健身让你的胸肌撑满你的T桖
穿T恤的时候，你不可能不羡慕那些衣服里面像是扣了两块铁板的家伙。想要讨教些速成的办法?对不起，我们不会做外科“隆胸”手术，也不兜售廉价的“蜘蛛人”道具服。我们只有实用的运动训练计划和指导，要想有点儿变化，那就来吧...
更新时间：2023-06-13标签：健身胸肌全文阅读胸肌训练完全指南手册
胸肌训练有如下难点：上胸发达度不够;与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷。 一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差1。斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢...
