举例：
1、巧克力：主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。
2、牛轧糖：泛指由烤果仁和蜜糖制成的糖果，分软硬两种。软的是以蛋白制成的白色牛轧糖，硬的为咖啡色，以焦糖制成，口感坚硬带脆。
3、口香糖：是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受人们喜爱的一种糖类。在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的
上学带什么零食好吃又不占地方？
1、小面包。小面包是非常好吃的一种零食，而且它也可以当早餐，或者是当晚餐的时候，它的抗饥饿的效果是非常好的，在我们没有吃饭的时候，用这样的小面包来填饱肚子是最合适不过了。所以在学生时代，很多人的宿舍里面都会囤积这样的零食，是一种非常经济实惠的零食。
2、辣条。辣条相信每个人都是吃过的，他不仅非常的好吃，而且吃起来也是特别过瘾的，虽然我们大家认为辣条是一种非常不健康的食物，但是对于每个学生来说，都很难抵抗它的诱惑。那条在我们的宿舍中是常备的一种零食，而且各种各样的辣条琳琅满目。
3、泡面。泡面是一种让人又爱又恨的食物，他不仅非常的好吃，而且在寒冷的冬季吃上一碗这样的泡面，既简单又方便还是特别过瘾的，因为泡面的味道实在是太浓重了，所以当一个人吃泡面的时候，就会引发整个宿舍的人都特别的有食欲，特别是对于一些女生来说，你一口我一口，丝毫都不嫌弃室友，不一会的时间，这一桶泡面就被全体室友抢光了。
开学了，不知吃什么，推荐8款可当零食的早餐，照着做孩子很喜欢
事实上，每个人都知道，在早餐方面，它确实是一日三餐最重要的一餐。俗话说，早餐应该吃得好。它的好并不意味着吃太多，或吃得非常美味，最重要的是要有营养和优质。
下面推荐可以当零食的早餐，你不妨试试吧，会有幸福感……
1、猪肉脯
是用新鲜的猪瘦肉为主要原料做的，口感十分香甜，咸中带甜，打开包装之后就会闻到有香香的味道，吃一口会让你回味无穷哦。
而且猪肉脯是很有营养的，里面含有丰富的蛋白质，携带方便，吃起来也方便，很受上班族的欢迎。
猪肉脯是一种用猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品，食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味。其色泽呈鲜艳的棕红色。需选用新鲜猪肉后腿部分，剔去皮、膘、筋骨，取其整块纯瘦肉为基本原料。
2、红枣夹核桃
两种加起来是营养丰富，分开一样都是营养品，有人体所需要的钙磷铁多种微量元素，更有滋阴补血的效果，这两者的组合简直就是完美。很适合天天上班的大家哦。
红枣夹核桃也可以叫枣夹核桃，枣夹核桃仁，红枣夹核桃仁。是将红枣(干枣)剖开夹入核桃仁的食品，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便。
3、黑芝麻糊
很早之前黑芝麻糊就很受大家的欢迎，不过现在的黑芝麻糊就很强调打广告之类的，还好味道还是不错的。要是你来不及买早餐，吃一包黑芝麻糊就是最好的选择啦。因为它就是很适合做早餐的。一年四季都适合吃，冬天吃很温暖。
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
4、肉松饼
它也适合做早餐，但一般大家会把它当做零食或者是下午甜点吃，味道是很好吃的。它的制作食材是用小麦粉和猪肉肉松。吃起来会有咸有甜的味道，口感超级棒，喜欢吃的一次看到吃几个。
肉松饼是用肉松、小麦粉、绿豆、鸡蛋、白糖作为主要原料制作的一道小吃。具有入口即溶 酥脆香口的特色。
小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
5、卡尔顿芝士三明治面包
营养代早餐食品蛋糕办公室休闲零食整箱460克
专家都建议了，早上第一餐最好能做到营养均匀，有像三明治就是一个很不错的选择，卡尔顿的三明治零反式脂肪酸、高蛋白质、高膳食纤维，而且口感特别好，其次则是芝士香味的，配上一杯热咖啡，完美！
有什么零食适合带到学校吃
1、豆干
豆干也就是用豆腐干制作成的零食，一般豆干零食都会被切成很小的一块，且都有独立的包装，面积比较小，是很方便携带的，放在书包里一点都不会占位置哦。重要的是豆干还不容易吃肥，所以女生们就可以放心大胆的吃啦。
2、水果干
有的人比较喜欢吃水果，可是带新鲜的水果去学校是一点也不方便的，尤其是那些需要削皮的水果，有的水果放书包里还容易被压坏。因此不妨用水果干来替代，重要的是还方便携带，开袋即食，不容易弄脏双手。常见的水果干有草莓干、芒果干、葡萄干、苹果干等，不妨试试小谷熊芒果干。
3、牛肉干
牛肉干也是比较受欢迎的零食，许多学生都爱吃，袋装的牛肉干比散装的牛肉干更方便携带一些，如果想要方便与朋友分享的话，建议选择有独立包装的牛肉干。牛肉干好吃，不过味道也比较重，只要一开袋就可以闻到很浓的牛肉和香料的味道，所以千万不要在上课的时候偷吃。
4、巧克力
巧克力的包装比较小巧，因此也是个方便带去学校的零食，巧克力也是很多人都喜欢吃的零食之一。不过由于吃巧克力易胖，所以女生们也不敢吃太多，不妨试试黑巧克力，或是85%的无糖巧克力，吃这类巧克力比较不容易变胖哦。
5、瓜子
瓜子可是中国人的传统美食，与朋友们唠嗑聊天，嗑瓜子可是必不可少的，所以如果是课间操的休息时间，不妨拿些瓜子出来与同学们分享一下，而且现在的瓜子都会有袋装瓜子，很方便携带。
上学必备零食
零食少不了糖果的啊：巧克力（好时、德芙、明治、费列罗），乐事薯片薯条，口香糖（绿箭、炫迈、木糖醇），话梅，瓜子坚果，水果干，豆干等。既要营养还要好吃的：大黑松小俩口牛轧糖，好吃！有点小贵，甜甜的不黏牙，小孩子和老人都适合！樱桃爷爷的牛轧糖也不错，就是比较贵。三只松鼠的小核桃也不错。卤味豆腐干也挺好吃的，推荐得意中华顽皮豆干，没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂，卤的时候还用了天然药材，会比较健康。pintwn千层派和小泡芙也不错，最近迷上pintwn雪Q饼就是有点小贵，办公室零食，下午茶、课间点心必备，真心好吃啊～
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