可以查看自己号码的通讯记录(通讯清单)，看有没有无故多出的可疑通讯记录，一般窃取信息的人是通过短信窃取私人信息的。如果在电话交谈中一直听到静电、咔嗒声和哔哔声，那么可能是手机被录音了。
许多监控程序是通过编码文本远程控制的。当程序无法正常运行时，这些文本可能会出现在你的收件箱中。可以检查一下有没有随机收集的字母和数字文本。
还可以使用数据管理应用程序跟踪有哪些应用程序正在使用数据，以及它们使用了多少数据。如果发送的数据无法解释，则可能安装了监控软件。
一般监控手机都需要安装一个监控软件，而这样的软件都是隐匿运行的，很难检测到，可以恢复手机至出厂设置，这样一些未知的或有潜在威胁的软件就会被处理掉。
操作环境
品牌型号：iPhone12
系统版本：ios14.7.0
怎么查手机是否被监控
如果是被私人机构监控，那么手机上肯定安装有恶意后台软件！如果手机没有ROOT权限，是查不到的！如果怀疑自己手机被监控的话，最好是恢复出厂设置或者刷机
如果是官方机构监控，那么他们是通过电信运营商进行监控的，处罚你不用自己的电话号码打电话，除此之外无解！
怎么检查自己的手机有没有被监控
1. 手机话费暴增正常手机消费应该都是在100以内，若是自己平常没有开多少套餐，而话费却突然暴增，那你就要小心了，可能在你不知道的情况下，窃听者会收到你的手机“自动”发来的信息，最可恶的是它并不会留下任何痕迹，只有在话费猛增时才会被发现。
若是出现这种情况，可以打电话给营业厅，询问客服人员详细情况，以免造成更多的损失。
2. 恶意APP
平时你们下载软件时都是通过什么渠道下载的？反正我基本都是在应用商店里下载的。我们应该加强安全意识，尽量不要使用从未知来源下载的软件。防患于未然总是好的，有可能在某款未知来源的软件中就隐藏着监听者，是不是觉得细思极恐呢。
3. 通讯录“自动”出现陌生人
大家可能都没有检查自己通讯录好友的习惯，“魔鬼总是隐藏在细节中”，若是你的手机里突然出现了一个陌生号码，有极大的可能是病毒入侵。出现这种情况，第一步就是要把号码删除或是加入黑名单，第二部立即进行手机杀毒，在不法分子窃取信息前，“扼杀于摇篮中”。
4. 手机开通第三方通话
大部分手机都支持开通第三方通话，但我们最好不要开这个功能，因为在通话的时候很有可能被第三方监听，你说的任何消息都能听到，自己的隐私得不到保护，还有什么安全性可言。
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