第一、 运动的时间太短了，不管是做强度大的还是强度小的运动，如果时间达不到40分钟以上的话，基本上是不具备减肥的功效的。第二、 不能坚持下来，也是导致越运动越胖的原因。有的人偶尔才去运动一下，而且是隔三差五就停下来...
