1、一开始强调中锋运笔。一支毛笔是由四部分组成，笔杆、笔根、笔肚、笔锋。中锋用笔就是写字的时候始终让笔尖在笔画的中间走，不偏上偏下，也不偏左偏右。稍偏上些叫侧锋，偏得利害就叫偏锋。
2、要学会逆锋、按笔、提笔、顿笔、行笔、转锋、收锋、出锋等八种运笔方法。其中逆锋和回锋是为了使笔画能够藏锋而不露锋，其他6种都是为了加强笔画的变化，使笔画有圆有方，有粗有细，有轻有重，有节奏感，达到美观大方，流畅健美的目的。
3、练腕力的关键在于悬腕。在实践中，为由能悬肘、悬腕、且能做到心、身、腕
如何练毛笔书法中的腕力?
有几个土方法
大家都知道，运腕在于稳，在于精准，在于使转的开，在于力不虚。其实这就跟新兵练“拿枪”一个道理，需要长时间去端着捧着，去一动不动形成肌肉记忆。
比较快的方法就是加“配重”毕竟练得是手腕，练得是手部肌肉的控制，高强度还是有好处的。
华世奎在小时候，经常往毛笔上放个铜钱，写字一日，铜钱不能落。这种方法及其锻炼臂力和手腕的细微使转能力，以及中锋能力。胳膊发抖，手腕力不匀，锋不正，均能让铜钱掉落。
我们练手腕的力量时，跟我们枕腕练“横竖”是一样的道理，都是在让肌肉熟悉并且记忆这个运笔的方法，所以越慢越好。慢就代表着控制的细微，肌肉就紧张，长时间下去，肌肉就要可控的多。起笔行笔收笔，尤其要稳。
不能按下去之后，嗖一下的撇出去，提出去，这跟没练区别不大，因为笔力还是虚的。一点要慢提笔，能看见过程。习惯之后，再去快提笔，就不缺细节了。这个过程是非常痛苦的。
扩展资料：
初学者练习毛笔字首先的是文房四宝:笔，一定要用软的、便宜的。纸，用贵的。烂笔、软笔，可以放大你笔力上的毛病，让你看到自己的问题。如果什么时候，用镊子夹一团棉花，也能在玻璃板上写出有力的笔画来，那你的笔力就真的不错了。
好的笔，加上和纸张间的摩擦力，会让手上反馈到力学的信息，这种信息是运笔的重要引导。如果笔太好，写的时候感觉会很顺，殊不知很多微妙的地方，其实并没有传到到你的手中心中。平时练习时，要让自己写得越难看，越能发现问题。
试试用长锋羊和极硬的狼分别写草书尺牍，可以感受一下区别。有条件，尽量用贵的纸练。很简单的道理，平时写贵的多了，想创作时，想写点什么时，不会因为纸贵了心中发慌。尽量用宣纸吧，半生半熟的。
全熟的太藏拙了，不容易发现问题，同上面说的笔。太生了，一开始驾驭不住墨。有时间磨一下墨。墨汁兑水了再墨也可以。可以墨一点写一点，这样对用墨的体会会比较深。墨和砚可以好一点的，墨的时候手上有细微的研磨感是很养心的一件事。
参考资料：-毛笔执笔法
书法中如何 练悬腕
很简单只需要一步也就是：站着书写，能让右手整个手臂都抬起来，而不与纸面接触。把字的尺寸稍微写得大一些的。这是书法术语，执笔法中的一种。
手腕灵活与否对运笔至关重要，肘部不靠桌面，腕凭空悬起，称为“悬腕”。写字仅仅堤腕还不能上下纵横自如地运笔。悬腕能使肩部松开，全身之力由于无所罣碍，才得集注毫端，点画方能劲健。
悬腕的好处----一是可纵观布局，二是可挥洒自如，三是运全身之气于一发端，使字有力度。要练的话站着练 自然就练出来了，初学者坐着写 因为站着不容易写好书法家写字基本上都是站着写，除非小楷。不过写好字跟悬不悬腕没有关系，更多的是熟能生巧。
扩展资料书法是中国及深受中国文化影响过的周边国家和地区特有的一种文字美的艺术表现形式。包括汉字书法、蒙古文书法、阿拉伯书法和英文书法等。其“中国书法”，是中国汉字特有的一种传统艺术。
从广义讲，书法是指文字符号的书写法则。换言之，书法是指按照文字特点及其含义，以其书体笔法、结构和章法书写，使之成为富有美感的艺术作品。汉字书法为汉族独创的表现艺术，被誉为：无言的诗，无行的舞；无图的画，无声的乐等。
从表面字义理解，书法指书写的法度。生活中，书法一词另具备以下含义：第一，某幅书写作品的代称或者所有书写作品的统称；第二，一种艺术类别，一般指书写汉字的艺术。
书法是中国特有的一种传统艺术。中国汉字是劳动人民创造的，开始以图画记事，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，又因祖先发明了用毛笔书写，便产生了书法，古往今来，均以毛笔书写汉字为主，至于其他书写形式，如硬笔、指书等，其书写规律与毛笔字相比，并非迥然不同，而是基本相通。
参考资料：-书法
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