核桃和巴旦木哪个热量高

巴旦木是生活中一种常见的坚果，它营养丰富，富含多种微量元素，以及人体所需要的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物。但是一些需要减肥瘦身的人群却不会食用巴旦木，认为其热量高，那么巴旦木的热量真的高吗？100克巴旦木的热量到底...