方法如下：
微笑：将微笑挂在脸上，因为微笑是最好的包装，而微笑还可提升气质；转移注意力：使自己变得忙碌，一是可转移坏情绪，二是可给自己一个思考的时间，三是忙碌可使别人感受不到自己的内心变化；一颗淡然的心：需做到不看重成败，因为只要有生命就会拥有一切；生命的感悟：当自己看多无奈，经历风雨之后即便有了不安躁动的情绪，也会表现的异常平静，这份冷静不是伪装，而是日日月月对生命的积累，对生活的感触；塞翁心得：塞翁失马焉知非福，没有过不去的火焰山，因为光凭情绪解决不了任何问题；交流：在交流期间，既能够隐藏如何隐藏自己的情绪？
一，愤怒的情绪
当人的愤怒的时候，总会做出一些糟糕的事情，然后伤害了一些人，等到情绪消散的时候，心中会悔恨万千，可是世间上并没有什么后悔药存在，酿成了错误最终自己去承受。所以说，愤怒的情绪是一种人性最大的弱点，他会蚕食你的精神，让你变得不合群，也会让人讨厌你。
一个内心强大的人，不管遇到什么糟糕的事情，都会去隐藏自己的情绪，他会在人前控制自己。就像有位哲人说过：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”，倘若你不顾一切的去发泄自己的情绪，就会失去理智，同时还会摧残你的身体。
人与人的交往必然会产生一些矛盾，毕竟每个人的性格都是不一样的。当你内心为了一些事感到愤怒的时候，千万要克制隐忍，让自己的呼吸保持着平稳，这样才会减少一些无妄之灾的发生。同时，也能够更好的解决问题，还能提升自己的心智，让自己的内心越来越强大。
二，自卑的情绪
在人的天性当中，多多少少有一些自卑的倾向性。适当的自卑可以利于一个人的成长，而过度的自卑会让一个人变得越来越平庸，脆弱。当一个人有了自卑，他的骨子里就有一种不自信，认为自己如同蝼蚁，习惯性的看低自己。于是，就容易被别人牵着鼻子走，无法做回真正的自我。
在心理学上，这种人是很脆弱的，也容易受一些小事的困扰，因此整个人的精神状态就容易颓废丧气。而一个内心强大的人，会不断地克服心理的不自信，他时而自卑又时而自信，因为小小的自卑，会成为他不断前行的动力，督促他往更好的方向去行走。时而自信，会让他变得越来越有魅力。
尤其是在人际关系中，你若想自己在某个领域有所成就，就需要克服一些不好的情绪，让自己的内心更强大，跟自己建立自信，自爱，懂得隐藏自卑，这样你才不会迷失自己。当你的内心日渐强大，自然那些挫折就无法去撂倒你，就算你一时被绊倒了，你仍然也有力量前行。
成年人的情绪需要隐藏吗？若需要，该如何去隐藏呢？
成年人的情绪需要隐藏，在某些场合下需要，想要隐藏首先需要保持微笑，不能让别人看出来；其次，我们可以让自己忙碌起来，转移自己的注意力；另外，我们也可以和周围的朋友打成一片，让别人都没法看透自己。
如今，人们各方面压力都非常大，很多人因为压力带来的负面情绪导致抑郁。虽然我们并不提倡人经常隐藏自己的情绪和积压情绪，因为很容易造成心理疾病，但是成年人的情绪在适当场合下是需要隐藏的。如果想要隐藏情绪，我们就需要从几个方面去着手。
首先，我们要从表面着手，不能让别人看出来，那就要面带微笑。如果你想要不被别人识破，还不能够皮笑肉不笑，只要你的微笑足够真实，别人就无法看透你内心真正的情感。如果把微笑当成一种职业化的表情，久而久之人就会习惯微笑。
其次，从内心着手，我们要转移自己的注意力的，尽量让自己不要去想一些不开心的事，不要沉浸在负面情绪中。让自己忙碌起来，注意力就会集中在手头的事情上，不会再去想那些乱七八糟的事，甚至能够让自己从一些情绪当中跳脱出来。因此，转移注意力也是隐藏情绪的一个好办法。
另外，我们可以和朋友打成一片，尽量让自己融入开心的集体中。大家一定要相信环境的力量，有时候人在一个充满正能量的积极向上的环境中，也会被改变和影响，在潜移默化中，就能够把自己的情绪隐藏起来。当我们和大家打成一片的时候，大家也不会想到你的内心还有负面情绪，大家的注意力都会被转移。总而言之，想要隐藏情绪并不难，最难的是如何真正让自己从负面情绪中走出来。
一个聪明的人是不会把自己的情绪流露出来，怎样才能很好隐藏自己的情绪？
真正有城府的人，从来不会让别人看透自己一个聪明人，永远不会把自己的情绪流露出来，但是我们在生活当中都是普通人，没有那么深的城府，到底怎样才能很好隐藏自己的情绪呢？
我们应该判断出在生活里面到底哪些情绪是需要隐藏的，哪些情绪是需要表现出来的，比如说自己的负面情绪和自己的心里阴暗面暗，需要好好隐藏，但是对于别人的欣赏和赞叹，和自己那些正能量的情绪完全不需要隐藏。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，静观天上云卷云舒。想要隐藏自己的情绪，那么首先就要必须调整自己的心态，让自己看淡生活当中所有发生的事情，这个世界上除了生死都是小事，淡化自己的得失心和胜负心，放平自己的心态，就能让我们平静的处理生活当中遇到的大部分事情，看淡世事，才能拥有一颗淡然的心。
当你遇到让自己不快乐的时候，不要表露出来，要让自己保持微笑，这个时候可以想些别的事情，转移自己的注意力，不要太过在意外界的看法，专注于自己的内心和自己的精神世界，让自己忙碌起来，才能更好地转移自己的不良情绪，在生活当中一定要多思考，多动脑子，思考每一件事情背后的因果关系。
平时应该积极锻炼自己，提高自己自我控制的意识，当你出现负面情绪的时候，积极调整自己的心态，多鼓励自己，在生活当中应该经常反省，才能让我们保持头脑的理智和冷静，任何事物都有两面性，受到挫折的时候，多想这件事情好的一面，做到以上几点才能成为情绪的主人，控制自己的情绪，而不是被情绪所控制。
怎样才能把自己的情绪隐藏起来？
这是需要一种忍耐力的，其实很多时候情绪发泄出来很是自然的情况，当然期间会有一个几秒的缓冲，如果你能在那几秒里控制自己的情绪，你将会。把你的情绪好好的隐藏起来，要真正的隐藏起来，一定要去锻炼自己的耐力，尤其是人乳中的内容，耐力，一定要去加强锻炼，别人首先骂你的时候，你要先去忍受，而不是直接的去出去，那样的话，你能奈你就会提升。
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