普通话训练计划表

1. 普通话怎么练

普通话怎么练 怎么练好普通话？

要学好普通话，我综合了以下几点：1.其实，要想学好普通话，首要的是每天坚持说，这一点非常重要，同时在说的时候注意发现自己的问题。 2.发现自己的方言问题后，需要找到正确的训练方法，这可以请教老师，从而有针对性的加以训练。同时，每天应注意听一些普通话标准的人的发音，包括听广播和身边普通话说的好的同学。 3.另外，如果有时间，每天应进行一些朗读训练，按古诗词——诗歌——散文的顺序循序渐进地进行练习。 4.首先你要弄清字词的正确拼音，也就是读音，如有些字必须分清前鼻音后鼻音，还有“l、n”这样的鼻音，这样你的普通话的发音才标准。这点你可以多听教材里的录音，听那些标准的发音。 5.然后就是多读了，纯粹是多读，读的多了，熟练了，就行了。有人说跟北方人学发音，其实北方人说的并不是标准的普通话，只是他们的发音更接近普通话而已。举例说，北京话就是。许多人都认为北京人说的就是标准的普通话，其实不然。北京人说话喜欢带“儿”字，就是儿话音，但你听电视里主持人说的标准普通话有带儿话音的吗？没有，所以说，这是不行的。 6.想要讲得一口标准的普通话是没有捷径的，只有多听多读才行！！！ 7.如果你是位北方人的话，学习普通话会很容易；若你是个南方人的话，那么就相对比较麻烦，会遇到一些困难或障碍，不过这得视你的语言（普通话）基础怎样了。 8.刚学之时可能会进展较慢，可只要你摸着了窍门，就马上会总结出自己的心得体会，学起来就得心应手、游刃有余了，到最后那可就一日千里，和原来不会说普通话的你再相比，就不可同日而语了。毕竟普通话不算难。 总之，普通话学习也是语言学习，只有持之以恒，方能见效。一般只要坚持3—5个月，都会收到一定的效果，有的人还会进步很大。祝愿你能练好普通话！

如何练好普通话？

1.制定一个普通话训练计划，首先的了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的，俗语说：预则立，不预则废。有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划。

2.个人训练计划不宜过长，以一周为制定周期，一周进行训练效果总结，总结就是查找不足，找出问题，制定新的适合自己的训练计划。

3.找到一本杂志或者自己喜欢的小说，或者课本报纸都可以，找到自己喜欢的文章，每天大声读个1~2两篇。

4.在网络上搜索绕口令，自己打印出来，或者保存到手机上，找到一些经典的比较有难度的绕口令，可以从短的开始，比如，《八百标兵奔北坡》，《哑巴与喇嘛》都可以，坚持每天每一个绕口令练习个十遍左右，练的时候，吐字要清晰，不可跳过，有意识的让自己的语速越来越快。

5.练好了基础的绕口令，可以连一些高阶的绕口令，比如《玲珑塔》，《报菜名》，这些都可以，可以一部分一部分的练习，最后合起来练直至一气呵成，没有停顿和吐字不清的状况。

6.每天坚持看新闻，我以前经常看那个《共同关注》，每天到那个点，看直播，下面经常滚动的字幕新闻，这时候你可以看着下面的滚动字幕，自己也尝试着当主播，把那些新闻复述出来，声音要大而清晰，当然你也可以把主播念过的话在复述一遍，提高自己的语感和准确度。

7.听广播，以前没手机的时候拿个几块钱的收音机在那捣鼓，听着里面的声音，自己再听到里直播的一些好玩好笑的事儿，复述出来，久而久之气息什么的，说话的感觉都有点主持人的范，现在手机都有收音机这个功能了，很方便（睡觉之前有时间可以听一段，还可以提升文学修养，一举多得）。

8.多和普通话好的朋友，同学交流，实践出真知，实践才能检验学习的效果，脸皮放厚点，心放宽点， 来回坚持个把月就会有成效。

9.基础打好后，可以开始背诵喜欢的文章或者演讲稿，这时候找个没人空旷的地方一个人试着大声的演讲，尽可能的速度越来越快，内容越来越多。

10.绕口令，新闻复述、背诵演讲练的差不多的时候，可以尝试着走在大街上看到一些人一些事儿，随口表达出来，把自己想象成记者，对一件事儿发表自己的看法或者意见，坚持一段时间，效果就出来了。

11.当你已经将以上步骤练的炉火纯青的时候，你可以尝试着参加各种校园的演讲诗歌朗诵等等，和朋友的交流畅通无阻，还可以学些好玩的段子，展示才艺的时候给他们来段经典的贯口、绕口令，说一段相声，这些都不是问题。

兴趣很重要，找到学普通话的兴趣点。

行百里者半九十，坚持才会有效果。

要怎么才能把普通话练标准

想要说好普通话，重点是多说多练，多模仿标准的。

具体做法：

1.普通话水平测试等级的辅导书和磁带，上面有常用汉字单音节，双音节，篇章等内容。要注意平翘舌音和前后鼻音的区分，南方的要注意n,l的区分。努力纠正平常的不正确发音。在平常用方言说话难免带着很多不正常的发音，比如“儿话音”等等，在练习说普通话时一定要及时改正。

2。学习语言需要环境，创造普通话的环境，可以一边听，一边模仿；其次坚持每天听，精听模仿和泛听结合起来。

3.多跟着“新闻联播”等节目练习说普通话，多跟着录音机里的标准普通话说。要抓住每一个学说普通话的机会。要跟着标准的普通话说，这样可以随时纠正自己的不足之处。

4.创造良好的说普通话的氛围。想说话普通话，光自己说往往效果不好，可以带动家里人或同学都说普通话，这样创造良好的氛围能更有效的说话普通话。

如果想快速提高普通话水平,该怎样做呢？

制定训练计划：

1制定一个普通话训练计划，首先的了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的，俗语说：预则立，不预则废。有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划

2个人训练计划不宜过长，以一周为制定周期，一周进行训练效果总结，总结就是查找不足，找出问题，制定新的适合自己的训练计划。

训练计划内容：

1找到一本杂志或者自己喜欢的小说，或者课本报纸都可以，找到自己喜欢的文章，每天大声读个1~2两篇。

2在网络上搜索绕口令，自己打印出来，或者保存到手机上，找到一些经典的比较有难度的绕口令，可以从短的开始，坚持每天每一个绕口令练习个十遍左右，练的时候，吐字要清晰，不可跳过，有意识的让自己的语速越来越快。练好了基础的绕口令，可以连一些高阶的绕口令。

3每天坚持看新闻，听广播，把那些新闻复述出来，声音要大而清晰，当然你也可以把主播念过的话在复述一遍，提高自己的语感和准确度。

4多和普通话好的朋友，同学交流，实践出真知，实践才能检验学习的效果，脸皮放厚点，心放宽点， 来回坚持个把月就会有成效。

5基础打好后，可以开始背诵喜欢的文章或者演讲稿，这时候找个没人空旷的地方一个人试着大声的演讲，尽可能的速度越来越快，内容越来越多。

6尝试着走在大街上看到一些人一些事儿，随口表达出来，把自己想象成记者，对一件事儿发表自己的看法或者意见，坚持一段时间，效果就出来了。

如何练好普通话？

我们了解了普通话的读音规律，还需要掌握一定的学习方法。

首先是多读、多说。干什么事情都有一个由浅到深、由生到熟、由量变到质变的过程。普通话学习也是这样一个规律。多读，就是指在看书、看报、看文件等阅读过程中养成用普通话朗读的习惯，即使囿于具体环境不便读出声来，那也应该养成默读的习惯。另外，我们只要看见大型的标语或者广告牌等，都能习惯性的读一读，这是尽快熟练掌握普通话的一种行之有效的方法。多说，在南方地区的一些具体环境来说有一定难度，对一些方言习惯较重的朋友来说尤其如此。但是要想学好普通话也是需要一点精神的。

其次是多听、多练。多听广播、电视的播音员、主持人的节目，因为他们的语音相对来讲是比较准确的。在我们身边有一些北方人，尤其是北京人，多听他们的语言，多与他们对话，对掌握普通话规律是有帮助的，因为普通话定义的第一个要素是“以北京语音为标准音”。另外，南方话和普通话的区别主要表现在平、翘舌音（zh—z、 ch—c、 sh—s ）；边、鼻音（l—n）；部分前、后鼻音（in—ing ;en—eng）等三个方面。这三个方面也是南方人学习普通话的难点。要克服这些难点，就必须加强口腔和咬字器官的训练，有针对性的加强绕口令的练习。只要多练，这些难点并不难克服。

第三，就是多模仿、多琢磨。模仿不仅是普通话初学者的一种行之有效的方法，同时还可以增添我们的学习情趣，不致枯燥乏味。就模仿而言，还得多琢磨。用心找出自己的语音和模仿对象的差距，自己的发音方法和咬字器官的协调性还存在那些不足，从而不断修正。

最后向普通话初学者进一言，学习普通话切忌盲目性。学习普通话基础很关键， 如果初学时走了弯路，养成了一些不好的习惯，以后很难改过来。 这和教学老师的教学方法以

及示范作用有直接关系。

怎样提高普通话

要提高普通话水平，首先要树立信心，持之以恒。语言的学习是一个艰苦长期的过程，尤其是我们深受方言乡音的影响，或多或少地存在语音弊病。这些弊病长期没有得到纠正，而突然要把它们完全纠正过来就决不是一蹴而就的事。在纠正语音的过程中，经常会出现“屡教不改”的现象。在这种情况下，不少人很容易失去信心。其实这是非常正常的现象，因为要改掉一个从小就养成的语言习惯肯定是不容易的。遇到困难的时候，我们要相信自己，做好“持久战”的心理准备。只要勤于练习、多加练习，语音的弊病就会慢慢地纠正过来。

其次，是要积极模仿。很多人埋怨自己的普通话说的不好是因为没有一个好语言环境，有人甚至说只要去北京呆上几年，他的普通话就可以说的非常好，好的语言环境诚然能促进普通话水平的提高，但在现实条件下，我们并不是可以都到北京生活的。因此，我们就应该自己找出一些行之有效的学习方法。我们可以不去北京也能找到说普通话说的特别好的老师来指导我们，这些老师就是中央人民广播电台、中央电视台的新闻播音员。他们所说的是标准的普通话，可以说是最棒的老师了。只要我们在收听新闻时，留心他们的发音以及语音语调，进行模仿并随着他们朗读，这样，普通话水平就一定能逐渐提高。久而久之，你还会惊奇地发现，你也能说一口地道的普通话了。

第三，借助普通话学习资料来纠正自己的发音。尤其是普通话测试中心所选编的资料，它是经过专家审定，分章别类地对每一种类型的发音做了专门的训练安排，针对性很强。这份资料还集中了方言中常见的语音缺陷并加以分析纠正，读者可以自学纠正。通过学习资料，我们就能进行针对性的训练，使普通话的水平得到质的提高

怎样才能练好普通话的发音

一、要有耐心和决心，每天坚持练习，最好先去买本普通话练习的书籍，特别要克服自己的口音问题。

二、在和别人对话的过程中，少用或不用家乡话，坚持说普通话，对话的过程中，刚开始可以慢节奏，尽可能的把话说标准说清楚。

三、要弄清字词的正确拼音，也就是读音，如有些字必须分清前鼻音后鼻音，还有“l、n”这样的鼻音，这样你的普通话的发音才标准。

四、可以多听教材里的录音，听那些标准的发音，然后就是多读了，纯粹是多读，读的多了，熟练了，就行了。

怎么样练标准普通话？

一、找出普通话和自己方言中的对应规律，加强规律、加强记忆。

各种方言和普通话的差异主要表现在语音上，词汇和语法方面的差异较小。语音的差异主要表现有：多数地区平翘舌音不分，n、l不辨、缺少eng、ing、e、uo等韵母，没有轻声以及儿化音乱用，还有多数人的韵母圆唇度不够等，综合这些特点，学员可以自己或在专业老师的指导下找出方言和普通话的对应规律，对难点多加练习和记忆，效果会倍增！二、常听多练，反复练习。

听也就是我们所说的“听力”或“练耳力”，良好的听力是学好普通话的基础，所以多听是初学者要注重的一个方面。听的素材可以选择中国人民广播电台和中央电视台的节目，看电视时应注意播音员的口形，可以边听边模仿。

也可把普通话标准者的录音和自己的录音的比较，找出差异。加以改进！三、说：听力好了，就要多动口听力是个前提，说是重点。

说好普通话应以字音准确为前提，所以在学员学习的过程中，一定要注意学习的步骤，否则本末倒置多费气力而仍改不掉语音的错误。首先要学好汉语拼音打好基础，打好了基础等字音比较标准了，可以试着练习有针对性的绕口令，以便提高发音器官的协调的发音的能力。

等字音掌握准确了，再演绎作品，多加练习，培养良好的语感。注意在“说”的过程存在的问题1.吐字归音：吐字归音的要求是：字头弹出、部位准确、气息饱满、结实有力；字腹拉开立起、气息均匀；字尾完整自如、归音到位、干净利索、趋向干净。

其实一个汉字的音程很短，要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音，所以必须从日常训练开始严格要求：*出字要求声音的发音部位准确、弹发有力。*立字要求韵腹拉开立起，做到“开口稍闭，闭音稍开”。

*归音收音时要干净利索不可拖泥带水。尤其是“i、u、n、ng”等做韵母时，要注意口型的变化。

注意克服韵尾不到位、归音不到位以及调值不准确的问题。同时还要注意轻音、儿化、重中格式以及音调的发音特点。

2.绕口令练习中存在的问题：首先绕口令的作用是促使头脑反应灵活、用气自如、口齿伶俐、吐字清晰。针对绕口令，在绕口令练习中不要过急过快，先要按照普通话正确的发音方法发音，练习应做到速度有慢到快。

声音有小到大，段子由易到难。否则不科学的训练导致发音不准、吐字含糊，念的越快错误发音重复的次数越多，离正确的发音标准越远！3.演绎朗读文章时，一定要停连与重音训练正确表达文章的情感。

在读作品时，要注意停连、重音、语气、节奏。也就是一句话里，哪里该停，停多久；哪里是重音，哪里该轻读；一段话中，哪几句该连，那几句不连，哪几句是重点；整个句子的声音形式是升还是降，是强还是弱，是急是缓这些都要细细品味，多多练习；朗读文章的方法：快看快想稳出口、少停多连。

把握好气息的调整和文章的整体性。朗诵是一门极高的语言艺术，但是朗诵对于大部分学员、尤其是初学者是一个很大的难题，因为熟知朗诵的人都知道学好朗诵需要两大功底：一个标准流利的普通话，另一个需要熟练的朗读功底。

其实这些做到还不够，我们要了解一下朗读和朗诵的最大的一个区别就是在这个“诵”上；另外，前者只要表情达意就可以了，后者不但要做到表情达意，还有通过有声语言对作品进行再度创作，通过语言表达技巧给听众以音乐美、构图美、感觉美和意境美的享受；但是我们可以通过老师教授的朗诵技巧可以去欣赏朗诵作品。同时提升自己品位和朗读技巧要通过一些训练可以使我们逐渐掌握汉语语法规律，培养敏感的语感，还可以使声带、发音、语气、语调、语势等得到全面锻炼，相声情并茂的境界攀登。

但是要注意在训练过程中应采用循序渐进的练习方法。第一步是初步训练（基础）。

可以选用百字左右的文章作为朗读的素材。要求是：发音准确，声音洪亮，吐字清楚，不添字，丢字，不读错字，不颠倒字，按标点符号以及语法停顿要求进行恰当的停顿。

第二是过渡训练。可以选用二、三百字的文章朗读。

在第一步的基础上，过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调。第三步是巩固训练。

可以选用五百字左右的文章朗读，重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果。要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容，恰当而自然地带者感情去朗读。

第四步是综合技巧练习。可以选用八百字左右的文章朗读。

将分项训练中得到的各种技巧综合运用到朗读中去。要求语言流畅，语气连贯，具有较强的感染力。

通过上述这四步的练习，朗读的水平会就会层次性的提高，可以在普通话测试中获得比较满意的成效。但是需要注意：在学习时，不要泛泛而读。

今天这一篇，明天读那一篇，这样是事倍功半。所以要有学习的专注性，尤其对初学者来说尤为重要。

还是记住那句话：熟能生巧。在正确方法和刻苦的训练中，一定可以百炼成钢的 浅谈共鸣和气息控制在有声语言艺术中的应用。

无论朗诵还是朗读，气息控制和呼吸调整是很重要的。有人反映：在平时说话感觉不到气不够用，而在有声语言表达过程中上气不接下。

怎样练习普通话？

学习普通话语音包括发音和正音两个部分。

发音准确是语音学习最基本的要求。发音是否准确与听音、辨音的能力有关，所以首先要提高语音的分辨力。

在掌握了正确发音的基础上，还要通过反复练习，达到完全熟练的程度。正音是指掌握汉字、词语的普通话标准读音，纠正受方言影响产生的偏离普通话的语音习惯，这属于一种记忆的训练。

方音同普通话语音的差异不是毫无规律的，了解了方音和普通话语音的对应规律，就不必一个字音一个字音地死记，而可以一批一批地去记。在正音的基础上，还要通过朗读 、会话练习，逐步运用到实际口头语言中。

一、调值、调类、调号 声调是音节中具有区别意义（字义，词义）作用的音高变化。例如：通知同志 统治 事实 实施 时时 声调主要取决于音高。

同一个人的不同音高的变化，是由其控制声带的松紧决定的。声带越松，声调越低；声带越紧，声调越高。

1.调值： 调值是音节高低升降、曲直长短的变化形式，也就是声调的实际读法。一般用“五度标记法”来标记声调的调值。

图1：五度标记法实际发声 普通话的全部字音一般来说分别属于四种基本调值：高平调（英 55）、中升调（明35）、降升调（伟 2114）、全降调（大 51）。 2.调类 调类是声调的种类，即把相同的字归纳在一起所建立的类。

普通话有四种调值，就有四种相应的调类，分别称作：阴平调（一声），阳平调（二声），上声调（三声），去声调（四声）。 3.调号 阴平调 55 高平调 ─ 阳平调 35 中升调 / 上声调 214 降升调 √ 去声调 51 高降调 \ 发音特点： 阴平： 起音高高一路平， 阳平： 由中到高往上升， 上声： 先降后升曲折起， 去声： 高起猛降到底层。

二、练习 1、同声调短语 春天开花、公司通知、河流长存、人民银行 彼此理解、享有美满、现在上课、创造利润 2、异声调短语 花红柳绿、红花绿柳、柳绿花红、绿柳红花 山明水秀、昂首望天、百炼成钢、班门弄斧 3、双音节词语对比 工人--公认 土地--徒弟 经济--竞技 摧残--璀璨 知趣--志趣 支援--职员 资历--自理 教师--教室 3.绕口令 （1）小石与小史，两人来争执，小石说“正直”应该读“政治”，小史说“整治”应该读“整枝”。两人争得面红耳赤，谁也没有读准“正直”“整治”“政治”和“整枝”。

（2）姥姥喝酪，酪落，姥姥捞酪；舅舅抓鸠，鸠飞，舅舅揪鸠；妈妈骑马，马慢，妈妈骂马：妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。 4、文章片段 （1）天空的霞光渐渐地淡下去了，深红的颜色变成了绯红，绯红又变成浅红。

最后，当这一切红光都消失了的时候，那突然显得高而远了的天空，则呈现出一片肃穆的神色。最早出现的启明星，在这蓝色的天幕上闪烁起来了。

它是那么大，那么亮，整个广漠的天幕上只有它在那里放射着令人注目的光辉，活像一盏悬挂在高空的明灯。 （2）夜色加浓，苍空中的“明灯”越来越多了。

而城市各处的真的灯火也次第亮了起来，尤其是围绕在海港周围山坡上的那一片灯光，从半空倒映在乌蓝的海面上，随着波浪，晃动着，闪烁着，像一串流动着的珍珠，和那一片片密布在苍穹里的星斗互相辉映，煞是好看。 二、常见问题 1.调类错误 2.调值缺陷 （1）.阴平不够高。

（2）.阳平不到位。 （3）.上声没有曲折或出现两次曲折。

（4）.去声不到位。 声调就是一个音节声音高低的变化。

这种音高的变化由区别意义的重要作用。比如“很鲜”“很咸”“很险”就是因为“鲜”“咸”“险”的声调不同，所以意义也不同。

普通话有四个声调。第一声也叫阴平声，调值是55；第二声也叫阳平声，调值是35；第三声也叫叫上声，调值是214；第四声也叫去声，调值是51。

【声调调值请看最下面图】 1、普通话声调的一些特点： ①四个声调的调型有明显的区别，一平、二升、三曲、四降。除阴平外，其他三个声调升降的幅度都比较大，所以普通话听起来抑扬交错，音乐性很强。

②高音成分多，阴、阳、去声都有最高度5，上声末尾也到4，所以普通话语音显得比较高昂。 ③四个声调的长度有一定的比例，上声最长，阳平次长，去声最短，阴平次短，在词语中形成和谐的节奏。

方言跟普通话声调的主要差异有三：一是声调种类的多少不同；二是声调的调值不同；三是方言跟普通话之间各类声调所包含的字不尽相同。普通话有阴、阳、上、去四种声调，也就四种调类。

这个声调系统是从中古汉语的阴平、阳平、阴上、阳上、阴去、阳去、阴入、阳入八类声调分合演变而来。比如吴方言许多方言点完整地保存了中古地八个调类；江淮西北方言五种调类，多了入声；江淮东南区六种调类，入声分阴阳，有的还有七种调类，去声也分阴阳，而北方方言基本相同，所以除去北方方言，江苏方言与普通话在调类上共同差异是入声，至于调值则存在很大差异。

2、声调的感知问题 普通话五度制标调是根据听觉的感知来标写的，数值之间是等分的，但如果正好处在两度之间，这时只能参考其他调类的调值情况和感知印象确定应该是5度还是4度。五度制本来就是根据感知划分的相对标度，是不可能有绝对的数值分界线的。

在声调语言中，声调的数目都比元音和辅音少得多，声调得数目自然也比声母和韵母少得多，声调。

马上要参加各种面试，有什么好的方法可以提高普通话水平？

想要提高普通话水平，首先制定一个普通话训练计划。了解自己的普通话的基础融合要做什么，怎样才能够达到练好普通话的目的？俗话说，预则立，不预则废，有了计划，才能够提醒自己，每天按时按量完成相应的训练计划。总结，就是查找不足，找出问题，制定新的适合自己的训练计划。

找到一本杂志或者是自己喜欢的小说或者是课本，报纸都可以找到自己喜欢的文章，每天大声读过一到两遍，在网络上搜索绕口令，自己打印出来，或者是保存到手机上，找到一些经典的，比较有难度的绕口令，可以从短的开始坚持每天。每一个绕口令练习个十遍，左右面的时候吐字要清晰，不要跳过，有意识的让自己的语速越来越快，练好了，基础的绕口令，可以练一些高级的，每天坚持看新闻，听广播，把那些 新闻复述出来，声音要大而清晰，当然你也可以把主播练过的话，再重复一遍，提高自己的语感和准确度。都和普通换好的朋友，同学交流，实践出真知，实践才能够检验学习的效果，脸皮放厚一点，顺丰快1点，来回坚持个把月就会有成效。基础打好后，可以开始背诵喜欢的文章或者是讲演，这时候找个没人空旷的地方，一个人吃着大声演讲，尽可能的速度越来越快，内容越来越多，是作者在大街上看到一些人，一些事儿随口表达出来，把自己想象成记者，对一件事情发表自己的看法和意见，坚持一段时间，效果就出来了。

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