面临考试不要着急，一方面要积极复习掌握专业知识，另一方面要调节好自身的心理状态，从容应对考试。让自我心情平静，可以选择如下方法：
1、微笑：研究证明，当人微笑时，大脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。
2、适宜的运动：如温和地转动头部、颈部，或伸懒腰，轻微耸动肩膀等；
3、音乐放松：可以选择听一些舒缓，流畅，平静的音乐，使心情平复；
4、冥想：选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像
快面临考试,怎样去放松紧张的心情
关于如何在面试考前环节紧张的情绪，编编给大家分享以下一些破解紧张的办法，相信一定会对各位的考试有帮助。
第一、注重过程、弱化结果。
很多小伙伴的紧张源自于自己会给自己预想考场中可能会遇到的重重困难，比如：紧张到语言卡顿、脑子空白、题目太难不会答等。有忧患意识是好的，但是总是设想未来可能发生的不好的事情，就会让自己处于紧张焦虑的情绪状态中。相信大家也听说过墨菲定律。所以亲爱的小伙伴，不用自己吓自己，大家只需要在备考的过程中全力准备，基本上不会出现上述问题。当然还有一些小伙伴给自己设置了很高的目标，比如自己必须考到93分。有目标是好的，有目标就会有动力。但是目标设置不合理，也会徒增压力，甚至产生考前焦虑。尤其是一些小伙伴考前模拟中出现一次或者两次不好的表现，会产生自我否定，这种焦虑会更加明显。小伙伴们，考前备考就是把所有考场可能出现的问题，前置解决。大家在考前出现什么问题，都不重要，重要的是我们如何解决，提升自己的面试能力。所以，奉劝各位，考前就是全身心备考，不要去想太多没有发生的事情，即便是想到了也不要总是抱有悲观心态，要提前去想如何解决，把自己答题中出现的问题，尽量在备考中全部消灭，相信你的焦虑一定能缓解很多。
第二、调整心态，满怀信心。
考前出现焦虑紧张的情绪状态十分正常，即便是有的同学笔试优势很明显，也会在考前出现紧张状态。众所周知，有些事情越是在乎结果，当面对的时候越是紧张。研究表明适当的紧张是有助于思维的活跃，甚至可以激发出灵感。但过度的的紧张会也会限制一个人的思考。所以亲爱的小伙伴，大家出现紧张的情况不必焦虑，适当的转移注意力，把重点放在对于常考题型、薄弱环节的准备上，不要总是想着自己很紧张，慢慢的这种状态就缓解了。此外，当我们出现紧张的状态时候，我们冷静的思考是什么原因导致的自己紧张，是某个题目不懂不会，还是某个环节的操作不熟悉，当遇到问题的时候，及时请教老师，我们会给大家合理的建议，这样通过补短板，紧张的状态也能得到很好的缓解，足以帮助大家做好充分的准备，面试现场20分钟以内的时间，大家只需要简单回答几个问题，咱们之前的学习的知识与技巧足以很好的应对考试了，所以小伙伴们，大家一定要对自己有信心，有信心也是战胜紧张的最好办法。
第三、正向暗示，微笑以对。
缓解紧张的状态还有一种方法就是正向的暗示，比如每天洗漱收拾完自己之后对着镜子微笑，或者对着镜子说“你
明天就要期末考试了，我很紧张怎么办？
明天就要期末考试了，我很紧张怎么办？？
哈哈，我们昨天刚考完英语、科学。
不过你一定要放松，太紧张了不好。
建议你劳逸结合，今天晚上不要复习太晚（因为现在复习属于临时抱佛脚，没用的），要早一点睡觉。
还有，俺妈咪说，考试前可以让神保佑自己（这个……这个），在上厕所的时候吃一颗巧克力醒脑。
提醒你一下：
1、考试时不要忘带学习用品，如：铅笔、水笔、尺子、橡皮、草稿纸、三角尺等。
2、不要太紧张，深呼吸。
哈哈，就这么多了，祝你好运！
【我是六年级的，我们28、29日还要考数学、语文。你们嘞？几年级的？】
明天要期末考试了，我很紧张怎么办头掉了碗大的疤，期末考试算什么。
心无杂念，这样吧，我请你认识认识静静。
明天就要期末考试了，好紧张怎么办啊？平常心对待 就是一次总结考试而已 没什么的 加油，，，，别紧张。
快要期末考试了，很紧张，怎么办？考试焦虑的调节。
一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。
二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。
三是学会放松。放松有许多方法，我们介绍几种放松的方法：（1）以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；（3）想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。
明天就要期末考试了！怎么办？？？最好的办法就是放平心态，我是4天后考试，一般我考试没压力，因为我垫底。晚上早睡，早上尽量做点活动，祝你考个好成绩。求采纳。
大学都这样啊。考前看两天书
明天就要期末考试了。首先，我们不会建议你假装被抢劫了，所以考差了之类的。
你也别太在意。
但是毕竟是高三的人了。也是要多看书，多学习下。6月之前，都要好好定下心。
这次期末，先跟家人沟通下。说明下自己的情况，然后聊聊未来的努力吧
呵呵，我大一了。我们高三是没分尖子班和普通班的，我觉得这样更好。高三最重要的上课认真听！千万不要自己自习，自习没用的（这是真理，千万要相信）。你如果做到上课认真听讲，课后坚持做题，成绩不好才怪。再一个是要养成好的学习习惯，能学习得下，不要自修时间坐在那里却老学习不了，想着明天再认真学习，明日复明日，明日何其多啊。我的学习习惯不好，高三都学习不下，学习时间不到别人的5/1，结果高考就糟啦，07广东一批线是557，我只考了541，广东的高考模式是3+X＋综合，我X科是物理，可结果高考物理只考了72分，后悔，如果当时努力一点，最差也考个90的及格分现在也不用沦落到2A了。所以楼主要加油哦，以我为鉴。而且高三也不需要多拼命，科学的学习方法才是王道。一切以基础为重，高考是面对大众的，除了最后一道题难之外，其他的都很简单（亲身体会）。掌握了科学的学习方法，高三就很轻松很开心了。当时我宿舍一哥们学习时间不长，午睡睡到两点多，夜修完早早跑回宿舍，星期天跟我一起打整天乒乓球。但他在该学习的时候绝对认真，虽然也会说话，但学习的下，效率高。最后还考了640多分。理科的哦。最后祝楼主明年考个好成绩啦。
明天就要期中考试了,我很紧张，怎么办很投入的去做一件事..或看些轻松笑话...加油....
明天就要期末考试了，我好紧张，压力好大，怎么办？考试就是要拿分，先做会做的，不会的跳过，该拿的分必须拿了，回头再回头思考，能拿几分是几分。尽力了，不留遗憾就好了，OK了吗？
相关推荐：
