主要是性格的原因，可能是自己有些自卑不自信，总是和别人先接触之前就先设置了一道门，拉开与别人之间的距离，如果和比较亲近的人就不会这样。 在交谈中，不要过分紧张以致语无伦次，这样的情况一般是在与初次见面出现的比较多，因为初次见面第一印象是很重要的，如果在聊天中出现紧张情况，可以调整下自己的坐姿或者是通过喝水深呼吸进行缓解，因为有时候过分紧张也容易产生答非所问的事情，容易造成尴尬局面，所以要尽量缓解自己的状态。
为什么和别人聊天的时候会感到特别尴尬？
和别人聊天特别尴尬，有可能是因为和那个人不熟或者你的性格比较内向。
内向性格的人，不善于和别人交往，尤其是遇到不太熟的人，会表现得特别拘谨，一旦没有话题的时候就会显得很尴尬。
但是内向性格的人和自己比较熟的朋友，还是挺健谈的。
如果你和对方是要长期相处的，比如邻居或者同事，不用想那么多，时间长了，两个人关系熟了就好了。
为什么别人一和我聊天就说尴尬
有些天生内向的人是不善于交际的，这个时候不知道怎么主动找话题很正常，但是本身不会开话题，气氛沉默觉得很尴尬的话，自然会引得浑身不自在。所以你可以从以下几个原因分析一下为什么和别人说话会尴尬：
性格内向
性格内向的人不爱说话，或者说起话来与外向人相比还是有差别的。所以当和内向人说话时，内向者无非就是不说话，或者无法接其他人的茬。这就往往让人很尴尬。
氛围不对
这里的氛围所指的是说话时的营造出的氛围场景，有些人在不适宜的氛围里说了些不适宜的话就会让人觉得很尴尬。
两个人磁场不合
这就无好坏之分，只是两个人说话没办法说到一块，互相无法get到点，所以往往聊天就会陷入尬尴中。
其实还有更多原因，如果需要去改善自己的聊天的方式成为一个比较健谈的人，我有以下建议：
①：多提问。人们常说，提问的人掌控整个对话。当然，你不能问一连串的是否问题，比如"你名字叫娜娜吗？"或者"这个温度够热了吗？"。
②：问一些开放性问题，保持对话顺畅地进行。比如"你是教授啊？现在学术界的气氛你觉得怎么样？"，这样的问题能让对话继续进行，不至于过早结束。人们都喜欢谈论自己。所以，给人们一个"开放式麦克风"能让他们轻松地交谈。
③：目光交流。在倾听时，与对方进行目光交流，并给予肢体和言语上的回应。点点头、保持目光交流。至少看起来要表现得对他们的观点很感兴趣。
从自身找原因但是不要去责怪自己为什么不能与别人健谈，可以慢慢学着去改善，如果无法强求那就尝试接纳自己。
希望我的回答能帮到你。
跟别人聊天时，没说几句就会感觉尴尬，怎么办？
这种情况一直都是有的，并不是现在的年代才有的。而且，跟陌生人聊天尴尬或者不尴尬，其实有时候跟聊天双方有关系的。有的人特别善与交际，对于这种人，基本不会存在尴尬的情况的。另外，有的人相互间虽然陌生，但是当发现有共同语言后会迅速缩小彼此间的距离，聊的话多了也就自然不存在尴尬之说。会出现尴尬的场面，多是双方都不是能放的开的人，比较拘束，不是很擅长社交，或者有一方从一开始就不愿意跟对方聊天，这就很容易导致另一方感到场面很尴尬。对于这种场景，一是需要调整心态，把心态放自然，要清楚这是正常现象而不要让自己感到特别紧张，否则只能让你及对方感到更尴尬。二是平时需要多锻炼下，摸索怎么去跟陌生人打开聊天的局面，哪怕就是一些寒暄或者其他礼节的问候聊天。你看到的或者听到的很多方式或方法，要尝试着在实践中应用才行，不然，知道再多也没用。
为什么我和别人相处总是很尴尬？
自己总感觉尴尬，是因为你很在乎当时的气氛和别人的感受，给自己设定了很多条条框框。
有一点没有达到自己舒服的氛围就会不自在，弄得自己尴尬，其实别人可能并没有在意这些。
所以尴尬是想维护自己自尊和面子的结果。放下不必要的焦虑和面子自尊，尴尬感会少很多。
为什么越聊越尴尬，如何结束单向关系？
和不合适的人就是会越聊越尴尬的，这就是单向关系，你想要和对方更加进一步的发展关系，但是对方就是不接受你，这个时候就是要学会主动放弃了，因为再坚持的话很大可能也是不会有好的结果的。放弃也是一种选择。
1 单向关系就是不会有理想的结果的。
有的时候就是你非常喜欢一个人，就是想尽自己最大的努力去靠近对方，想让对方喜欢自己，但是对方就是不表态，一直都是你一个人在主动，你的处境就是会非常的不好，你不知道自己是不是还要继续下去，不知道自己在坚持下去是不是还有意义，你是会非常的迷茫的，有些时候就是这些事情就是会对你有很大的影响的，还是要学会放弃。
2 放弃也是一个很好的选择。
像是这种单向关系也是没有任何的意义的，你一直在坚持，但是对方就是不把你当回事，这个就是很被动的，所以你要是能够察觉出来，或者是有朋友提醒你现在的状态，你就要好好想想下一步时该怎么办的，是不是要选择主动放弃了，有的时候放弃就是最好的选择，你坚持下去就是已经没有意义了，所以就没有坚持的必要了，
3 要找一个互相喜欢的人。
单向关系就是一厢情愿，这样坚持下去也是没有任何意义的，还不如自己再去用心找一个和自己是互相喜欢的人，这样两个人都是会很开心的，两个人在一起也不会感到非常的尴尬的，随意就是不要去自己给自己找罪受，这就是很不好的，还是要有自己的正确选择的，
谈恋爱就是应该双方都进行努力的，不是说只有一个人在付出，还是需要两个人互相喜欢的。这样才是理想的爱情。
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