多运动

传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补钙和维生素D更是常用的治疗方法。然而，近年来，一些科学家对单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度的观点提出了质疑。
比如人们发现：有的长期...

美国最新一项研究发现，女性30岁以后每周保持运动超过1小时，可降低患乳腺癌的风险。
科罗拉多北部大学研究人员4日在西雅图举行的美国运动医学院年会上报告说，他们调查了4296名女性的身体锻炼情况，发现女性在30岁以后保持...

俗话说，人老腿先老，作为身体主要支架的运动骨骼系统，不仅支撑人体重量，维持人体姿势，而且有保护人体器官的作用，最重要的是骨骼运动系统能使人“动”起来，从而使人成为社会中的一员，如果一个人不能动，那就必然有被社会和家庭遗...