养生

老人在日常生活中更加要注重养生保健了，那要如何选择正确的养生方式呢？不妨试着好好喝“三杯水”吧！助你远离疾病保健康。　　晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时身体出汗和尿液分泌，导致人体损失了很多水分，起...

人每天都需要休息，而休息最为直观的方法就是睡眠，良好的睡眠质量不仅可以让人容光焕发精神奕奕，此外还增强人体抵抗力，如果在睡眠增加相关活动能得到锦上添花的效果，那么到底睡前做什么能长寿呢？睡前做5件小事健康又长寿第...

虽然，现在越来越多的老人意识到养生非常重要，但是对于春季老年人如何养生存在很多困惑。主要是因为，老人不知道以怎样的方式锻炼更科学，才能达到养生的效果。那么春季老年人如何养生更可行？春季老年人如何养生更科学？春季老...

一年四季都可以泡脚，通过泡脚可以提高抵抗力，促进睡眠、增强肠道蠕动。老年朋友身体状况日益下降，如果可以每天坚持用热水泡脚，那对健康是非常有好处的。今天，小编就和大家聊聊老人泡脚养生有哪些好处。
老人泡脚的好处
每...

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年男人养生，应注意“四防”。
防生活无规律
工作忙，家务应忙而有序，开...

中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
一、远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的...

生活中饮食必不可少，但是科学的饮食才是对女性最有利的，以下是几个职场女性的饮食禁区，千万不可乱闯哦。
不要过多摄入脂肪：
女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导...

你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。
但是，这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙...

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。
然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里...

中老年人夏季保健养生非常重要，因为夏季在大多数人眼中是快乐和放松的，但对于中老年人来说，如果不采取适当的预防措施，热和太阳照射对中老年人来说可能是危险的。这里中老年人夏季保健养生小知识，可以帮到老人以及他们的照...

老年人怎样保健养生已经成为一个非常重要的问题，如果不重视养生的方式，对于个人的影响也非常大。另外老年人怎样保健养生的问题，最好是通过一些专业的医疗机构，以此来提高护理的效果，老年朋友还要重视生活习惯的问题。那么...

对性生活有心无力是不少中老年朋友的真实写照，其原因与人到了中年，人体机能下降，对食物兴趣下降有很大的关联。所以中老年朋友增强自己的性欲的需求，有必要对帮助男性提升性能力的“养生术”有所了解，通常情况下，中老年性保...

中老年人保健养生是中年人不能忽视的问题。随着年龄的增长，中老年人越来越多的生活在发生重大变化，包括职业生涯的变化和退休，子女离家远出，亲人的丧失，身体功能的物理变化等等。中老年人如何处理这些变化并从这些变化中成...

养生对上了年纪的老年人群来说，是一件非常重要的事情。老年朋友一定要重视养生，因为如果能够保持健康的生活习惯，可以有效减缓衰老，提高身体素质。老年人健康养生方法也非常讲究，最好是通过一些专业的渠道，这样的调理效果也...

冬季天气寒冷，老年人都会格外注意保暖，避免各种疾病的伤害。不过很多老人因为急于做好保养工作，却因方法不对反而导致身体变差了。温馨提醒老年朋友，老年人保健养生很重要，但要注意一些常见的保健误区，做好预防疾病的工作。...

更年期是女性(女性食品)卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年...

中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很...

关于长寿之法，古往今来，人们不知总结了多少，但大多都是饮食均衡、运动适量，外加心理平和。
实际上，还有一种养生方法被忽视了，这就是低温养生。
在中医巨着《黄帝内经》中曾有记载：“高者其气寿，下者其气夭。”意指离地面较...

男人作为一家之主，承载这更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投入到工作当中呢?加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有：
男人作为一家之主，承载这更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投...

随着养生意识的提高，很多老人开始注意控制饮食，这本是好事。但有些老人，在不了解自身健康的情况下，信奉饮食越清淡越好的原则，甚至坚持吃素，这可能会带来诸多健康隐患。上了年纪后，老人的能量需求明显下降，但蛋白质、矿物质、...