芡实有哪些功效与作用

芡实是一种药食同源的食材，平时很多人会用它来熬粥，或是做菜食用，芡实味甘涩，性平，有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带作用，但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、维生素，食用过...