1、食物多样化。家中食物单一，每天同样的种类，孩子吃多了跟大人一样会腻。所以，家长尽量确保孩子吃的食物多样化，比如除了大米，还有面食，米糊，各种粥类，还可以做点可爱的小点心，汤品，时令各式各样的水果，尽量去吸引孩子的注意力。
2、提高烹饪水平。家里一般谁主厨就尽量让谁做孩子的食物，烹饪水平不够，煮的菜不好吃，孩子不喜欢吃也是挑食的原因之一。如果大人煮的菜自己家人都嫌弃，何况是小孩子呢？那就想办法多练习提高自己的烹饪水准吧。
3、饭前不吃零食。小孩子如果饭前吃了很多零食，到饭点就不怎么爱吃饭了，不管食物好不好吃都不愿意吃。所以家长在准备吃饭的前一两个小时内尽量不给孩子吃零食和水果，这样会降低其吃饭的欲望，就变得越来越不爱吃饭了。
4、让孩子参与家务。一般一岁多的孩子会知道大人在做什么，2-3岁就会帮大人做点小家务，其实，在确保安全的情况下让孩子参与做家务并非是一件坏事，特别是对于爱挑食的孩子来说，主动参与亲自做的菜，哪怕是参与洗菜这一道环节，也会让孩子珍惜自己参与的饭菜，或许会食欲大增，爱吃饭了哦。
5、确保孩子不被干扰。既然吃饭就要有一个吃饭的环境，不宜在孩子吃饭时放电视，看视频或者家人大声聊天，有说有笑，不顾孩子的感受。孩子会觉得自己吃饭你们在聊天，那么就会想办法捣蛋，不好好吃饭，所以，在吃饭的过程中，尽量安静和谐，可以时不时关心下孩子的饮食状况。
6、给孩子讲解饮食知识。平时也可以跟孩子看看一些饮食节目或书籍，了解中华美食的特色，了解每种食物的营养价值，这样孩子会自然而然去尝试想吃的食物，减少挑食的概率，乐于接受各种食物哦。
孩子总是挑食有哪些解决办法？
孩子挑食可以适当进行饮食调理或药物治疗。
1.饮食调理：孩子挑食平时一定要注意孩子的饮食，可以适当给孩子吃点开胃的食物，能够促进消化吸收，缓解挑食症状，同时还需减少零食的摄入，可以多改变食物的形状和形态。
2.药物治疗：如果孩子挑食是由消化不良等因素导致，可以在医生指导下使用促消化的药物治疗，例如健胃消食片、双歧杆菌、乳酸杆菌等，能够缓解挑食症状，避免症状变得更加严重，影响患者身体恢复。
当然，以上的解决方法都是泛泛而论，最关键是要分清楚孩子挑食的年龄段，如果是年龄太小的孩子挑食。那么想办法开拓孩子的食谱。多用一些孩子没吃过的鲜艳的蔬菜水果吸引孩子，如果是年龄稍微大一些的孩子，那么强迫孩子吃饭或者是告诉孩子。一些不吃饭会导致的后果。或者用某些奖励来鼓励孩子吃东西用某些惩罚措施来教育孩子不吃饭会有什么样的后果，这样孩子挑食的问题就可以解决了。
宝宝总是挑食，不吃蔬菜只吃肉类，该如何纠正他的坏习惯？
宝宝总是挑食，不吃蔬菜只吃肉类，该如何纠正他的坏习惯？
1.孩子的成长深受父母和周围环境的影响，所以父母自身的行为对纠正孩子挑食有很大的作用。所以，家长最好不要在孩子面前评论食物的质量和喜好，而应该给孩子提供更多的选择。有些家长自己也挑食。比如父母喜欢吃素，每顿饭都会做素菜。如果父母喜欢吃肉，就会以肉为主。父母和孩子一起吃饭时，可能会随口表达自己爱吃某些食物，讨厌某些食物，会对孩子产生一定的影响。有些老人总担心孩子吃不好，会主动夹肉、鱼、虾等食物给孩子吃。孩子在被动接受肉类的同时，失去了品尝蔬菜的机会。
2.让孩子挑食，用自己的错误观念滋生孩子。孩子不懂事的时候对外界没有认知能力。这个时候，家长就需要检查自己的行为了。当家长发现孩子挑食时，要立即引导孩子。这种做法是不对的，他们慢慢要求孩子改正。孩子即使在成长过程中，也不能让孩子只吃自己喜欢的东西。在他们成长的过程中，他们应该更加注意营养均衡。要进行说服，给孩子分析利弊，让孩子明白均衡饮食和营养的重要性。适当的奖惩方式也会让孩子慢慢改掉挑食的习惯。
3.有些宝宝偏食挑食，是因为吃了太多的零食和零食。当然，他们也不想在吃饭的时候好好吃一顿。特别爱孩子的父母总是会给他们的宝宝零食。看着孩子吃的开心，长辈特别满足，却忽略了背后的隐患。家长要控制宝宝对零食和零食的消费。他们可以吃，但必须少吃。它们一定不能影响正餐的进度，以免宝宝养成挑食偏食的坏习惯。改掉宝宝挑食、偏食的坏习惯，这也体现了父母的智慧。明智的父母会懂得管教孩子，帮助孩子改掉挑食偏食的坏习惯。
宝宝总是爱挑食，该如何改掉孩子的这个毛病？
宝宝总是爱挑食，该如何改掉孩子的这个毛病？
1.带宝宝手工培养食物。带宝宝亲手培养食物，既能锻炼宝宝的动手能力，又能体验劳动带来的快乐。朋友们可以在家里的阳台或者院子里圈一个角落，带着宝宝去种一些水果蔬菜，比如圣女果、白菜，比较容易成活。成熟以后，宝宝看到自己的劳动成果会特别开心。这样的食材做成菜，也会多吃一些好吃的，增强宝宝对这类食物的食欲。
2.戒掉零食，很多孩子吃饭困难的原因是因为父母在父母那里买了很多零食。孩子不吃饭只会在饭后吃零食，但无论如何也不会把自己饿着。正因为如此，零食吃多了，主食也会相应减少。这时候建议家长让孩子戒掉零食，平时少买零食，从根本上断绝零食的想法。
3.一起做饭，周末，父母可以邀请孩子一起做饭。例如，在超市购物时，他们可以邀请孩子来决定吃什么。还可以让孩子在做饭的时候帮忙挑菜，让他们体验自己做饭的乐趣。
4.丰富厨房食材的种类，其实宝宝挑食是很常见的。很多父母在养宝宝的期间都会遇到类似的情况，宝妈们不用太担心。因为生活水平不断提高，营养丰富的食材随处可见，所以即使宝宝有一些挑食的习惯，家长也可以用其他食材来代替，可以丰富日常餐桌上的食材，特别注意宝宝成长所需的一些重要营养。
5.和孩子一起锻炼，对父母来说，必须让孩子锻炼。孩子本身年龄小，自然要多做运动，可以刺激骨骼生长，促进肠胃蠕动，帮助孩子更好的消化食物。通常孩子运动少了，食物消化的速度就会降低，孩子的食欲自然会下降。所以要多带孩子运动，可以促进肠胃蠕动。
孩子吃饭老是挑食，你觉得该如何让孩子改掉这个毛病？
孩子在小的时候挑食，是一件非常正常的现象，很多家长在家里面给孩子做饭的时候，孩子总是这也不吃那也不吃，时间长了之后，孩子的身体发育就会比同龄人缓慢，尤其是一些平时不喜欢吃蔬菜水果的孩子，身体里面缺乏膳食纤维，非常容易出现消化不良和便秘的现象。所以家长一定要帮助孩子改掉这个坏毛病。
一、家长可以带孩子一起去买菜家里的孩子如果平时非常挑食的话，家长可以在给孩子准备食物之前先问一问孩子想吃什么，然后按照孩子的喜好来买菜，也可以带孩子去超市里面挑选自己喜欢吃的蔬菜，按照孩子的喜好来准备食物。这样不仅能够满足孩子买菜时候的好奇感和新鲜感，而且也能够买到孩子愿意吃的蔬菜。买回了菜之后，家长也可以让孩子一起帮忙做菜，孩子亲手做的菜，自己会更愿意接受一些，不会出现挑食的现象。
二、家长要多鼓励孩子去吃新食物孩子如果平时非常挑食的话，家长也不要逼着孩子吃自己不喜欢的食物，家长可以给孩子多尝试一些新事物，刚开始的时候，孩子可能需要一段时间去适应，但是只要家长多去鼓励孩子，孩子慢慢的就会喜欢上了。而且家长要坚持每天给孩子做不同的蔬菜，带着孩子一起吃，孩子如果做的比较好，就要给孩子一些小奖励。
三、家长要变换食物的花样平时家长在家里面可以和孩子一起做一些亲子游戏，可以让孩子一起参与进来制作美食。孩子自己体验到做饭的快乐之后，在吃饭的时候就不会太过挑食了，基本上每次都会吃完。大多数孩子不喜欢吃某种食物，可能是因为这个食物的外貌不够吸引孩子，所以家长可以换一种做法给孩子吃，把食物弄得好看一些，有趣一些，孩子就会喜欢上这种食物了。
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