蜂蜜沙拉是西方国家流行的美餐，把水果的维生素和蜂蜜的单糖营养结合一起，具有清淡去火，润肺润肠的天然效果。
具体做法：
1、把苹果和梨洗净削皮切成小块。
2、把橘子剥皮，分瓣。
3、香蕉去皮，切成小块。
4、放到盘子里，加两三勺蜂蜜，搅拌即可。
注意事项：蜂蜜怕水，沾水后隔夜会发酵，当天做当天吃最佳，如果剩余需要放进冰箱里储存。
水果沙拉与蜂蜜水能否一起使用
可以的，没有问题
首先，蜂蜜是一味很靠谱的营养品；
其次，有很多人体所需的矿物质；
不仅，可以用来食用、增加抵抗力，
对解酒还有很好的功效！
选择好的蜂蜜，
胜过营养保健品，
是百姓家中必备的一味食疗品。
感谢【天爱好膳乐施荟】提供的资料，
有机食材践行者。
沙拉可以和蜂蜜一起拌水果吃吗
可以.
每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这对痛经，尤其是原发性痛经，可起到一定的缓解甚至短期消除疼痛的作用。
牛奶加蜂蜜疗法，能使儿童贫血大大改善。专家们介绍说，他们给100名5—9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜（每天100—150克）的牛奶，结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用，因为色泽愈深，所含矿物质也愈多，疗效也愈好。
为什么牛奶加蜂蜜可改善贫血。 原来牛奶成份富含人体每日不可或缺的各种维生素、矿物质、钙质，(除了维它命b群较 少以外)，小孩多喝可促进骨骼发育，增加骨质密合度，长大后就会头好壮壮，牙好棒棒； 大人喝可储存老本，延缓骨质流失，老了跌倒会自己爬起来！ 而蜂蜜富含维它命b群(正可补牛奶的不足)及天然的维它命c、铁、蛋白质.. 维它命b群就像五谷杂粮般，是人体每日精神来源。维它命c就像抗氧化剂般,每日摄取 可 防老色衰，排解体内毒素达到美白功效；而铁、蛋白是造血必备要素，男生要精神 奕奕， 女生要容光焕发就靠它了。 牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及 血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是 能抗癌细胞。
沙拉里加入蜂蜜好不好
沙拉里可以加蜂蜜，可根据个人口味调节。
下面介绍蜂蜜水果沙拉的做法。
主料：山药1根
猕猴桃2个
蜂蜜20g
辅料：水适量
水蜜桃1个
牛奶半袋
步骤：
1、洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮。
2、猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块。
3、山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎。
4、蒸好的上药捣碎至糊状。
5、将捣碎的山药加入牛奶继续捣。
6、浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌。
蜂蜜水果沙拉的做法，蜂蜜水果沙拉怎么做好吃
用料
草莓
火龙果
香蕉
苹果
猕猴桃
酸奶
蜂蜜
酸奶水果沙拉的做法
原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块
先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈
猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块
倒入酸奶
放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）
搅拌均匀
将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶
小贴士
1、草莓对切，可以摆边，也可以直接拌到一起。
2、酸奶需要那种粘稠的，不能用优酸乳饮料代替哦。
3、蜂蜜可以根据个人喜好添加，但是不建议添加太多。
4、草莓围边，吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。
蜂蜜木瓜沙拉的做法
主料：木瓜1个，西红柿1个，扁桃仁15个，柠檬1片。
辅料：沙拉酱5茶匙，蜂蜜2汤匙，细盐少许。
做法
1.木瓜切块。
2.西红柿与柠檬切好。
3.倒入西红柿，挤上柠檬汁拌匀，洒上少许盐。
4.下蜂蜜与沙拉酱搅拌匀。
5.洒上坚果即可。
水果沙拉可以放酸奶吗 水果沙拉可以放蜂蜜吗
水果沙拉当然可以放酸奶啦，而且个人觉得放酸奶比沙拉酱的味道更好哦。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。
水果沙拉可以放蜂蜜
蜂蜜沙拉是西方国家流行的美餐。
多汁的水果，一般采用纯度更高的结晶的成熟蜂蜜，调制均匀后，可以直接食用；少汁的水果如苹果、梨等，采用含水量高点的液态蜂蜜，水果切块后，淋上蜂蜜后，调制均匀，直接食用。
蜂蜜沙拉，把水果的维生素和蜂蜜的单糖营养结合一起，具有清淡去火，润肺润肠的天然效果。
注意事项：蜂蜜怕水，沾水后隔夜会发酵，当天做当天吃最佳，如果剩余需要放进冰箱里面储存。
沙拉的做法，蜂蜜酸奶水果沙拉怎么做好吃
食材
主料
香蕉
梨
水蜜桃
辅料
芦荟酸奶
蜂蜜
步骤
1.水果全部切丁，然后放入碗盘中。
2.加入一小盒酸奶，我用的是芦荟果粒的酸奶，味道比原味甜，更好吃。
3.最后再加入少量蜂蜜，搅拌好就可以吃啦，也可以放入冰箱冰镇味道更棒
简单的水果沙拉做法
水果沙拉做法如下：
食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。
步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；
步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；
步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。
这样一个水果沙拉就做好啦！
沙拉酱和蜂蜜一起吃会怎么样?肚子会痛吗?
不会，两者不相克。
沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作成，这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。沙拉酱的消耗量持续增加，而且在近期内更为显著，特别是在年轻人之中，很多爱好者忍不住他们所有的食物中添加沙拉酱，包括那些已经调理好的菜肴。
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。
千层蜂蜜水果沙拉的做法步骤图，怎么做好吃
用料
橙子 半个
火龙果 1/4个
苹果 1/4个
梨子 1/4个
柿子 1/4个
菠萝蜜 1到2块
蜂蜜 1小勺
白砂糖 1小勺
柠檬汁 少许
千层蜂蜜水果沙拉的做法
1. 时令水果若干种，可根据人数，冰箱里的存货自行哦！
2. 准备一个容器，最好带盖。把切成小块的水果一层一层铺上。
3. 这是水果铺满后，颜色是不是很丰富又美丽呢！
4. 水果铺满后，洒上白糖，淋上蜂蜜。
5. 挤一些新鲜的柠檬汁，丰富沙拉味道。
6. 现在拧紧瓶盖，摇一摇吧！让味道混合一下。
7. 倒入空盘，千层蜂蜜水果沙拉完成！耶~开始享用吧！
小贴士
蜂蜜最好使用本身香味清淡，口感清爽的，这样能最大程度提现水果本身的味道哦。当然也可以根据自身口味选择。
如果一个人吃，水果种类还是选择少一点吧，不然浪费可惜！
选择不同颜色的水果，成品出来颜值更高哦！
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