1、微笑。微笑能够让人的肌肉得到放松，同时让人的心理放松，可以很好地缓解不良情绪，让自己进入乐观的心态中。2、数数。有人说睡不着的时候可以试着数数，从一慢慢数到一百，这样很快就能睡着了。实际上，生气的时候也可以尝试...
