吃什么食物可以通便

便秘是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，非走很容易对健康造成进一步伤害，那么经常便秘怎么办？吃什么食物可以通便？经常便秘的解决方法有很多，也有很多食物可以缓解便秘症状，下面就来详细了解具体...