夏季手脚冰凉应该怎样调理呢？很多女性在冬季的时候整天手脚冰凉，到了夏季在空调房里依旧手脚冰凉，你知道手脚冰凉的长期危害吗？有什么方法可以进行调理呢？下面跟着小编一起来看看吧！
手脚冰凉有哪些危害？
长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。
手脚冰凉是什么原因导致的呢？
1、末梢循环不好
在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
2、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。
实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
手脚冰凉应该怎样来进行调理呢？
在夏季手脚冰凉的人，应该如何调理呢？
很多体虚的人在夏季也会出现手脚冰凉的情况，这可能是体质的原因，血液不畅通，导致血液不能流经手脚等地方，这多发于女性朋友们，女性的体质比较虚荣，容易冷。虽然夏季温度很高，但是在空调房中也常常会手脚冰凉，其实这时候就应该引起注意了，每天坚持一杯热热的生姜红茶，对于暖胃瘦身都是有好处的，下面我们来介绍一下生姜红茶的做法吧！
1、原料：红茶、生姜、蜂蜜
2、方法：把生姜洗净去皮，然后切成薄片，用沸水泡一杯红茶，然后把生姜放入红茶中，根据个人的口感，加入适当的蜂蜜即可。
非常简单易操作的一款饮品，一天饮2-6杯就可以，对于手脚冰凉、痛经的女性、想要减肥的体虚的人来说，都是不错的选择。生姜中含有多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等功效，红茶性温和，能利尿、除水肿，还能驱走感冒，对于感冒引发的流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙肿痛、头疼都是有着不错的疗效。长期饮此茶还能有效的抵制癌症及预防心血管疾病。
对于生姜红茶来说，不但可以缓解手脚冰凉的症状，还能很有效的减肥，这对于夏季想要减肥的人来说，真是一款非常棒的茶饮。生姜可以刺激体内新陈代谢，消耗热量，红茶可以改善水肿，生姜喝茶的搭配，既能保暖又能减脂。
对于想减肥的朋友来说，如何能更有效的减肥呢？
1、适应阶段
每天正常的三餐饮食，少食多餐也可以，吃完饭一段时间后来一杯生姜红茶，帮助有效的清理肠胃，如果适应了这个阶段，那就可以进行下个阶段。
2、代替早餐和午餐
早餐的时候喝一杯红茶配上胡萝卜或者苹果之类的果蔬，保持早餐的营养物质。午餐也不要吃主食，一杯红茶加上一些果蔬沙拉，还有清水煮熟的鸡肉都是可以的，这样保持均衡的膳食搭配。晚饭的时候喝一些小米粥或者杂粮面食都可以，这样也是不错的。如果对这样的减肥速度还是不满意的话，那就只能尝试一下终极减肥阶段。
3、生姜红茶成为饮食的焦点
早餐午餐只喝生姜红茶，少量摄入点果蔬，晚上的时候也不要吃任何的面食，直接就是杂粮粥，这样既满足了饮食的需要，也达到一个快速的减肥效果。
为什么女性在夏季会手脚冰凉，送你哪些好方法来调理？
有很多女生夏天都是手脚冰凉的，比如说我自己就是一个很好的代表，明明夏天天气炎热，但是自己的脚真的是不论什么时候都是冰凉的，因为这个原因，我的妈妈还总是调侃我是一个冷血动物，而要真正的去追究夏天为什么会手脚冰凉，大概的原因是因为说这几点吧。
第一个原因就是说天生的，可能有人会问为什么是天生的呢，当然是说因为女性的身体天生就是比较寒的，是阴性的，所以说女性的身体里面都会有这样的问题。也就是我们通常所说的阳气不太足。
第二个原因就是说是因为营养不良，这也是一大原因。因为人营养不良总是会导致自己的身体出现一些问题，不论大小。
第三个原因就是说可能她们自己有一些不太好的生活习惯，因为夏天都是比较炎热的天气，可能很多人就会贪图一时的凉爽吃一些冰的东西，或者说长时间在冰凉的水里面呆着，游泳的时间太久，这些都可能会导致这样的事情发生。
而如果说去通过调理来解决这样的问题，我觉得应该要对症下药，但是在平常的时候一定要多注意自己的身体。比如说要经常跑步，进行体育锻炼，这样可以使自己的身体更加的强壮，也就是说会增加自己的阳气。还有就是在饮食方面要注意营养均衡，不要让自己的身体变得太虚弱。最后就是要格外的注意自己的生活方式，比如说少吃冷饮，不要穿太短的裙子等等，保护好自己的身体。
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