现代社会生活节奏越来越快，女性在生活工作的重压之下，早出晚归，饮食不规律等，时间长了就可能会造成肾虚，女性一旦出现了肾虚就一定要积极的补肾才行，女性补肾的方式无外乎就是在饮食上多多加以注意，多吃一些可以补肾的食品，下面就说一下女性什么东西补肾。
一、黑豆
在中医上自古以来黑豆一直被当做是补肾的佳品，黑豆中含有丰富的氨基酸、脂肪酸和钙、磷等微量元素，对促进机体健康具有非常棒的作用，经常性的多吃一些黑豆具有非常棒的调理内分泌、促进女性身体健康的作用。女性补肾不妨多吃一些黑豆，补肾效果还是非常好的哦。
二、栗子
栗子是人们喜闻乐见的一种食品，栗子具有强身壮骨、补肾健脾的功效，在中医上历来就认为栗子是补肾的好食品，栗子味道甘甜，很多人都喜欢吃，女性补肾不妨多吃一些栗子，经常性的吃，相信可以起到非常不错的补肾效果。
三、桑葚
桑葚，特别是黑色的桑葚具有非常棒的补肾养血、强心安神、缓解神经衰弱的强大功效，自古以来桑葚就是非常不错的补肾益气的食材，另外桑葚中含有膳食纤维，因此多多地吃一些桑葚具有非常棒的润肠通便的效果，女性补肾可以多吃一些黑桑葚哦。
四、龙眼
龙眼又被称之为桂圆，是南方的特产水果，龙眼中含有丰富的铁质和维生素、葡萄糖等营养成分，中医认为女性多多的吃一些龙眼具有非常不错的滋补肝肾的功效，是一款补肾佳品哦。
五、乌梅
乌梅是一种小零食，经常性地多吃一些乌梅可以起到非常好的抗衰老的作用，其中含有大量的有机酸，各种矿物质、微量元素和维生素b族，适当的吃一些乌梅能够起到不错的补肾效果，乌梅口感酸酸甜甜很多女性都喜欢吃呢。
女性什么东西补肾？上面介绍了五种可以起到非常不错的补肾效果的食物，经常性的多吃一些上述食物可以起到很不错的补肾效果，广大的女性朋友一定要多吃哦。
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