排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了做贤妻良母必看的十大食疗养生书：其中滋养药膳汤煲 网罗滋补好汤、国医大师的五谷杂粮养生粥以及中国居民膳食指南 膳食安全图书，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、滋养药膳汤煲 网罗滋补好汤
特点：
78种药膳选材安全解读,营养好汤,轻松上手
上榜理由：
本书共介绍了108道帮助全家人改善体质的滋补汤煲，其中包括32道四季汤30道功效汤40道专属汤和6道高汤，网罗滋补好汤。
2、国医大师的五谷杂粮养生粥
特点：
以食材为基础,具备科学依据,营养五谷杂粮粥,助阵健康生活
上榜理由：
由国医大师精心编著，针对不同季节、人群、体质、疾病对五谷杂粮粥膳养生理论及经验进行详细阐述，并提供相应的粥膳配方及配图。
3、中国居民膳食指南 膳食安全图书
特点：
由国家卫生计生委发布,中国居民膳食指南,带你走上健康之路
上榜理由：
膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。
4、每日一膳：冬令节气养生篇
特点：
配有精美大图和步骤图,冬令节气药膳食谱,将营养气息融入寒冬
上榜理由：
顺应冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气的特点，提供91款精心挑选的岭南代表性药膳食谱，配有详细的制作方法。
5、素味清欢 关于素食的心路历程
特点：
本书有100道素食食谱,虽然素食只是开始,但却是重要的开始
上榜理由：
全书分四个层次，虚实交织你能找到如何烹饪简单食材的步骤，也能学到素食中营养搭配的实用技巧，还能感受到食物带给心灵的愉悦。
6、化学工业出版社 儿童食疗汤谱
特点：
图文并茂,内容通俗易懂,儿童食疗汤谱,助力孩子健康成长
上榜理由：
结合小儿的生理特点和病例特点，对上百道儿童日常保健汤谱和儿童常见病辅助治疗汤谱进行详细列举，内容通俗，具有较强的实用性。
7、化工出版社 养生堂之养生厨房
特点：
食谱方法简单,可操作性强,精研养生食谱,打造健康厨房
上榜理由：
全书包含三册，分别收录多道食疗养生美食、四季养生美食和家常养生美食，食材为常见原料，对烹制方法与功效进行详细讲解。
8、线装书局 中华食疗大全集
特点：
附精美彩色插图,便于理解,从食疗做起,健康自然相伴
上榜理由：
由作者根据多年行医经验和医界同仁的帮助精心编写，针对生活中的常见病、多发病及保健、养生的需要介绍中医食疗常识。
9、全三册全食物调养秘笈
特点：
依真实经历所著,具备参考价值,注重食物调养,实现健康养生
上榜理由：
作者根据自己陪伴丈夫调整饮食模式对抗癌症的心路历程将合理饮食的理念与精心挑选的健康食谱呈现给读者，传达生命与健康的希望。
女人必读的10本书籍推荐
女人学会培养自己的气质，气质是从内而发的，而书籍便是最重要的因素。下面我就来为大家推荐的女人必读的10本书籍，欢迎参阅!
女人必读的10本书籍
1、《女总裁告诉你》
简介:出版后赢得了很高的评价，被誉为“写给女性的最诚实、坦率的商界指南”。
2、《男人来自火星，女人来自金星》
简介:本书是获得与异性完美关系的最佳指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
3、《男人这东西》
简介:这是一份男性的自白书或曰自供状，是一种在生命本原意义上的思考，是对男性禀质的自省和自嘲，亦是对异性的真情倾诉。
4、《女人味》
简介:女性的自然性是女性的根本，说到根本，也就是女人味。但是“女人味”却是一个说不清道不明并且不可度量的概念，什么才是女人味?我们需要的是怎样的女人味?
5、《女人健康枕边书》
简介:本书全面地介绍了女性在生活中应该注意的健康细节，使你对健康有一个全面的认识，树立你的正确健康观念，同时对照你自己的健康状况，找到相关的健康知识。
6、《从女孩到女人》
简介:从纯洁的天真少女到自信的真正女人。你将学会怎样泰然自若地把握每个阶段——学会放弃，但是最终留下最适合你的本质。看过这本书，你就有勇气去做你从来没想过的优雅、从容的女人啦!
7、《美女厨房》
简介:不同的人有不同的人生感悟，一些人依然在延续着娇滴滴的生活，而另一些人却悟出了女人之为女人的道理。知道了厨房对于女人的意义……
8、《红楼梦》
简介:只有看过《红楼梦》
让我们真正看到女人好似如此哀婉动人、仪态万千，这样楚楚可怜、冰雪聪明……曹雪芹告诉你什么才是真正的女人。
9、《第二性》
简介:此书被誉为“有史以来讨论妇女的最健全、最理智、最充满智慧的一本书”，甚至被尊为西方妇女的“圣经”。
10、《幸福婚姻圣经》
简介:夫妻关系是我们人际关系中最重要的组成部分。如何才能使夫妻关系更加亲密，使二人世界充满爱和乐趣呢?学习与你的配偶沟通是一个良好的开端。
适合女人看的书籍
01、《简·爱》
作者：夏洛蒂·勃朗特
人民文学出版社
聊《简·爱》之前，先让我们安静下来，温习一下这段著名的台词：
你以为，因为我穷、低微、不美、矮小，我就没有灵魂没有心么?你想错了!——我的灵魂跟你的一样，我的心也跟你的完全一样!
如果上帝赐予我财富和美貌，我会使你难于离开我，就像现在我难于离开你。上帝没有这么做，而我们的灵魂是平等的，就仿佛我们两人穿过坟墓，站在上帝脚下，彼此平等——本来就如此!
我第一次读《简·爱》，忍着英伦岛上的阴雨，几次都想放弃这本书，回到金庸身边去。在故事里陪伴着简·爱沉郁地长大，经历了阴霾和惊吓，一直走到这段话面前，我才最终释然。
很多人读这本书，可能都伴随着这种感受，简·爱卑微的生命里充满各种歧视和虐待，不会有魔法学校的光照在她身上，她只能容忍。舅母的冷眼，孤儿院的冷酷与虚伪，父母早早去世，好友就死在身旁。她的命运被注定了。她身边的女人们，无论受过多少教育，都是依附男性而生的，她们的生存目的，就是要找个家境好的男人嫁了，通过婚姻获得财富和地位。在那个时代，女性最好的职业就是好妻子和好母亲。
这是简·爱的困局，也是作者夏洛蒂·勃朗特的困局，更是今天很多女性的困局。
她们的时代，英国已经成为世界头号工业国，但女性的地位并没有因为时代进步得到更多改善，夏洛蒂·勃朗特为了写小说，甚至一度要化名男性才能免去困扰。今天的世界，虽然女性的地位已经得到巨大的改善，但她们内心深处，还在给自己圈定生活的范围。
时代是枷锁，有人安之若素，就一定有人想要反抗。夏洛蒂·勃朗特反抗的武器，是简·爱出身卑微、相貌平常，但内心对美好无限的追求。她才不顾什么“长的丑就没有青春”这种话，这个敏感、倔强又有独立意识的女孩，在成长中遇到各种挑战和困扰，虽然性格怪癖，却始终不愿意失去自己的尊严。
第一本书推荐《简·爱》，因为她是一本女孩的成长故事，简·爱的困苦丝毫没有虚张声势的煽情，苦难就是苦难，但苦难不应该让人懦弱，也不应该让人卑微。不卑微，是一个人成长、成熟的根基，更加是一个女性，面对各种让她变成贤妻良母的说教，能坚定地面对自己未来的最重要的力量。
02、《第二性》
作者：西蒙娜·波伏娃
上海译文出版社
半个多世纪之前，波伏娃预测，今天世界的女性会获得越来越多的权利和尊重，这个预测，看上去好像正在实现。
据说，20世纪初期，女性走上街头要求自己的权利，一部分是因为时代在进步，各种思潮的推动，另一部分是因为世界大战爆发，平素躲在屋子里的女性，必须站出来支撑战争后方的生产，并意识到自己应该拥有更多的权利。两次世界大战，除了引发不同国家的战争，也引发了两性之间的战争，两性世界的利益在重新划分。
波伏娃的《第二性》就是在这个背景下，从历史、神话、文学多个方面入手，分析女性的处境，探寻女性独立的可能的出路。在这部书中，波伏娃不断强调，女性受制于男性的地位不是天生的，而是由经济条件变化导致。当女性从事的采摘工作的产出无法与男性的狩猎和耕种相比时，身份和地位就开始下降。只有经济地位变化，才能带来真正的精神、社会、文化各方面地位的提升。
但是，当战争过后，曾经慷慨激动的女性回到家庭，社会趋于稳定，新的枷锁重新形成。男性控制的经济社会，开始用偶像、模板和各种故事重新塑造女性，希望她们回到平静的家庭生活中，回到客体的、依附的地位。女性开始重新相信，给予爱是女人的荣耀，被要求在生命中等待王子的出现。她们被当作是懒惰和非理性的，被强行灌输柔弱和顺从才是美德。在某些很严厉的描述中，女性就是被物化的他者，这种物化体现在各种消费狂潮中，消融在“双十一”之类的狂欢之中。
社会在这个层面，似乎并没有取得真正的进步。这是今天女性的一个潜在的困局，很多敏感的人已经开始为此焦虑，但更多女性，正在重新接受这一套说辞。
这一切现实，似乎都在印证《第二性》第二卷开头的一句话：“女人不是天生的，而是后天形成的。”女性跌宕起伏的命运，都被波伏娃的这句话道尽了。好在，波伏娃的书还在，只要还有女性从物化和自我贬低和诱惑的欢乐中醒来，波伏娃都能为她们提供力量。
这本书出版之后，在法国，曾经被指责是“败坏法国男人的名誉”，一本激发女性觉醒的书，如果引起了男人们的愤怒，说明她离真相不远了，这也是她被称为“有史以来讨论妇女的最健全、最理智、最充满智慧的一本书”的原因了。
女性必看的书籍
《一间自己的房间》
作者：弗吉尼亚·伍尔夫
上海译文出版社
1928年，弗吉尼亚·伍尔夫受邀去剑桥大学做了两次“妇女与小说”的演讲，演讲的内容汇集起来，就成了这本《一间自己的房间》。书的开头，伍尔夫直截了当地说：“一个女人如果打算写小说的话，那她一定要有钱，还要有意见自己的房间。”整本书，都是从这句话开始，写得大胆而坦率。
女人写小说，是从伍尔夫自身的身份来谈生活，但写小说这个动作还是颇有些象征意味的。与女性被限制在家务和育儿的琐碎相比，写小说显然是一种内心自由的表现了。困苦的生存环境和缺乏平等就业的机会，制约女性的生存状态，她们被迫处于身体和精神的依附状态之中，这样的女性，沉陷在生活的压榨和诱惑之中，遑论自我觉醒和精神的自由与解放。
如果说，波伏娃在用历史分析女性被压抑的原因，是学者式的呼吁，伍尔夫只是讲了几个故事，从故事引出一个最简单的道理，心灵的自由依赖于物质的保障，女性的觉醒与解放，依赖于提升自己的经济地位，和拥有独立的空间。这好像正是今天那些追求独立的女性最重要的诉求。
同样一个问题，学者和作家的区别很明显，学者依靠强大的逻辑和充足的证据让人信服，作家则是用故事让人沉浸其中，并且同意。同样在讲女性如何在生活中重新找到自己的自由和地位，我很喜欢伍尔夫的这种文字的态度：在幽默和看似闲谈之中，激励一个人的内心，客观、理性，也对女性的未来充满希望。
她说：我希望你们可以尽己所能，想方设法给自己挣到足够的钱，好去旅游，去无所事事，去思索世界的未来或过去，去看书、做梦或是在街头闲逛，让思考的鱼线深深沉入这条溪流中去。
又说：我之所以要求你们去挣钱或拥有自己的房间，就是要你们活在现实之中，不管我是否能将之描绘出来，那都将是一种充满生气、富有活力的生活。
伍尔夫放弃痛陈女性被物化的可怕，只是告诉自己的朋友们，有一条路通向美好的生活，这条路我看到了，希望你们也看到，为了这条路和这个目标，我们可能需要思考，需要阅读和行走，需要让自己充满力量，而不是充满欲望。
想成为自己比任何事情都重要。女性，想成为女性自己的样子，比任何事情都难。
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