咳嗽难忍怎么办:
不要平躺。呼吸道中的分泌物容易积聚,会加重咳嗽,尤其在晚上。
垫高头部。最好将头颈和背部从高到低同时垫高,比如,用两个枕头,一个横放,另一个竖着搭在上面,呈“Z”字形。
停止咳嗽练习。一旦觉得有咳嗽的冲动,就闭上嘴,用手捂住嘴(闷住咳嗽);同时做吞咽动作,屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时,用鼻子轻柔地吸气和呼气。
多喝温水。有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。
*仅供参考
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不要平躺。呼吸道中的分泌物容易积聚,会加重咳嗽,尤其在晚上。
垫高头部。最好将头颈和背部从高到低同时垫高,比如,用两个枕头,一个横放,另一个竖着搭在上面,呈“Z”字形。
停止咳嗽练习。一旦觉得有咳嗽的冲动,就闭上嘴,用手捂住嘴(闷住咳嗽);同时做吞咽动作,屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时,用鼻子轻柔地吸气和呼气。
多喝温水。有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。
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