长寿

高血压的帽子带了四十多年，三十年前又患了冠心病，六年前装了心脏起搏器，81岁的我近年来还要受失眠及抑郁症的困扰。小辈十分关心我，但我知道身体健康还得靠自己。锻炼时我就做个用心人，遇到能针对自己疾病的保健方法就记...

不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。
不能等病了才体检 每...

日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。“半身浴”有三个要点：
(1)水温在39℃左右;
(2)浸泡至肚脐部位;
(3)浸泡30分钟以上。
洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到...

进入夏季，花草树木正茂盛，是经常外出，常在花间走的好时机。民间有“常在花间走，活到九十九”之说，说的就是以花为伴的人容易健康长寿。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，平均寿命比一般人长。老人常在花园里走走，沁...

性事仍然可以成为老年人生活的重要部分，并且可延年益寿。
专家在新加坡总医院年度科学会议上说，随着年事渐长，生理变化也发生，还有疾病、抑郁和压力也会影响性能力和性满足。但是，他们说，认为性生活对老年人不重要，这种看法...

喝水：每天清晨喝杯水
汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多喝水会加重脏器负担，反而有害健康。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人，因为血液黏稠，更要注意及时...

长寿的人通常拥有较大的握力！这是美国科学家对近6000名男性进行了40多年跟踪研究后得出的结论。双手的握力，不仅体现一个人的手部力量，还能反映人整体的身体素质。
握力大，活动能力强“握力主要体现的是手部、前臂以及上...

1、多说话
通常人们不喜欢老人“唠叨”，美国家庭却主张老人应多多说话，而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为，多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维，二可为老人提供获取许多宝贵的信息和知识的机...

当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。随着时间的推移，中国已开始成为一个名副其实的老龄社会，而且...

最传统的长寿十秘诀:
一、头为精明之府，日梳三遍百病除。
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是...

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动...

自古以来，人们对“长生不老药”就孜孜以求，妄想通过一款灵丹妙药以保自己长命百岁，然而到现在，人们似乎都没把这药给研发出来。其实，“长寿药”不是不存在，而是一直有，只是很多人却忽视了它，又或者没办法坚持做到，那么，这个“长...

“生命不息，运动不止”，相信很多人都知道运动的好处，但有人提出几乎所有长寿的人都不是经常运动，而且很多运动员也并不长寿，反而身体早早就出现各种问题，那么运动和静止，哪个会让人更长寿呢？一、到底是“生命在于运动”，还是“...

据英国《金融时报》日前的报道，拜登和特朗普的年龄引发了美国选民普遍的担忧，近日一家长寿模型公司就两人的寿命进行了预测，精算数据显示，两人都可能再活10年以上。拜登和特朗普英国《金融时报》称当拜登本周宣布计划在2...

长寿湖景区 活动时间：5月19日当天活动内容：所有游客到长寿湖景区免门票 图源：图虫创意-482642517546762277长寿湖景区规划面积266平方公里，其中水域面积约65.5平方公里，有大小岛屿203个。其中“天赐寿岛”为长寿湖景区的...

1、长寿竹四季苍翠，树干修直，叶形似竹，树干像柏，寓意极好，有着“发财”“忠贞不渝”的美好寓意，常常代表着一个人高尚，伟大的品格，作为一种绿色乔木的代表，长寿竹不仅代表着健康，还象征着财富与成功。2、盆栽养护的长寿竹，是可以...

1、冬季盆土不能过干。冬天的室内是比较干燥的，所以花盆里的土壤也容易干燥。这个时候如果长寿花的花盆里，土壤过干的话，就会容易导致长寿花的根系不能及时吸收水分。当根系不能及时吸收水分的时候，根系就会很容易干瘪。...

1、浇水太过频繁：因为气温上升三十度以上，长寿花，它就会进入了一个短暂的休眠期，我们一定要避免，中午的时候给它浇水，气温比较热，而且这些土温持续上升，这时候给它浇水的话，就很容易，产生一个生理性的干旱，它无法吸收完这些水分，...

1、通过控制浇水，把它放在通风好阴凉处养护，以及修剪和定期给它杀菌，来减少黑腐的发生，今天我主要是想讲一下花后的长寿花，如果不想留老桩的话怎样矮化修剪。2、花在花后给它剪掉花序，留下老的枝条，让它在下个花期继续开花，这...

1、长寿花开花后具体的修剪时间在长寿花凋谢后的第二周，就是修剪的最佳时机，此时长寿花的养分已经被大量消耗，趁这个机会修剪可以减少养分的流失，促进长寿花的生长的更加茂盛。2、先对残花进行修剪我们修剪长寿花时，先修剪...