外在形象的改变。举止优雅，衣着得体，言辞柔和。可以去练习舞蹈，练习瑜伽，培养出好的行为、心境。衣着不一定要名牌，只要干净、整洁、合体、舒适就很好。另外，可以做个适合发型，发型对一个人的装饰作用是很大的。内在涵养的提升。有读书的好习惯、心态积极、热爱生活。要多读书，腹有诗书气自华。调整好心态，自尊自信自爱。热爱生活，懂得经营自己的生活、事业、情感。要养成爱学习的好习惯，学的东西越多，掌握的东西越多，选择越多，人也会越有自信的。沉稳，不要随便显露情绪，不要逢人就诉说困难和遭遇。在征询别人的意见之前，先思考，但
女人提高自信方法有哪些
1、女人提高自信方法有哪些呢？ 去一家新餐厅，或去一间喜欢的老餐厅，请自己吃晚餐。或做个真正的激进分子，在某个周末的陌生城市来一场说走就走的旅行，记住是独自一人。 测试： 测一测十年后的自己 和自己来一场说走就走的旅行，没错，就自己！！ 2、女生怎样变自信呢？ 锻炼、锻炼、锻炼。远足、游泳、骑自行车，开辟一条新的慢跑路线。改变你日常的锻炼方式。 开辟一条新的锻炼路线，比如在小树林里慢跑。 3、女人提高自信方法有哪些呢？ 和你男朋友看一场电影？建议看一部“极具女性特色”之类的电影（比如《穿普拉达的女王》），你已经和他看了很多体育节目了，不是吗？下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。 想和我约会？电影、餐厅由我来定！ 4、女生怎样变自信呢？ 做个勇敢的人，去冒险！尝试做一些“在别处”和需要体力的事。你能想象一下自己会去跳伞和冲浪吗？尝试一下体育馆新的攀岩墙。为什么不呢？别人可以做的你也可以做到。 测试：测测你的爱情智商 尝试认为不可能做到的事，比如蹦极算啥？ 5、女人提高自信方法有哪些呢？ 为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对——注意变化。比如，消极思想：我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想：我把这棘手的情况处理的很好。 想三条积极的解决方法应对消极的问题，还不信就解决不了！ 6、女生怎样变自信呢？ 在超市或市场与挑选蔬菜的顾客交谈。每周至少有意识地做两次。有意识地避免在家或工作中拖延，把你要做的排个序然后去完成它。 女人提高自信方法有哪些2 1、挑战极限 如何增加自信？每当同你喜欢的人在一起的时候，你都会觉得非常害羞吗？好吧姐妹们，还有一个帮你克服面对小伙子羞涩的方法就是，挑战极限。 做一些疯狂的事情，比如先接近他，主动邀约他——小伙子会喜欢那些知道如何挑战极限、如何陷自己于尴尬境地的.姑娘的！ 2、别为自己设限 想要自信，那么不要约束自己。在你想让一个小伙子了解你的时候，千万别给自己画上限定线。你不希望在第一次约会的时候就让自己毫无保留地呈现在他面前吧？ 那就集中在一点上，一个你想要展示给他看的点，让他一旦发现这点就会对你产生强大的兴趣。让他觉得在你身上会有各种各样的可能，而不是各种各样的限制，会让你喜欢的人开始了解你。 3、自我防卫指数 这点也许对于女生来说有点困难，因为你会担心在打开自己的心之后被拒绝。如果真的想学会如何不在男生面前羞得脸红脖子粗，你就得让那些保护自己的心理墙壁倒塌一点点。随着交往的一点点加深，你所坦露的自己越来越多，他也会越来越喜欢你，而你也会觉得这种长跑似的恋爱更为自在。如何增加自信其实很容易。 4、展现自我 这一招是帮助你克服羞涩，让你和所爱的人更加亲密！你希望他了解你吗？那就尽情地展示自己，让他了解你是个多么有趣的人。这是个非常棒的让小伙子喜欢你的办法，而且只有这样他才能更加了解你。
女人提高自信方法有哪些？
你好，自信心是一个人在成功的道路上，不可缺少的精神支柱，自信心是一个人的无价之宝。那么女人如何培养自己的自信心，让自己更加的优秀，下面就给大家分享一下我的个人经验。1，要有一颗自信的心，要相信自己是最优秀的，不能因为别人说自己不够优秀，就否定自己。2，要有一个好的心态，不能因为一点的挫折，就否定自己。3，要学会欣赏自己的优点，不能总是盯着自己的缺点不放。4，不要因为别人的一些闲言碎语，而否定自己。5，要有一颗善于发现的眼睛，不要把自己的优点都埋没了，也不要把自己的缺点都放大了。6，要有一双善于发现的眼睛，不要把别人的优点都忽略了。7，要有一颗善于发现的眼睛，不要总是盯着别人的缺点不放。8，要有足够的自信心，相信自己一定能够做好每件事情。9，要有足够的自信心，相信自己一定能够做好一件事情。
怎么培养女孩子的自信？
1.培养耐心
自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。
2. 习得并精通一种技能
具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。
3. 相信积累的力量
再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信—— 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。
4. 了解自己的局限
没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？
5. 凡事儿都要提前做足功课
大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。
6. 注意细节
俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。
7. 培养从容的态度
走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。
8. 关心身边的人
谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。
9. 不要轻易追求完美
完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。
10. 尽量独立，承担必要的责任
很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？
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