四肢冰凉，面色惨白，常常觉得腰酸背痛，身体寒冷，自身的免疫系统变得脆弱，那么身体已经在向你敲响警钟了。作为现代新时代的女性，繁重的生活琐事，极大的事业压力，使得女性的身体状况每况愈下，现在，女性需要进行补肾已经十分的常见。那么滋阴补肾的中药方女性可以使用的有哪些?它们又分别有什么效果呢?我们不妨来一一罗列一下，看看进补该怎么做?
1.海参
海参是我们的常见食材，也是补肾佳品，海参中含有大量的精氨酸和锌，这些活性物质可以有效的改善我们的肾功能。延缓衰老，刺激雌激素的分泌和刺激宫缩。用不同的方法烹饪海参，坚持中药食疗一个月，就可以看到明显的效果。
2.当归
当归算是我们生活中常见的中药首选了。月经不调、痛经是女性常见的生理问题，如果是血虚血瘀造成的腹痛和经期问题就可以用当归进行调理了。当归是常见的药材也是食材，当归加益母草煮蛋，可以有效的缓解慢性肾功能衰竭所致的贫血。当归还可以和老母鸡、老鸭一起煮炖，营养更加。
3.冬虫夏草
冬虫夏草是滋阴补肾的中药方女性使用的佳品，对女性肾脏的各类疾病都有着良好的效果，用水泡服冬虫夏草或者煲汤使用都是不错的选择。冬虫夏草以其独特的药理效果滋养肾气，尤其对于肾虚导致的腰膝酸痛十分见效。
滋阴补肾的中药方女性还可以采用的还有很多，比如说何首乌、黑豆、山药、芡实……有些进补的中药物美价廉，效果极佳，食用方便，大家大可以自己试一试，尤其现在进入了隆冬，寒流的到来使得我们的身体面临着更多的问题，所以进补养生显得更为重要。
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