很多人的情绪控制能力比较差，在平时为人处事的时候就容易激动，暴躁，想说什么就说什么，经常会因为自己性格的原因犯错，甚至还会出现自我伤害的行为。这类人群会有很多的困扰，所以应该要及时去改正才可以。下面老师来和大家详细介绍一下性格容易冲动的人怎么改正，如何克服冲动的性格。
性格容易冲动的人怎么改正
1、先改变自己的性格，自己遇到任何事情时，都要先冷静下来，不要让情绪占据主导位置。凡事不要冲动，了解前因后果再进行处理，不要一上来就发火。
2、还要懂得换位思考。比如与人发生冲突的时候，可以将自己代入对方，站在对方的立场上去思考问题等。
3、经常提醒自己不要冲动，要冷静思考。做事之前先考虑最坏的结果，这样等事情发生了自己才不会冲动误事。
如何克服冲动的性格
冲动的情绪其实是最无力的情绪，许多人会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。因此，我们可以采取一些有效的措施来控制自己的冲动情绪。
1. 对自己说些有建设性的话。在心里默数到10,这招非常有效。从心理层面分析，一个人愤怒的情绪最多维持10分钟左右。所以当你愤怒冲动时，不妨听听舒缓心情的音乐，或做一些能让你转移注意力的事。
2. 离开使你冲动的现场。在办公室情不自禁时，立刻强迫自己和对方保持距离。可以委婉地说“我想我还是静一静，离开一会再回来”或者“恕我失陪一下，等我专心一点再跟你谈”.其实世上的事情并没有急迫到连一两个小时都不能等，最好离开那个环境出去散下步，冷静下来思考。
3. 用安全的方式宣泄愤怒。把愤怒与冲动诉诸文字，把所有易激怒你的感觉写下来，不必在意修辞或文句优美与否，只是清晰地把造成不良心理的事件描述出来，就能达到宣泄的效果。
4. 先问自己要怎么做，并预测结果会如何。做个结果一览表，详细列出冲动行事可能导致的后果，例如“我可能会伤了友谊”或“可能会被辞退”.同时检视某些情绪性问题：如果我不乱发脾气、不跟别人发生正面冲突，又会如何呢?你会发现答案竟然是“没什么”。
5. 训练自己将眼光放远。面对火冒三丈的情绪，试拟一些较开朗的回应，恶言恶行只会吓跑别人。
遇事容易急躁和冲动怎么办
1、先让情绪降温
如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
2、转移注意力和精力
当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
3、换位思考
遇到事情多思考，换个角度去考虑问题，有助于控制自己急躁的脾气。发表自己的看法，不一定要发火的，即便遇到不同的看法，也不能过于固执于自己的意见，虽然意见不统一，也不能靠发脾气来解决问题。那样并不是说服别人的最佳途径。
4、多给别人一次机会
心里能容人，眼里能容沙子，其实也是一种好的品德。一点都不能包容别人，随意乱发脾气的人，其实从某种角度来说，是品德问题。俗话说，得容人处且容人，给别人多一次机会，也是给自己多一份好心情。否则，总是抱着谁都看不惯的态度，暴躁脾气是无法改观的。
5、饮食调理
少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。
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