5、00到5、30起床，洗漱半小时。
5、30到6、00从宿舍到教室花费的时间。
6、00到6、30教室自习，读英语单词或文章。
6、30到7、00背语文诗歌或美文。
7、00到7、45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词或背古诗，或者看理化生的公式。
7、45到8、00休息。
8、00到11、50按正常上课时间安排。
11、50到12、40到食堂吃饭，吃饭期间看美文陶冶情操，然后回寝室。
12、40到1
北大清华两大学霸作息时间表
每天都面临高强度的学习，但总觉得学习效果不佳，没有取得自己理想的学习成果。不知道同学们是否有这样的烦恼呢?下面我会给大家带来北大和清华两位学霸的作息时间表，希望那个大家能从中学习并做出适合自己的作息时间表。
一、北大学霸的作息时间表
5:00-5:30起床，洗漱半小时
5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间
6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词
6:30-7:00背语文诗歌或者美文
7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间
7:45-8:00休息
8:00-8:45第一节课
8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。
8:55-9:40第二节课
9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课
10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容
11:05-11:50第四节
11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文
12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神
二、清华学霸马冬晗的作息时间表
早晨6：00到6：40
起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)
8：00前
主要内容是复习、做题、上自习
11：25到13：30
吃午饭、午休、打印课件、自习等
20：55到22：30
吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等
凌晨1：00以后休息
“大学四年，我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。
这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。还有她对自己每做一件事的要求。比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。每天的计划完成情况，她也有“高效”“专业”“抓紧时间”等评语。计划表的最后一行则是“一天总结”，如周三的总结则是一句“不知我者，谓我何求”。
视频中，马冬晗在不到6分钟的答辩里紧凑地宣传了自己的“光辉学史”：三年学分总成绩班级第一;各种科研、竞赛获奖28项;担任精仪系各类球队的队长，还能跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌。
有网友调侃马冬晗是“全能女神”，尤其是那张密密麻麻的计划表，成了网友们膜拜的“神器”：她把每天的时间都切割到了每一个小时，连午休的那一个钟头都能挤进去两三件事，睡觉只留5个小时。
但比这更“霸气”的，则是马冬晗有个双胞胎妹妹马冬昕，她同样获得了清华特等奖学金，三年学分绩和素质测评均为本班第一，现任清华大学学生会副主席，分管生活权益工作，不仅是化学系乒乓球队、排球队、田径队的队员，也是学生国旗仪仗队的带兵分队长……这样一对姐妹花，让众网友纷纷表示“膜拜”。
清华大学作息时间表
其他信息：
每名学霸的学习方法、学习技巧各有千秋，但所有成绩优秀、学习习惯良好的学生，却都有一个共同的特点，那就是，他们都会制定并严格遵循自己的学习生活计划。下面是 高三 网收集整理的清华学霸作息时间表，希望能帮助到大家。 学校：清华大学 最牛科目：高中数理化 5:00-5:30 起床，洗漱半小时 5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文 7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间
看到清华学霸，从早到晚，每天的学习计划规划的满满当当，而且还能严格执行，他们是怎么做到的？
你好，很高兴回答你的问题。
那些考过CFA的人，并没有比我们拥有更多的时间，他们只有把时间花在了一件事上并且高度自律。
很多时候，我们所谓的没有时间，只是把时间和金钱都花费到了，那些对人生毫无帮助的事情上了而已。
你的时间花在哪，你就会成为什么样的人。
前段时间，清华学霸的时间记录表上了微博热搜。
凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排得满满当当。
清华大学官微转发并写道：这样学习，想不当学霸都难！
想要给自己足够的时间来复习CFA，首先要给我们的大脑做一个断舍离。
虽然有数据显示：除去工作和睡觉，中国人日平均休闲时间是2.27小时。
但还有数据显示：我们每天在手机上花费的时间超过5个小时。
这个5个小时的时间来自哪里：上下班的路上、吃饭的时候、上厕所的时候、睡觉前、工作时的空闲……
我们可以利用一切可以利用的时间刷手机，但就是没有时间复习CFA。这也是很多人的现状。
想要高效利用自己的时间，还要规划时间颗粒度。
时间颗粒度这个概念不少人应该听说过，王健林的时间颗粒度是15分钟；比尔盖茨的时间颗粒度是5分钟，这就是他们完成一项工作的时间。
我们也许比不上这些牛人，但是按照番茄工作法，把自己的时间颗粒度控制在25分钟，不仅仅会提高我们的工作效率；也会提升我们学习CFA的效率。
掌控自己的时间，这不仅仅是我们考过CFA的希望，也是我们想要逆袭的唯一资本。
谢谢
学霸的高效作息时间表
学霸的高效作息时间表如下：
1、复习时间：6：00-7：30
这个阶段头脑最清醒且体力最充沛，是学习的黄金时间，这个时候可以安排所有功课的复习。
2、早餐时间：7：30-8：00
早饭一定要吃哦，早餐给人们的好处有很大，要按时按量吃。
3、逻辑课程：8：00-9：00
这个时候人的耐力好，可以接受一些考验，比如难度大逻辑性强的课程可以安排这个时间点。
4、记忆时间：9：00-11：00
这个时间段的短期记忆比较好，对即将考试的内容进行突击，效果事半功倍。
5、习题时间：11：00-12：00
一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行常规的练习题复习，巩固一下。
6、放松时间：12：00-13：00
这个时间午饭时间，可以听一些音乐放松。
7、午睡时间：13：00-14：00
这个点容易疲劳，稍作休息调整，午睡的话半小时够了。
8、记忆时间：15：00-16：00
这个时间段的长期记忆效果好，可以安排记忆。
9、放松时间：16：00-18：00
学习累了可以换一个轻松一点的学习，适合看一些书籍，课文，或错题整理。
10、晚饭时间：18：00-19：00
晚饭时间，也是休息时间，休息一下吧。
11、复习消化时间：19：00之后
根据个人情况安排复习这个时间段是拉开差距最大的时间段，如何高效利用这个时间段是考高分的关键！
精确到分，看看清华学霸的每日学习计划表，就知道差距有多大
1、小学时代如果能写一手工整的字，具有准确的数学运算能力，OK，完美了。对以后的学业生涯够用了，所以尽量给孩子五彩缤纷的童年……
关键字：工整的字迹。具备运算能力。
2、学习不好的同学，基本都是严重拖延症患者，今天的事能拖到下个学期。
关键字：拖延症。
3、勤奋永远是真理吗？！教育学理论里面有个“有效时间”的概念，看你的心用在学习上面的时间是多少。所以看到班上很多拼命学的，学不好，玩的，反而学的好，不要惊讶。
关键字：学习方法。有效时间。
4、总是期待天才，读书读到现在都没有看到无师自通的天才。同学的差距是有的，差距在哪里？接受能力和专注程度，这些都是情商的范畴。
关键字：情商。
5、与其多花时间给孩子上“思想政治”课，不如多注意孩子身边的玩伴和朋友。有句土话叫做“人搀不走，鬼搀飞奔！”多关注孩子的生活吧！
关键字：关注孩子身边
6、家长如果发现孩子突然学业成绩掉得厉害，请参照第5条。
7、数学怎么学？！就是整理错题。为什么订正错题这么重要？！因为其实数学所有的题型就那么多，把盲点都找出来就无敌了。
关键字：整理错题集。
8、读书真的和有没有钱关系不大，这一段是给家境不好的孩子看的，衣食无忧的孩子们可以绕过去。
关键字：家庭经济基础。
9、腹有诗书气自华。多读课外书吧，天文地理历史人文都要读一些。书籍会给你打开一翻新的世界，中国古典文学让人陶冶情操，心清气静。我发现当年在雅礼，理科学习特别好的同学都喜欢读课外书，而且知识全面，充满灵气，我觉得两者不无关系。
关键字：多读课外书。
10、阅读的力量无限大，不喜欢阅读的孩子，父母一定不爱读书；氛围可以让孩子喜欢上阅读，阅读可以帮助孩子提高情商、智商，甚至是孝顺。
关键字：阅读。
小学阶段总结为：习惯至上，阅读不减；学习讲时效，计算为重点；字迹要工整，错题要记录；如果玩伴好，小学则完美。
清华学生的学习计划是怎样的？
1.有目标+会思考
问起高考高分学生，10个有8个是早早定下目标大学的。好的父母引导孩子定目标，因为他们深知，有目标和没目标，学习起来的劲头绝对不一样。“求上得中、求中得下”，目标定得高远些，跳一跳才能够得到并且发自内心的认可，才能真正发挥作用。
有目标还得会思考，知道如何从基础知识、老师、总结、环境中不断获得供自身提升的养分。
2.足够的努力
凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。这份“清华学生的计划表” 是在清华大学校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品。展览展出了很多清华毕业生和在校生的笔记、作业、计划等，字迹工整、思路清晰，这样学习怎能不优秀！
1.有目标+会思考
问起高考高分学生，10个有8个是早早定下目标大学的。好的父母引导孩子定目标，因为他们深知，有目标和没目标，学习起来的劲头绝对不一样。“求上得中、求中得下”，目标定得高远些，跳一跳才能够得到并且发自内心的认可，才能真正发挥作用。
有目标还得会思考，知道如何从基础知识、老师、总结、环境中不断获得供自身提升的养分。
2.足够的努力
凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。这份“清华学生的计划表” 是在清华大学校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品。展览展出了很多清华毕业生和在校生的笔记、作业、计划等，字迹工整、思路清晰，这样学习怎能不优秀！
清华学霸的作息时间不可复制？老教师：模仿学习，要明白哪些个前提？
处理知识的速度能力不同很多时候，并不是因为学霸们学的时间长，所以才能学得多，而是因为他们的学习效率高，能够在同样的时间里，学到更多的知识点，对于基础比较差或者学习能力不够强的学生而言，学习的第一要义是扎实。
学霸计划时间表
学霸作息时间表如下：
1、6：00-7：30对于初三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，说一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
2、7：30-8：00早餐时间，初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
3、8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
4、9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
5、11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，初三学霸说这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
7、13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以初三学霸建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
8、15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。
11、学霸说晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
清华学霸的学习计划表。。。。
你好，很高兴为你解答。
我是今年考上了北京大学，也算我们学校的学霸，短时间内提高学习成绩，我变成学霸的方法是：学习快速阅读，我们学校有个速读班，通过学习快速阅读提高学习成绩，以我个人的经验，告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的学习软件，希望对你有用。
1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练系统》。
3、我们班一直学习《精英特快速阅读》到现在，我训练到顶级，今年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。快速阅读作为一项终身学习技能应用到学校和学生假期学习上是很必要的，希望我的经历对你有用。
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