1，启动笔记本电脑，在桌面右下角点击电源图标，在弹出的窗体中点击“调整屏幕亮度”进入亮度调节设置界面。
2，进入屏幕亮度调节窗体后，点击窗体底部的调节滑块，向左调节屏幕将会变暗，相反，向右调节屏幕便会变亮。
3，你可以在“平衡”或“节能”下点击“更该计划设置”进行屏幕亮度的调节。在不同的电源环境下设置屏幕亮度以最大化节能。
4，当然，你不止这一种调节屏幕亮度的方式，还可以通过快捷组合键进行屏幕亮度的快速调节。一些电脑可以通过Fn键和“设置向上”键进行调节。
笔记本电脑在哪里调亮度？
1、点击电脑左下角的“开始菜单”，点击“控制面板”。
2、在控制面板中，点击“显示”
3、点击左侧“调整亮度”。
4、在下方可以看到屏幕亮度，可以自己调整
5、如果需要修改电源计划，点击“更改电源计划”。
扩展资料：
屏幕过亮的危害：
人们在看屏幕时，都希望亮度越高越好，这样画面更艳丽，细节表现更出色。一般的大型家电卖场，为了吸引消费者的注意，往往将环境布置得灯火通明，很多平板电视的亮度也被导购人员调到很高。
在卖场环境下，等离子原本光线柔和、和谐的画面与明亮耀眼的液晶电视画面相比，画面似乎有些显得暗淡、色彩不够艳丽。因此很多人都觉得屏幕亮度越高越好。但事实上，亮度在500流明，对比度在600:1以上的产品就完全可以满足观看需要。过分追求亮度不但使电视的耗电量增加，更容易引发眼睛疲劳，不利于眼睛的保护。
据医生介绍，电视对人体的伤害之一，就是各种强光与反射光，因为不适当的亮度很容易引起眼部疲劳，甚至伤害眼睛的健康，造成眼睛疲劳、近视、散光，白内障等，这也属于光污染的一种。
有关研究人员也指出，当显示屏的亮度达到1000cd/m2时，就会引起视疲劳，出现眼涩、眼皮沉重等症状，甚至导致视力下降和头痛等健康问题。
由于过强的亮光会大量消耗眼睛视网膜杆细胞的感光物质--视紫红质，造成视力暂时性减退，对于尚处于生长发育期的儿童来说，更容易导致近视。
因此，选择亮度柔和适中、色彩更接近自然真实的平板电视才是对眼睛最好的，实在没必要一味追求太高的亮度。
联想笔记本电脑如何调屏幕亮度
联想笔记本电脑调整屏幕亮度的具体方法如下：
方法一：亮度快捷键
1.虽然笔记本没有调节按钮，但有快捷键进行调节，一般的笔记本都是用Fn配合F6/F7来调节，有的笔记本可能不同，一般在功能键中有两个太阳图标的键，就是亮度调节键。
方法二：电源调节
1.用电源选项来调节，先在任务栏电源图标上右键，选择“调整屏幕亮度”这一项。
2.进入电源选项窗口，在下端，有个屏幕亮度调节标杆，可以通过鼠标拉动滑块来调节。
3.还可以选择左侧的“选择关闭显示器的时间”这一项，来调节屏幕亮度。
4.跳转到这个窗口，选择调整计划亮度，也可以调整亮度，一个是用电池时，一个是接通电源时，如果屏幕亮度是在使用不久的暗下来的，可能是设置了时间，把降低显示亮度时间调高一点即可。
5.还可以通过高级电源来设置，点击左下侧的“更改高级电源设置”这一项。
6.进入后，选择“显示”这一项，调整“显示器亮度”，以及调整“显示亮度变暗”就行。
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