排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了十款含钙高的五谷杂粮推荐：其中华闽小杂粮 当年新货花生米、方家铺子 当季新鲜红豆以及燕之坊 真空包装红小豆，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、华闽小杂粮 当年新货花生米
特点：
口感香脆醇厚,经过人工细心挑选
上榜理由：
选用当季新鲜花生，经过人工细心挑选，色泽自然，口感香脆醇厚，开袋便可闻到浓浓的花生香气。
2、方家铺子 当季新鲜红豆
特点：
口感香软沙糯,经过手工层层挑选
上榜理由：
选用当季新鲜红豆，经过手工层层挑选，颗粒饱满，口感香软沙糯，好吃不腻，吃后让人无限回味。
3、燕之坊 真空包装红小豆
特点：
颗粒均匀饱满,色泽醇正自然
上榜理由：
产自黑龙江优质产地红豆，经过精挑细选，颗粒均匀饱满，色泽醇正自然，适合多种食用方式。
4、达园 免洗干吃白芝麻
特点：
口感醇香细腻,色泽自然洁白
上榜理由：
源自安徽优质种植基地白芝麻，经过层层挑选，剔除杂质，色泽自然洁白，口感醇香细腻，可适合制作多种美食。
5、天地粮人 精品黄小米
特点：
口感软糯醇香,色泽鲜黄光亮
上榜理由：
源自东北优质产地黄小米，经过严格加工制作，食用更健康新鲜，色泽鲜黄光亮，口感软糯醇香，老人小孩都爱吃。
6、燕之坊 心意系列藜麦紫糯粥
特点：
口感香糯细腻,七种优质杂粮
上榜理由：
精选七种优质杂粮，经过科学配比，营养更均衡丰富，色泽饱满，口感香糯细腻，吃后让人回味无穷。
7、华闽小杂粮 贵州小薏米仁
特点：
口感绵柔丝滑,全程恒温保鲜储藏
上榜理由：
选用当季新鲜收割薏仁米，全程恒温保鲜储藏，粒粒饱满圆润，口感绵柔丝滑，吃着更美味健康。
8、五谷六盘 宁夏特产纯荞麦面粉
特点：
粉质细腻均匀,麦香浓郁
上榜理由：
源自六盘山优质种植基地荞麦，经过细心研磨，粉质细腻均匀，麦香浓郁，可制作多种美食，食用更美味有趣。
9、十月稻田 紫薯黑米粥米
特点：
口感细腻清透,独立包装设计
上榜理由：
精选优质杂粮，经过科学配比，口感细腻清透，采用独立包装设计，干净卫生，食用更加方便。
五谷杂粮品牌都有哪些性价比高的值得推荐？
五谷杂粮品牌值得推荐的性价比高的有银鹭五谷杂粮、沁州黄小米、若谷草堂、神州杂粮、塞翁福、仁果果、方家铺子、十月稻田。
1、银鹭食品事业始创于1985年，主营业务为罐头食品、饮料生产经营，历经多年的艰苦创业，银鹭已成功跻身中国罐头和饮料行业十强企业，位居全国农业产业化领域的领军企业之一。银鹭食品集团总部位于福建省厦门市。
2、沁州黄小米，山西省沁县特产，中国国家地理标志产品。以皇家贡米而久负盛名，系山西小米的代表，享有“天下米王”和“国米”之尊号。沁州黄小米绵软可口，清香扑鼻，且营养丰富。
3、若谷草堂从一家养生粥店起家，到根据顾客对于食补的认可以及对于方便的食补产品的需求，若谷草堂正式开始了以五谷、药膳、籽仁等现场配比、现场磨制的食补养生之路。若谷草堂已拥有秘方宝（5大系列20款）、膳补名方系列（8款）等食补产品，通过“个性化食补”市场定位，将古人的养生智慧，结合现代人的身体状况，服务中国百姓。
五谷杂粮有哪些
谷田梦（山东元化电子商务哟选公司）解答：提起五谷杂粮，大家都知道大概就是杂粮一类的粮食作物，但具体是哪些粮食，怎么吃，却让人犯难了。哪怕是土生土长的乡里娃，一时半会也不一定能说清楚。今天谷田梦就给大家详细的介绍下什么叫五谷杂粮，五谷杂粮都有什么。
什么叫五谷杂粮？关于五谷杂粮的说法，在不同的时期，大家对它的定义略有不同。现在，大家口中的五谷杂粮主要是指稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类这五种粮食作物的泛称。早在五帝时期，就有“艺五种”“播百谷草木”的说法，这里的“五种”就是现在的五谷，即黍、稷、菽、麦、稻。
五谷杂粮的营养丰富，可养五脏。《黄帝内经》称“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”、“藏精气而不泻，故满而不能实”。这里的精气说的就是元气、精华。所以又有“一谷补一脏”的说法。
大豆
大豆不仅仅指黄豆，还包含黑豆、青豆等豆类，大豆中的蛋白质丰富含量是鸡蛋的2.5倍，
大豆中的黑豆被称之为“肾之谷”，能够补肾强身，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用；大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，里面的膳食纤维能促进肠道中的食物变软，加速排便，防止便秘。
小米
小米是北方人喜爱的主食之一，含有丰富的铁质、复合维他命B、钙，能补脾益胃，养心安神，所以被称为五谷之首。
燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，对于新城代谢的提高也有好处；燕麦中还含有不饱和脂肪酸、能够降低胆固醇，对于心血管疾病在一定程度上能够起到预防作用。
玉米
玉米是常见的一种粗粮，经常食用玉米能够保护肠胃，起到健脾养胃的作用。同时，玉米中含有多种维生素、谷氨酸和微量元素，能够抗氧化、促进代谢、缓解便秘。
高粱
高粱是五谷杂粮里不可或缺的角色。高粱能够养肝益胃，保护心血管，调节血糖的作用。高粱中钙含量丰富，适合小朋友食用。
以上就是“什么叫五谷杂粮，五谷杂粮都有什么”的简单介绍，多谷新语提醒您，五谷杂粮相对于精米白面来说，营养价值高，但需要注意适当食用，尤其是消化吸收不好的人群，更要注意少吃。
五谷杂粮有哪些？推
懂得五谷杂粮的性味，才华把握食疗食养的原则。
小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰盛的维生素E，是掩护人体血液、心脏、神经等正常功效的必须养分品；另外常吃小麦还可加强记忆、养心安神。
小米：性味甘微冷，有健脾、除湿、安神等功效。
玉米：世界公认的“黄金作物”，纤维素比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，下降胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。
大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可帮助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
绿豆：性味甘冷，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。华康医院中医介绍用豇豆可以作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。
莜麦：蛋白质比大米、面粉高1。6～2。2倍，脂肪则多2～2。5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有下降人体血液中胆固醇的作用。莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
荞麦：荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，其维生素B1、维生素B2比小麦多两倍、烟酸多3～4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物，经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。
大麦：其性滑腻，故常与粳米同食，也可磨粉制糕做面食用，还可煮茶饮服，亦可酿造啤酒。大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物资远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性味甘温，可消食、下气、回乳。因其性凉，故身体虚冷者应少食或不食。
高粱：高粱性味甘温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱进锅炒香，往壳磨粉，每次取2～3克调服。但高粱性温，含有收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
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