练腹肌需要吃蛋白粉吗

健身锻炼肌肉需要摄入大量蛋白质，蛋白质在肌肉的合成过程中起着重要的作用。健身时，强度大的运动需要消耗很大的能量，也会使人体内的蛋白质加速代谢，所以，一般经常健身的人会通过吃蛋白粉来增加蛋白质的摄入，那么，练腹肌的期...