法对缓解痛经确实能起到一定的作用。不过，痛经者除了寒凝外，还分为气滞、血淤、湿热等多种类型，它们都有各自对症的调理方法，尤其是子宫偏热、有充血性痛经的人，热敷不仅不能解决问题，甚至有可能让痛经变本加厉。
传言九：痛经吃止痛药就好，不用看医生 专家批改：多数女人都有过痛经的经历，这并不能说明身体不健康，有时连医生对它都是束手无策。但如果痛经比以往任何一次都厉害，而且症状已经超出你可以忍受的范围，并且药物也不能起到任何作用，就必须尽快去医院作检查，因为你很有可能患上了子宫内膜异位症。
传言十：生理期，宜静养不宜运动 专家批改：剧烈运动确实有可能会加重不适，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，可促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。
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什么会导致月经失调
什么会导致月经失调，现在很多女性都是患上月经不调了,患上了月经不调的时候，我们要引起重视，定期做治疗，月经不调发现在患者的身上以后，如果不积极治疗，会带来严重的后果，下面是什么会导致月经失调.
什么会导致月经失调1会影响女性月经的原因有很多，比如生活规律、饮食、妇科病等。下面我就针对造成月经不调的原因，给大家做一个比较详细的总结。现在不少女性因为学习或工作总是熬夜，有的甚至时间颠倒。这种没有规律的生活，就会使女性内分泌失常，从而造成月经不调。
女性都是比较热衷于减肥的，但是如果过度的节食或运动，便可能导致营养摄入不足，这会影响到女性雌激素，很容易出现出现月经不调的情况，有严重者甚至会出现月经量少或闭经,如果长期的压力过大、
抑郁、焦虑，就会使下丘脑功能受到损害，从而导致卵巢无法排卵，这就会引起月经不调。人工流产会使女性的子宫内膜变薄，给子宫造成难以弥合的损害。这很可能使女性月经不规律、闭经，甚至可能会引发不孕症。
月经期间不能做什么运动
不宜做剧烈运动,来月经的时候，女性不宜做太过激烈的、高强度的运动，也不提倡频繁运动。来例假期间，因为要充血，女性固定生殖器官的一些韧带就会变得松弛，如果在这个时候做一些激烈的运功话，就会极其容易使得韧带扭伤，从而导致子宫移位。
来例假期间，建议女性不要做的激烈运动有：快速跑、篮球、足球、排球、跳跃、跳高、跳远、跳绳、俯卧撑等。除此之外，像举重、练哑铃这些增加腹压的力量性锻炼最好也不要参加，避免出现加快盆腔的血液循环的情况。
在来月经期间，女性一般不适宜游泳。因为在这段期间，女性的子宫内膜正在出血，子宫口的状态是稍微张开的，倘若参加水上运动，非常容易就会被病菌侵入，引发妇科炎症等症状。而且，在来例假的时候，女性泡在水里。
冷水会刺激女性的盆腔和子宫血管，盆腔和子宫血管就会做出收缩反应，这样就会造成经量减少。女性在来月经的时候，子宫内膜会剥落，从表面上看，会形成创伤，而且在这个时候女性的抵抗力会下降。
倘若参加“床上运动”发生性关系的话，女性的子宫腔内就会有细菌，然后导致感染，从而引发妇科炎症。
什么会导致月经失调2月经不调就是说女性月经的周期，经期以及经量出现了异常的情况，发生月经不调的原因也是比较多的，所以我们一定要及时的去了解，并且做好相关预防工作。
一是情绪异常而造成的月经不调，长时间精神压抑，生闷气等都可能会导致月经不调或者是闭经的情况发生，因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜之后形成的，卵巢分泌激素有受到脑下垂体的控制，因此不管是卵巢和脑下垂体发生异常都会影响到月经。
二是器质性病变或者是药物引起的月经不调，主要是包括了生殖器官局部的炎症，肿瘤等疾病，在使用药物治疗或者是采取宫内节育环的时候都可能会引起月经不调的症状发生。
三是不良的生活习惯也是会造成月经不调的情况发生，作息时间不规律，经常吃寒性食物等等都可能会引起月经不调疾病的发生。
四是节食引起的月经不调，过度节食会让身体里面的脂肪迅速减少，导致雌激素合成障碍的出现，进而会影响到月经来潮等月经不调的症状发生。
五是嗜烟酒也是会造成月经不调疾病的发生，烟雾当中的某些成分和酒精都可以干预到和月经有关的生理过程，而引起月经不调疾病的发生，所以女性一定要注意不要抽烟喝酒。
月经不调发生的原因还是比较多的，患上月经不调疾病之后是会让患者出现了月经不规则等症状，严重的情况下是会出现了不孕不育的症状，为此在平时的日常当中，面对月经不调疾病的发生，我们一定要引起高度重视，及时的去配合医生检查和治疗。
1、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，因此经期要防寒避湿。
2、抽烟引起月经不调：烟草中的'尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，导致月经不调，每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
3、情绪异常引起月经失调：正值生育年龄的女性，如果处于长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
4、便秘导致女性月经失调：直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
5、节食引起月经失调：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。
6、滥用药导致月经失调：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可导致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
通过以上介绍，可以了解到引起月经失调的原因有很多，不同的人引起的原因也有所不同，所以在治疗上不能千人一方，选择正确的方法进行治疗才能起到事半功倍的作用。同时，在日常生活中做好一些预防措施，是可以改善月经不调的。
什么会导致月经失调31、血液循环不佳：如果血液循环不是很畅通的话，那么大家在平常就需要多参加体育锻炼，不要着凉，更不要吃一些冰冷的食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。否则很容易引发月经失调。
2、怕冷：这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，如果受寒的话，那么病症就会进一步加重，如果我们做好保暖工作，那么就会感觉到舒服一点。
女性朋友月经期往往会迟来很多，有的时候甚至会持续十多天。经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。所以一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。
3、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使得盆腔当中的血管过分收缩，就会导致女性朋友月经量过少，因此妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、过度节食：女性朋友的脂肪至少占体重的17%，才有可能发生月经。体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。如果女性朋友存在过度节食的情况，那么就会导致能量摄取不足，因此会使得雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。
患上月经不调的主要原因是因为血液循环不佳所导致的疾病，患者还会出现怕冷的现象，我们要掌握好才行，积极到医院做治疗，月经不调的疾病才会渐渐的消失，我们可以用热敷的办法缓解疾病的痛苦，积极的锻炼身体才会有健康的未来。
生理期有什么禁忌
生理期有什么禁忌
生理期有什么禁忌， 月经来临我们的身体也会发生变化，心情也出现异常。月经在给女人带来不适的同时，也给我们的健康带来了诸多好处，以下了解生理期有什么禁忌。
生理期有什么禁忌1女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：
1、禁性生活及盆浴：经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；
2、禁服活血化瘀药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；
3、禁拔牙：经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；
4、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感，还可能导致月经量增多；
5、禁捶打腰背：虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多；
6、禁穿紧身裤：经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而造成充血水肿，易引发泌尿系统感染；
7、忌饮酒：经期激素水平波动较大，饮酒易醉，且可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；
8、忌多盐饮食：可引起经期水肿、高血压等疾病，会加重经期的不适感；
9、忌吃油炸食品：经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会；
10、忌生冷饮食：从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。
生理期有什么禁忌2生理期到底能不能吃芒果？吃芒果真的会导致子宫肌瘤吗？
事实证明，经期是可以吃芒果的，吃芒果也不会导致子宫肌瘤。
1、芒果不会导致闭经和子宫肌瘤
现代医学来看，芒果里含有芒果苷，它作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。
同样是芒果苷，含有斛皮素等黄酮类植物雌激素，而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢，对很多激素依赖性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的'抗肿瘤作用，被应用于上述肿瘤的治疗。总的来说，吃芒果不仅不会导致子宫肌瘤，甚至还有防治子宫肌瘤的作用。
2、生理期吃芒果好吗？
有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。中医认为，芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。
专家则认为，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。
生理期有什么禁忌3生理期过短会影响怀孕？盘点关于生理期症状的误解
一、生理期过短会影响怀孕几率
经期时间过短在女性中发生的几率很高，一般来讲，生理期在3到7天都属于正常的范畴之内。生理期短，只要经血周期能维持两天，而单纯月经量少，其实根本不用担心影响其怀孕。
二、生理期不固定，就属于不正常
正常情况来判定，其实平均每28天一次的周期是女人比较理想的生理周期，如果这个周期不完全固定，其理论上在22~35天来一次都算正常。在女性年龄随之增多的时候，体内的荷尔蒙开始变得敏感，特别是过了30岁的时候很是敏感，而这个时间段的女性生理周期也开始不再一成不变。如果周期稳定，那么大家无需过于担心。
三、巧克力和甜食能改善痛经
有很多女性都相信了这个传说，吃点甜食可以治痛经的说法很是流行，但是这个方法绝对不靠谱，生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而造成血糖不稳定，增加其经期不适应的症状。
四、经血颜色深、有血块，代表有妇科病
很多女性经血颜色深，这被很多女性误以为是妇科疾病，因为长时间的久坐，这身体内的淤血堆积，很容易造成这种情况，囤积5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，这个时候才需要去医院就诊。
五、结婚后痛经就会消失
婚后痛经会消失的传言一直盛行，但是很多女性在生产之后其实痛经症状还不能完全解决，对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止，其实这种说法不太靠谱，大家可要注意哦！
六、经期感受是可以从母亲处遗传
母亲的月经果母亲的月经来的比较早，其实女儿初次月经来潮时间也可能会来的很早。不过除了遗传带来一些倾向以外还有一些情况会影响女儿的经期症状，如：营养状况、身心健康、地理气候等，各种不同的因素都会影响其经期症状。
月经怎么样才正常？关于月经有什么误区？
女性都有一个月经周期，每个月会准时造访的大姨妈，女性的月经状态会变现出身体的健康状况，正常的月经是准时的，并且不会有很多不适的症状，然而很多女性的月经都不是很正常，那么，月经怎么样才正常？关于月经有什么误区？1、月经怎样才正常
正常月经表明女性身体健康并具备受孕的条件。那么，什么是正常月经?
自月经第1天算起到下一次月经前1天止，中间相隔的时间为月经周期。多数妇女月经周期为28～30天，少数妇女月经周期或长或短。同一妇女月经周期也会因精神、体力、环境、疾病等各种因素发生变化，但周期在24～32天(3～4周)均属正常。有人2个月行经1次，但很规律，也属于正常。
月经周期的不同时间，子宫内膜在激素的影响下发生相应的变化。经期出血时间一般为3～5天，2～7天内也属于正常。月经出血量因人而异，一般为50～60毫升，月经的第二三天出血最多，以后逐渐减少。经血内混有子宫内膜碎屑，因而血色暗红，较黏稠，不易凝结。行经期一般无严重不适，少数人在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常。
2、关于月经的几个误区
传言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。
传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。
传言四：生理期3天就完事，影响当妈妈。通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。
传言五：经血颜色深、有血块，代表有妇科病。血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。
传言六：痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。
3、女人月经小常识
月经颜色：正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色连续几个月太鲜艳，则需要注意是否有子宫肌瘤；如果经血中出现血块，则是血淤，需要活血；如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。
月经时间：一般的月经时间是5-7天，如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天，表示提前进入伪绝经期，是严重的内分泌失调，需要及时调整内分泌，否则，1、2年后就会进入绝经期。
月经量：正常的月经量在80-100毫升之间，一般是月经第一天来得比较少，2-3天最多，第4天开始逐渐减少，直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无，即是典型的内分泌失调，需及时调整。
月经周期：正常的月经周期是28-35天，虽然每个人不完全一样，但每个月的时间应该大致一样，即28天就是28天、30天就30天，偶尔出现推迟或提前一周都算正常。特别需要指出的是，如果半年内3次出现非月经期出血，则需及时做B超检查，这是子宫肌瘤初期最典型的症状，切莫大意。
经期综合征：在月经期女性会出现腰酸、腹痛、脾气急躁等症状，个别尚处青春期的女性还会出现呕吐、手脚冰冷、难以忍受的痛经，这就是经期综合征。一般来说，成年后经期综合征应该逐渐减轻，如果30岁后、尤其是已经生育了还有太明显的反应，则是内分泌失调的表现。
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