竞赛规则
(一)按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则、中国马拉松及相关赛事办赛指南和本届马拉松赛竞赛规程执行。
(二)比赛检录检录时间:2023年5月21日上午6:00-6:50
检录办法:按竞赛项目分区进行检录,参赛选手必须正确佩戴好组委会提供的号码布参赛,以便裁判和工作人员辨认。
(三)起跑顺序
分区集结,按半程马拉松运动员、健康跑运动员的顺序依次排列,各项目方阵间隔20米。运动员应服从裁判员的安排指挥
(四)计时办法
1、本次比赛对半程马拉松采用芯片感应计时,感应计时芯片将在参赛选手通过起点时开始计时，健康跑不计时。
2、组委会为所有参加半程马拉松赛的选手提供感应计时服务各参赛者必须按要求正确佩戴感应计时芯片,组委会在起终点和途中设置感应计时地毯,参赛选手在比赛中必须逐一通过地面感应计时地毯,如参赛选手缺少任何一个计时点的成绩,或两个计时芯片在多个计时点的成绩误差小于0.1秒将取消相关运动员的全部比赛成绩。
3、本次比赛采用一次性感应计时芯片。计时芯片将在参赛物品领取现场与号码布同时发放
4、半程马拉松赛比赛成绩在赛事结束后48小时内完成公布
(五)物品存取
1.组委会仅为半程马拉松运动员提供衣物寄存服务，健康跑不设衣物寄存处。
2.半程马拉松选手在起点指定区域按号段存放衣物,到达终点后,到指定区域凭相同的号码布领取衣物。贵重物品请勿存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等),如发生损坏或遗失,一切后果由本人承担,易碎易燃易爆及其它违禁品不得寄存。
3.赛事当天起点存衣处服务将于鸣枪前20分钟截止,请选手安排好时间。半程马拉松项目参赛选手在比赛当日 11:30前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的,可于赛后3天内到赛事组委会领取。逾期不领取者,组委会将按无人领取处理。
(六)饮料、饮水站
自起点开始大约每5公里设置一个饮料/水站,两个饮料/水站中间设置一个饮用水站。
(七)有关竞赛的其它具体要求和安排,请查阅《参赛指南》
(赛前领取竞赛物品时发放)。
(八)组委会将对起点、半程路线、折返点和终点进行录像监控,出现以下违反比赛规定的参赛选手，又组委会决定取消其参赛成绩，其个人资料录入报名识别系统,三年内不准参加马拉松赛。
1虚假年龄报名或报名后由他人替跑;
2、参赛者携带他人计时芯片或一名选手同时携带2枚或2枚以上包括男选手携带女选手)计时芯片参加比赛
3、不按规定起跑顺序在非指定区域起跑的:
4、起跑有违反规则行为的;
5、关门时间后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道的:
6、未沿规定线路竞跑或乘交通工具途中插入的
7、不按规定要求重复通过终点领取纪念品的;
8、未沿规定线路跑完全程,私自通过终点领取纪念品的;
9、私自伪造号码布,使用其他赛事号码布通过终点领取完赛物品、完赛奖牌;
10、私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布
11、携带非组委会发放芯片通过终点的:
12、以接力方式完成比赛;
13、不服从赛事工作人员的指挥和管理,干扰赛事秩序,打架斗殴,聚众闹事的:
14、其他违反规则规定的行为。利用虚假信息获取参赛资格或者报名后转让参赛资格号码布给他人者,报名者和替跑者皆属违规,产生的一切后果责任自负。
有哪些关于马拉松的基本知识
相信很多人对马拉松还不是很熟悉，并不知道马拉松是做什么的。但是马拉松却有很多的基本知识。以下是我为大家整理的有哪些关于马拉松的知识，希望你们喜欢。
马拉松起源
马拉松赛是一项长跑比赛专案，其距离为42195公里也有说法为42193公里，但比赛都是用42195公里。这个比赛专案的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好讯息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢……乐吧，雅典人，我们……胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个专案，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42193公里作为赛跑的距离。
马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
马拉松发展历程
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔MichelBreal以这一史事设立一个比赛专案的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛专案。1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。
马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走专案将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个专案的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。
马拉松跑全程距离
马拉松Marathon长跑是国际上非常普及的长跑比赛专案，全程距离26英里385码，折合为42195公里也有说法为42193公里。分全程马拉松FullMarathon，半程马拉松HalfMarathon和四分马拉松QuarterMarathon三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松比赛规则
原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联IAAF为了 公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。42192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。
在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔25公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设定饮料站。饮用水和溼海绵提供站设定在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
跑好马拉松的技巧
1、参加马拉松赛前要体检
马拉松是一项长时间的体育专案，所以为了防止意外事故发生，参赛者首先应进行严格的全面身体检查，通过体检调查了解自己的身体是否能够完成这项运动，身体合格后才能报名，这是非常有必要的。专家忠告，患有肝炎、心脏病、高血压、糖尿病及其他不适合参加马拉松跑的人禁止参加比赛。暂时患病者，例如感冒、发烧、过度疲劳、心脏有病理杂音、心电图有异常和外伤未愈等情况，也不应参加比赛。
2、跑马拉松需要哪些准备
马拉松运动是距离长、消耗大的田径专案，参赛的人平时必须有系统的训练，并且运动量及运动强度已达到一定程度。一般在平时练习中，每天至少要坚持跑15至20公里，每周必须跑一次25至30公里的长距离。通过循序渐进的系统训练，当自己能跑30公里的距离而不感到十分疲劳时，就有了跑马拉松全程的可能。参加马拉松比赛，一般要经过5年左右的长距离跑训练。
3、选择怎样的跑鞋最好
跑马拉松的鞋子一定要认真选择，日常运动的鞋子适不适合跑马拉松的，应选用胶鞋或越野跑鞋为好，可以去专门的商店购买，鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的，这种鞋具有较好的缓冲性和保护作用，使脚掌不易疲劳，也可以大大减少受伤的可能性。比赛时最好穿八成新的跑鞋，脚对跑鞋已经适应，不易出血泡。
4、跑马拉松该如何补水
人体在运动中会丧失大量的水分，因此需要补充水分。在马拉松运动中，身体会大量出汗，除了水份，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的丧失，所以应该知道怎样补水才是最好的。大量出汗后，随着水分的丧失，也会同时失去很多盐分，体内的调节能力也随之降低，如果单纯补充水分，容易造成水中毒。此时应补充电解质饮料，又称矿物质饮料，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例新增盐。
看过有哪些关于马拉松的知识的人会看：
南宁马拉松开始的时间是2023年12月3日。
2023年南宁国际马拉松的比赛时间是在12月3日，与往年所定下的日期是一致的。据悉，南宁国际马拉松比赛是由中国田径协会、广西壮族自治区体育局、南宁市人民政府主办，南宁市体育局、南宁市体育总会承办的国际性马拉松赛事。
马拉松和长距离路跑项目是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手可根据自己的身体状况和实际能力，选择马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑或健身走其中的一个项目报名参赛。
南宁国际马拉松竞赛办法
1、按照中国田径协会审定的田径竞赛规则和马拉松竞赛规程执行。
2、按竞赛项目分别进行集结。7:30发令，按马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑、健身走的顺序出发。所有选手须正确佩戴好本届赛事号码布，至少在赛前60分钟到达指定区域进行集结。精英选手须在赛前40分钟到指定检录区进行检录，检录时须出示护照或身份证件原件。
3、起跑顺序：按精英选手、马拉松选手（按个人成绩分区站位）、半程马拉松选手（按个人成绩分区站位）、10公里跑选手、4公里健康跑选手、健身走选手的先后顺序排列，分区站位起跑，各区域间距15米。
4、发令：采用一枪发令，所有项目同时起跑的办法。
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