1、乐观的心态。对待生活，对待工作保持乐观的心态去对待，遇到事情不烦恼，不气馁，不退缩，想办法去解决。凡事都往好处想，不顾虑，不杞人忧天，不做没用的事情，多接触正能量保持积极向上的态度。
2、提升自己能力。工作要高效，首先就要对自己的工作内容，工作职责有所了解，能够把自己所学的运用到工作中，不断学习，不断提升自己的职业技能，专业水平。当自己拥有足够的能力，工作才会有效率。
3、人际关系。不管是生活，还是工作，都要学会为人处世，营造一个良好的人际关系，创造属于自己的人脉圈。这样生活、工作遇到了困难，问题，总会有人帮助自己，同时，良好的人际关系能够让我们左右逢源，保证生活顺利，工作顺心。
4、提升生活质量。努力工作，多挣钱，提升自己物质生活质量，同时也要提升精神层面。多运动，多学习，培养合理的生活规律以及饮食规律。生活有了质量，工作才能更加高效，生活才会变得精彩幸福。
5、详细的职业规划。为自己制订详细的职业规划，职业目标，并为此去努力，去奋斗。让自己的职场生涯有目标，有条不紊的前进，详细的职业规划可以指引我们提升工作效率，为自己创造更好的职场环境。
6、和睦的家庭。拥有一个幸福的家庭，父母健在，儿女健康，与爱人经营好共同的家庭，让家变得温馨和睦，处理好彼此之间的关系。工作才会更加有动力，更加有效率，生活也会幸福美满。
怎样才能做到开心工作，快乐生活呢？
大家也听过弗洛伊德说过这样的话，说快乐的秘诀在于工作与爱，所以工作是人生最有乐趣的部分，就是如果我们能够重新看待工作的话，你会发现工作能够给我们带来最多的心流体验，所以要能够学会像玩游戏一样的工作，这当然说起来没有那么容易啊！
他取决于两方面：一方面是对于工作的设计，就是如果我们在设计这份工作的时候，能够考虑到对这个人不是简单的重复，而是给他设定一定的挑战，对吧？那么就会更容易接近于心流，但是只有工作的设计了没用；
还有一部分就是我们自我的心态，就如果你自己天然的就非得认为工作是一件痛苦的事，那么别人怎么样去重新设计这个工作都没有用，就如果我们自己能够像卖油翁，像庖丁一样，重新认识我们做的这份工作，让我分享创作，大家都会问累不累，我就觉得解释好多次我真的不累，觉得挺好的很有意思啊！
其实如果你真的把工作当做沟通，你把他当做另外一种交朋友的方式，反正你喜欢跟别人说话和分享， 现在说话分享还能赚点钱，这也很开心对吧，这时候你重新看待这个事儿的时候，就变得不一样，所以要打破我们关于工作的那个文化的悖论，要重新认识我们的工作；
分享一下在寺院兼职几年，这份没有钱的工作却改变了我六次，寺院在山上最高处小天池，没有山门，没有宏伟建筑，只有一条长长的坡道往上爬，春夏有山上最美的云海，冬天有这里最美的雪景，它教会我的第一件事：早起我在寺院锻炼了早起的能力，每天五点起床，现在开始，我便四点起床，做日常的学习功课；
第二件事：用哲学的眼光看待问题，逻辑和数据去看事物是一方面，而内在感知，觉知，仁爱同样重要，用眼睛观察世界的同时，更要用心；
第三件事：凡事认真，即便在寺院做打扫工作，也要细致，尽善尽美，更何况于我们的工作；
第四件事：与人相处，保持松弛感，人与人之间除了互换价值，还要看花赏月，一起看云淡风轻；
第五件事：是自觉，自律，自由，拥有积极主动的心态，是获得自由的前提；
第六件事：创造价值，寺院一直在做公益禅修，影响我也在山下做公益活动，分享博主只是一个标签之一，而我要拥有更广阔的人生，浪迹天涯，看见平凡人背后的光芒。
如何做到高质量生活、高效率工作？看这里就知道
你是否有这样的经历，当你在做某一项工作和学习的时候，脑子里经常会蹦出各种不同的需求。比如你想安心下来看2小时的书，一会想喝水、一会无意打开电视、一会又在翻手机......一个小时过去了，可能书还没看2页。
以上的描述，说的不是你，但那场景你一定很熟悉。终于，在某一刻，你失声惊呼：“没时间了！”
“没时间，忙，很忙，非常忙。”这应该是现代人说的最多的话。
现在我来分享如何生活的有滋有味又可以使工作事半功倍。
（一）和时间做朋友。
时间无法管理，可以管理的是我们自己。时间管理就是管理好你自己。
一方面要提高效率，另一方面是要节省时间。主要做法有：
1、同时做两件事。比如一边跑步一边听有声书。
2、压缩休息时间提升睡眠效率，比如晚睡半小时早起半小时。
3、充分利用零碎时间学习，比如坐公交车、等车、上厕所都可以。
（二）利用心智提升幸福感。
在当今社会，大家都生活得匆匆忙忙，比房子、比车子、比票子、比小孩的教育、比工作，往往被压得喘不过气来。而另外总有一些人会运用自己的心智去分辨哪些快乐或者幸福是必须建立在比较的基础上的，而哪些快乐和幸福是无需比较同样可以获得的，然后把时间花在寻找甚至制造那些无需比较就可以获得的幸福和快乐，然后无怨无悔地生活，尽情欢乐。
心智是“一个人的过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方式、思考模式）。”容易放弃目标，容易轻信谣言，自控力与自律性差等等都属于人们常说的心智不成熟。
没有什么成功学和捷径可循，任何事情都不可一蹴而就，只有靠时间慢慢积累和沉淀，在将来的有一天统统再还给你。
人生是一场马拉松，胜者不一定是跑得最快的而是那个最能坚持的人。
（三）运气并非偶然，时刻准备。
之前有个网友说自己很紧张，因为获得了一个大公司的面试机会，很不想失去这个机会，一天只吃一顿饭在恶补基础知识。我不禁要问，之前都做什么了？机会当真就那么少？在我看来到处都是机会，关键看你是否能抓住。运气并非偶然，运气都是留给那些时刻准备着的人的。只有不断的积累知识，不断的进步。当机会真的到来的时候，一把抓住。相信学习真的可以改变一个人的运气。
（四）打造人脉不如打造自己。
学习重要还是人脉重要？现在是一个双赢的社会，你的价值可能更多的决定了你的人脉，我们所要做的可能更多的是专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人、有用的人、有价值的人，当你真正成为一个优秀有价值的人的时候，你会惊喜地发现人脉会破门而入。
可以从以下方面改进：
1、专心做可以提升自己的事情。
2、学习并拥有更多的技能。
3、成为一个值得交往的人
4、学会独善其身，尽量少给周围的人制造麻烦，用你的独立赢得尊重。
养成任何一个哪怕很小的习惯，都是要挣扎的。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终归会变得其乐无穷。
一个人做事事半功倍，最终成功，并不是因为他曾经精确地计划自己的成功，关键在于它的坚持。失败只有一种，就是半途而废。
如何让员工快乐高效地工作
如何让员工快乐高效地工作
1、如何令自己的下属快乐地工作?
解答：作为店长，有责任也有义务为下属构建轻松愉快的工作氛围。因为只有身处愉快的环境，才能拥有快乐的心情，才能快乐的工作。想要下属拥有快乐的心情，首先应从店长做起。店长应调节自身的工作心态，日常工作中坚持多认可多鼓励少批评，学会关心下属，多与下属沟通交流，多表扬做的好的员工，处理问题公平公正，营造出轻松、融洽的工作环境，这样员工才会快乐的工作。
2、如何调动员工工作的积极主动性?
解答：每日重复一成不变的工作必定是乏味的，作为店长，可以通过在店内经常组织一些比赛并给予适当的奖励来提高员工之间的竞争力，调动员工的工作积极性。比如，销售比赛，面包制作速度、品质竞赛，顾客对裱花房或导购人员满意度的评比，甚至还可以展开每日早晚班销售额的竞赛，这样员工如想提高自己或当值班次的成绩，就会积极主动的工作。另外，也可和相邻门店或同区域门店比赛，利用班前会或班后会的机会，将制定好的竞争方案及目标告知店内所有同事，激起员工的工作积极性。
3、遇到员工情绪低落，应怎样处理?
解答：员工工作时出现情绪低落，与店长管理处事的能力有很大的关系。诸如缺乏领导能力，没有注意防范工作上的障碍，与员工之间缺乏依赖感、缺乏沟通，工作上的纠纷未能妥善处理等等，这都会造成员工情绪的低落。当然，每一个人意志消沉的原因不尽相同。有些人可能是因为从事超负荷的工作，经常失败，于是对工作缺乏信心，积极不起来有些人也会因为遇到了专横独断的上司，未能达到自己创意工作的满足感还有些人在同事之间缺乏亲和力，甚至相处得极不愉快，每天上班，一见面就感到厌烦，甚至还有私人生活的一些问题等等。
总之，员工不能振作精神全力工作，肯定是有原因的。如果管理者不能切实了解员工的心理状态，胡乱搬出一大套不痛不痒的鼓励话，这都是无效的。因此，针对不同的原因，以不同的方法使他重新燃起工作热情，这是管理者必须具备的能力。店长除了在工作上要多与员工接触外，也要在生活上与之多接近，从多方面来了解员工。一旦发现员工情绪低落，应及时和员工沟通，为他们的工作消除困难，为他个人的生活指点迷津。对那些因为超负荷工作而失去信心的人，要为他们重新调换岗位，使他们能够愉快胜任，培养他们的自信。如果是在个人生活方面遇到了问题，就要想尽方法解决他的烦恼。
4、员工与员工之间产生了矛盾发生了冲突，应如何化解?
解答：首先，作为管理者必须意识到，冲突不会自行消失。如果置之不理，下属之间的冲突只会逐步升级，你有责任去恢复你所带领的团队的和谐气氛。
在化解冲突时我们必须牢记：
●处理问题时你的目标是寻找解决方法，而不是去指责某一个人。指责即使是正确的，也会让对方反感，结果反而会使他们不肯妥协
●不要用解雇来威胁人，除非你真的打算解雇某人，否则，说过头的威胁只会妨碍调解。如果你威胁了，事后又没有付诸实施，你就会失去信用，大家都不会认真去对待你说的话
●应区别事实与假设。消除感情因素，集中精力去进行研究，深入调查，发现事实，这样有助于你找到双方冲突的根源，因为找到根源才是解决冲突的关键
●坚持客观的态度。不要假设某一方是错的，下定决心来倾听双方的意见。最好的办法也许是让冲突的双方自己来解决问题，而你担任调停者的角色。你可以单独会见一方，也可以双方一起来会见，但不管你采用何种方式，都应该让冲突的双方明白：矛盾总会得到解决的。
另外，为了会谈能够成功，我们必须做到以下几点：
1)确定时间和地点。匀出足够的时间，保证不会把会谈的内容公布于众。
2)说明你的目的。从一开始就让员工明白，你需要的是事实。
3)善于倾听不同的意见。在了解相关的情况之前不要插话和提建议。先让对方讲话，他们的冲突是起因于某一具体的事情，还是仅仅因为感情或是性格上合不来。
4)注意姿势和语言。你在场时必须一直保持感兴趣、听得进而又不偏不倚的形象，不要给人留下任何怀疑、厌恶反感的印象。当员工讲述事情经过时，你不能赞同得点头，你不能让双方感觉到你站在某一边。事实上，完全中立有助于重申事实。
5)重申你通过双方的讲述所了解到的讯息，务必不发生误解。
6)寻求解决的方法。允许当事人提出解决的方法，特别要落实那些双方都能做到的事情。
7)制定行动计划。与双方一起制定下一步的行动计划，并得到双方执行此计划的保证。
8)记录和提醒。记下协议后，让双方明白，拒不执行协议的一方将会引起严重的后果。
9)别忘记会后的工作，这次会谈可能会使冲突的原因公开，并引起一系列的变化。但是你不能认为会开完了，冲突也就解决了。冲突的'双方回到工作岗位之后他们可能会试图和解，但后来又再度失和。你必须在会后的几周、甚至几个月里监督他们和解的进程，以保证冲突不会再发生。如果冲突未能得到解决，你甚至可以悄悄地观察他们的行为。不再发生任何员工之间的冲突——这是店长的工作职责之一。只有在你感到智穷力竭时，你才可以用调动工作的方法把双方隔开。但最好还是把调动工作留作最后的一招。能否果断处理冲突，表明你作为店长是否尽到了责任。你的处理向下属发出明确的信号：你不会容忍冲突，但是你愿意做出努力，解决任何问题。
5、某老员工比你先加入公司，但你因自身的能力得到提拔，成为了她的上司，她心里不服，不尊重你，不服从你的安排，应如何处理?
解答：首先你应清楚，既然公司相信你的能力，而赋予了你管理下属的权力。工作上你就要大胆管理，与员工多沟通。对于那些不服从上司(你)安排的员工，你要弄清楚，为什么她不服从你的安排，是你的一些做法令她不满意还是因为其他别的原因。
如果老员工是因为心理不平衡而故意为难你，你应该抽时间及时与他(她)沟通，告诉她公司提拔自己只是认可自己在某些方面的表现，但和老员工相比还有很多的不足，今后还请她多多指导帮助。虽然现在成了他(她)的上司，但也谈不上谁管谁，只不过是公司赋予自己更多的责任罢了，希望她能理解并支持工作。
另外，工作中应给予该同事更多的关注，认可他(她)的优点，帮他(她)认清自身的不足，并鼓励他(她)修正不足，这样才能得到更多人的认可，发展的机会也会更多，从而拥有良好的心态对待今后的工作。在上级领导来店里时，要当面多提及该员工的工作表现，并创造她和上级领导交流的机会，这样她的心态就会改变，不但会积极努力的工作，而且也会全力支持你的工作和安排。
6、新任店长怎样才能尽快在员工中树立威信?
解答：新店长上任后，应尽快组织全体员工召开员工大会，向员工介绍自己，也借这个机会了解员工。更换店长后，员工可能会有两种表现，第一认真工作，小心谨慎，避免犯错第二故意去做违反制度和操作标准的事，看店长的态度。所以，在工作中一定要严格遵守公司制度和标准，发现问题及时指出并给予解决，不可为了给员工留下好印象就睁一只眼闭一只眼。另外，要尽可能的在员工面前展现自己的能力，比如专业的理论，实际的操作，处理突发状况及顾客投诉等，这些都可以帮助员工认识你，信服你，以便尽快在员工中树立起威信。
7、新店长如何迅速建立良好的人际关系?
解答：对于下属来说，适应新店长的管理需要时间。那么新店长更要以身作则，多参与到一线员工的工作中去，了解每个员工的性格及对新店长的期望。工作中将自己尽快调整到员工想要的角色，严格遵守公司制度及各项工作标准，公平公正，一视同仁，起到好的带头作用。生活中也要关心员工，与员工保持密切沟通，以自身能力来感染和带领员工一起工作，从而让员工接受你并配合你。
8、调到新店后，感觉店内员工对自己的管理方式不适应怎么办?
解答：作为进入新环境的店长，你应该明白店内员工都已习惯原有的工作方式，不能强求员工按你的想法来工作。如感觉到员工的不适应，或是潜在的抵触，你就有必要主动的与员工多进行沟通，了解清楚员工到底是哪里不适应。如果有必要就做出适当的调整改进，但不可完全去适应员工，这样会让自己陷入被动，不利于日后的工作。也可主动与前任店长交流，了解前任店长的管理方式，及店内员工的具体情况及工作上的长处、短处，便于日后管理的展开。
9、员工私下经常谈论前任店长如何如何好，感觉有压力怎么办?
解答：员工谈论前任店长的好，说明大家都认可了他/她的工作，但也间接体现了你在工作中的不足，要相信员工绝无恶意。因此，可以多和员工进行交流，了解前任店长的工作方式，吸取他/她好的工作方法及经验并运用到今后的工作中去。或许有些方面觉得自己采用可能会不合适，那么可以不去效仿，但是好的工作经验一定要学会并做到，用心去做，坚持一贯的标准，公平公正，爱护每一位员工，时间久了，员工自然会感受到你的好。
10、如有员工是你上司的朋友或亲戚，并仗着这个关系不上进也不努力工作，对他/她提出工作上的要求，他/她也常常达不到，如何处理?
解答：作为店长，你必须意识到在你所带领的团队里出现了这样特殊的员工，会影响到其他员工的工作心态。所以你必须把这样的情况反映到你的上司，向其说明该员工的工作情况，并要强调如果该员工不能改善，其他员工的意见会很大，也会使自己的工作难以开展，询问一下上司这事该如何处理。如果上司对此事置之不理，你也不可因为该员工有特殊关系就特殊照顾，应行使你作为店长的权力公平公正的处理此事。另外也要与员工本人沟通，告诫他不要因为有后台有背景就觉得自己和别人有所不同，那样只会影响他的发展及与其他同事的相处。应鼓励他积极上进，充分的把自己的能力展现出来，这样即可以让亲戚有面子，自己也可以获得更大的发展。
11、涉及到工作调动时，大多数员工不愿调动，或者是要求相熟的员工一起调动，否则就辞职怎么办?
解答：作为店长，应与被调动的员工充分沟通，告诉他随着公司的发展，员工会进行轮岗，不可能永远呆在一家店工作。如果员工坚持认为一起调动对自己的工作有帮助，而且公司也同意，那就可以一起调走，反之就必须想办法劝说员工服从公司的安排。但有一点须注意，千万不能给员工承诺，比如说什么“过段时间人手充足了就调回啊”等等，一旦无法实现，就会让员工觉得自己受到了欺骗，也会对工作产生抵触。
12、员工经常以辞职作为要挟，不服从工作安排怎么办?
解答：下属出现这种情况时，作为店长首先要控制住自己的情绪，然后心平气和的劝说员工，不可以硬制硬。要让员工明白身为公司的一员，应服从公司的安排，无论分配什么样的工作，都是因为相信员工具备能力而且能够做好，员工只有认真做好每一项工作才能展现自己的能力及价值。同时要让员工清楚意识到，用辞职作为要挟并不是解决问题的办法。更何况一个经常把“辞职”挂嘴边的员工，在别人看来是对工作也是对公司的不在乎。如果对公司的安排有意见，应说出来大家一起想办法解决才是正确的。
13、员工执意要辞职，但公司不批准如何处理?
解答：要清楚地了解员工辞职的原因，如是因为家人病重需回家照顾，或个人患病不能胜任本职工作，或者是结婚等情况，店长应向公司汇报，请求公司同意其辞职若是因为员工之间产生不合，对工作分配不满等原因，应多做员工思想工作，劝其留下，实在不行也可帮员工向公司申请调店但如若员工宁愿不要工资都要走，那就实在是无能为力了。
14、住在店附近的员工不好管理，班次不好协调，工作也不好调动，一旦调动就威胁要辞工怎么办?
解答：招聘家在店附近的员工时，事先就要讲清楚公司相关的调动规定，愿意服从公司安排的才可招聘进来。如员工威胁一旦调动就辞职，那就批准。工作不可能一味的迁就，上班就应该以工作为重，不能一味照顾私人问题。
15、店内人手不足，工作都不好安排，员工却偏偏要请假，不批假干脆旷工，该怎么办?
解答：作为店长，面对这样的员工不要“乱扣不认真工作”的帽子。首先要弄明白员工请假的原因，如果真的是有急事要办，哪怕是从其他店借调人手也要批假，这样员工就会感激你对他的理解，会回报你从而加倍努力的工作。如若并不是什么急事，员工一意孤行的要请假或是旷工，必须给予强硬的处理。而且如果员工经常出现此类情况，坚决的给予辞退处理，绝不姑息。
16、如何挽留要辞职的员工?
解答：想要留住提出辞职的员工，就得弄清楚员工是因为什么原因想要离开，才可从不同的角度去挽留。比如，询问一下员工辞职后的去向，如果员工仅仅是不想干了，但是之后还不明确该做点什么，那么可以告诉她现在外面找工作比较困难，想找一个发展空间大的公司更不容易，应该好好珍惜现在的工作，不要轻易辞职，至少要找到退路再辞职如果是员工想转行，那么就告诉她现在转行就得重新学习，一切从头开始，而且现在的技能就会荒废，而掌握这些技能也是付出努力才获取的，轻易丢掉很可惜。总之，挽留员工的方法很多，最重要的，是要让员工感受到来自于你及公司对他的认可和重视。
17、如果有其他公司到店内挖人，该如何安抚员工?
解答：可从以下几方面入手安抚员工：
第一：公司实力的对比。如果其他公司在各方面不如本公司，那么要向员工说明在本公司工作的优势，发展空间等。
第二：要让员工明白，现在挖人过去无非是因为对方公司缺少有经验的人员，一旦人手充足且技术过关很可能失去重用，毕竟新人的工资成本低。
第三：作为员工，能被现在的公司挖走，将来也可能被别的公司挖走，这样的人没有哪个公司愿意重用，而且也不会把公司的核心技术传授给你。何况同行业的公司都是相通的，谁挖走谁其他公司都可能会知道，那么经常被挖走的员工就进入业界的黑名单，不会有好的发展。
18、员工犯错误，当面指出并令其改正时，员工经常过多狡辩，如何才能让他改掉这个毛病?
解答：员工狡辩通常有三种情况：
1、觉得大家很熟，开开玩笑或不想当面承认自己做错了，狡辩只是在嘴上，但实际还是会改正的。这一种情况比较简单，可告诉员工，大家虽然关系很好，但是工作就是工作，工作出现了失误就该接受意见并改正，总是狡辩会让人误解是不愿接受建议。
2、好面子不想当面承认自己的错，那就先不说哪里错了，直接告诉员工该怎么做，事后在与其讨论他错在哪里。
3、认为自己做的都是对的，不听别人的劝告。对于这类员工最好的方法就是让他用错误的方法完成工作，让他看到自己做错了，但是不能去批评，而是要耐心的告诉他错在哪里，如何才是对的，并和，中他讲述谁都会犯错，只有多听取别人的意见，吸取别人的经验，才能减少工作的失误的发生。
19、作为店长要勇于承担责任，那么经常替员工承担责任是否正确?
解答：如果是员工的错误，作为店长应先承担失职的责任，毕竟员工是自己的属下，属下犯错就是自己的失职。然后待弄清事情的真相后再来决定是处罚还是批评员工。但责任的承担也应区分具体的情况，不可以经常帮员工承担责任，这样会让员工有依赖思想，让员工承担应有的责任能让他吸取教训，会有助于他的成长。
20、有的店长喜欢和员工一起干活，有的店长喜欢只动口不动手，哪种方法更合适一些?
解答：喜欢参与员工工作的店长，很有亲和力，能让员工产生并肩作战的依赖，也容易和员工打成一片。但过多的参与会带来一些负面影响，比如说会让员工产生依赖思想，认为总会有人在后面收拾烂摊子，工作就不会太认真太仔细。其次店长的亲力亲为也会让员工失去锻炼的机会，员工会习惯袖手旁观看着店长来作，这样会被误解为缺少领导能力。喜欢动口不动手的店长看似很有威信，但在员工看来却是个只会说不会做的“指挥家”，而且不容易得到员工的信任。因此，作为店长，应擅长协调和安排人员，同时在有必要的时候亲自动手，或经常给员工做示范，这样不但能让员工心服口服，而且也能给员工带来工作的动力。搜索关注连锁管理助手，专业门店管理知识分享平台!
职场人如何累并快乐着
一、清晰的目标设定干工作无非目标导向、结果导向、问题导向。目标导向可以自己设定，比如这件事我打算什么时候干完，就要想办法按时间完成。结果导向只能具体情况具体对待，有些自己能掌控，有些是自己掌控不了的，比如我是写公文的，我能保证按自己设定的时间写出文章，但结果能不能通过审核，有时候心里有底，有时候心里没底，结果不好说。问题导向只能是发现问题解决问题，也不由主管掌握。所以，目标导向是破解加班累的入门方法。今日事今日毕是个习惯养成的问题，具体来说，就是拿到一个任务，集中精力在自己设定的时限内完成好，就可以在休息的时候不再想这事儿，让身心得以短暂放松。二、高效的工作方法再轻松的工作，总有人干得很累；再辛苦的工作，也总有人干得得心应手。当工作任务无法减下来的时候，我会想办法找到一款属于自己的高效工作法。比如，可以大概分一下自己手头的工作，归个类，算个账，排个先后次序，有条不紊推进。简单的事情、时效性高的事情，即来即办；重要的事情，集中精力打攻坚战，啃下一个是一个；不急的事情、不是很重要的事情，排个先后次序，挨个往下推进。老实说，工作中的忙，有时候是瞎忙，没有头绪，眉毛胡子一把抓，肯定干不好，自己也难受。条分缕析，一样一样来，肯定能干好，还能收获成就感。比如，我最忙的时候，连轴转熬通宵，我就强制在即在某个时间段休息一下，恢复一下元气，再一鼓作气干完下一阶段，再休息再干。当整个阶段的事情都干完了，就可以彻底放松一下，好好睡个懒觉，啥也不想。三、合理的心身调节人的身体不会说谎，神经绷得太紧，身体持续疲劳，都是很大的隐患。工作再忙，还要注意自我调节，有张有弛，保证效率。比如，你已经知道最近一段时间工作量很大、节奏很快，就要注意不做那些无谓的浪费时间的事情，你像睡觉之前玩手机等等这样的事情最好暂时不要做，抓住有限的时间，保证高质量的睡眠，以免该睡的时候没睡好，该干的时候没精神，造成恶性循环。再比如，很累的时候，适当锻炼一下，出出汗，排排毒，洗个热水澡，等等，让身心得以短暂恢复。其实，每天加班工作确实累，但累并烦着和累并快乐着的差距，一个是心态问题，另一个就是调节的问题。心态这个问题不说，太鸡汤；调节这个问题很现实，各有各的方法，关键看你怎么用。总归一句话，世界上没有永远都忙、一直都忙、天天都忙的事情，再忙的岗位和工作都有休息的时间，无论时间长短，用好了事半功倍，用不好事倍功半，关键还得看自己。四、精准的个人爱好越忙的人越容易忽略自己的爱好。我以前就没把握好这个问题。后来想明白了，再忙也要有点爱好，要不突然不忙的时候反而无所适从，这也在弄，那也在弄，反而在休息的时间没休息好，甚至比加班更累。所以，我就精简自己的爱好，留下打篮球、跑步、写自媒体文章三个选项。在繁忙的工作间隙，有目的地做一做自己爱好的事情，身心反而恢复得更快。这同以前是有巨大差别的，以前休息的时候，除了吃饭睡觉，就是漫无目的玩儿，一点都不规律，休息比上班还累。如今工作依然忙、生活重担也不轻松，还能坚持自己爱好的东西，自我感觉就得益于“精准”这两个字。总之，工作是职场人的“饭碗”，忙、累是普遍现象，在身累与心累之间权衡，我更倾向于选择身累，而不要让心累。把工作尽量“模块化”，用提高效率的办法赢得更多休息时间，在休息的时候精确安排自己的生活，最大限度做到工作、生活两不误，这就是我的亲身体会。
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