紫薯和红薯吃哪个好

说到粗粮可能不同的人会想到不同的食物，红薯是一种比较常见的粗粮，说到红薯，还有的人可能会说自己喜欢吃紫薯，其实红薯和紫薯都是营养价值比较高的食物，吃了都有很多好处，那紫薯和红薯哪个有营养？紫薯和红薯吃哪个好？营养上紫...