第一、 首先减肥的第一步就是管住自己的嘴,不要吃高脂肪高热量的食物,比如快餐、街边小吃、火锅串串等。第二、 减肥的第二步就是迈开腿,体育锻炼是最科学合理的减肥方式,可以去健身房用专业的运动器材来减肥,会比较全面瘦...