合理膳食对健康的影响

影响主要包括三个方面。一、可以满足身体营养、发育、生理、活动所需，增强抵抗力。二、有助于饱满的精神，乐观稳定的情绪等良好状态的形成。三、可以预防疾病，延长寿命。原则一：食物多样，谷类为主，粗细搭配。人体需要各种营...