洗冷水澡

　　女性不适合洗冷水澡女人和水有着不解之缘，人们都说，女人是水做的，女人离不开水，但是对于冷水，女人应该敬而远之，因为冷水会伤害女人，让妇科病找上门。冷水刺激让女性妇科病缠身在生活中水是好东西，但是为了预防女性关节炎...

1、热身放松。 在进行洗冷水澡前，务必要做一些热身和伸展活动，让自己的身体机能和四肢得到放松、舒展，当热身活动并不代表非得要有多么剧烈或是大汗淋漓，其关键指标是能让心率得到自己可接受的增长幅度即可。 2、冲洗双脚...

这天气越来越热，稍微运动一下就猛出汗，浑身黏糊糊的，难受死了！有时候恨不得让自己变成小鱼儿，整天都泡在水里。其实，在这样烦热的夏天，洗澡并不是一件简单的事情。用对的方式洗澡，可以强身健体，但如果用错了方式，可能会洗出病...