因为工作定量管理不严格，不被严格管理工时，大体存在三种原因：级别足够高，属于TOP级别的劳心者，企业有钱，财大气粗，技术团队整体偏宽松，工作严格定量但跟薪资挂钩。完不成不会被追责，按合同少发工资就是，所以大部分程序员就养成刷微博的习惯。
为什么很多程序员都喜欢熬夜，而且感觉在后半夜工作
程序员自己也常说，工作效率最高的时候总是在深夜，不是凌晨还在写代码就是凌晨爬起来写代码。
深夜之所以工作效率高是因为不易分心，额！其实仔细想想晚上和白天并无多大区别，但程序员们也总是有自己的理由，大致分为一下三点。
1.生产型时间表
记得曾看过一篇关于时间表的文章，他们把时间基本分为两类：管理型和生产型时间表，所谓的管理型时间表是把一天的时间分成每小时来安排，就算是有别的事打扰到你也只是浪费了这一点时间。
而生产型时间表就不一样了，这段时间是程序员需要全身心的投入到工作中去，不希望在这之中有任何人去打搅到自己的时间，因为一旦被打搅到了，之前的所有思绪可能要发上很大一分部时间来整理清楚。
所以，很多的大人物也都是如此，他们也发现如果想在白天好好工作是不太可能的，因为一整天当中自己要应付很多人的打扰，所以他们只能在晚上别人都睡觉的时候，才能好好的静下来完成大多的工作。
2.晚上大脑最为专注
其实在白天的时候人的大脑才玩清晰更有精力，那也许很多人会问了，既然如此，那为什么程序员会喜欢在深夜写代码呢？
可能很多程序员都有感触，其实在深夜人比较疲倦的时候编程效率更高，因为当你感的疲倦时就会集中精力做一件事情，反而是白天精力充沛的时候却不能专心做一件事情。
个人就是个例子，当白天有精力时总是喜欢看看网页，刷刷微博，看似忙碌的一天，其实什么也没做好。就算是静下心来想编程时，集中注意力也总是超不过十分钟。
而到了晚上就不一样了，虽说感觉有点累，但真的能静下心来好好写代码，也没有多于的心思想其他的。
其实这种情况很多程序员都有同感，白天大脑充沛时，无伦是写问题分析还是想写个好点的算法，这些都是小意思，但当你的大脑累的时候，没有多于的精力照顾到其他的时候，你就会只选择一样去专注。
3.显示屏会刺激你的大脑
这的问题就较轻易理解了，到了晚上，你看到的只有电脑显示屏的光源，他会刺激你的大脑延迟你睡眠的时间，所以你会暂时忘记了困意，然后会到凌晨3点多才睡，而到第二天中午才会起床，然而到了晚上我会发现自己竟然不困，其实你只是忘记了你是睡到中午才起的床。
如果真的这样一直下去，你的作息就会往后延迟了。
4.总结
总的来说，程序员为什么总是熬夜主要是因为他们对晚上工作时间没有限制，怎样做才能改变这些现状呢？那就要靠你个人的控制力了。
希望可以帮到你，谢谢！
程序员具有什么普遍爱好?
emmmmm 说到程序员（俗称程序猿），大伙儿最先想到的是什么？
双肩包 格子衫 ？肥宅的身材 爱因斯坦的发型？
度娘介绍，程序猿是一种非常特殊的、可以从事程序开发、维护的动物，动物。。。
咱家程序猿比较多，随便问了几个，回答有“宅”、“开黑打游戏”、“科幻”、“健身”、“天文”、“女装”（美其名“二流码农写功能 一流码农写算法 顶级码农穿女装”，不知道是不是认真的，有可能自己在家真有cosplay。。。。）
据观察，这帮大神拥有无与伦比的耐力（坐如钟。。。），工作勤劳（加班最晚。。。）
“996”作息，程序员平时的生活是怎样的?
现在社会的节奏越来越快，物价越来越高，但是呢，消费能力越来越低，程序员加班已经成了社会的常态，但是呢，一直加班对身体不好，不加班呢领导还不愿意了，而且还不一定有加班费，简直太难了呀。所以每天加不加班对于程序员来说，这都是一场特别难的心理与身体上的斗争。
996作息，每天早上9点到公司上班，一直工作到晚上9点，如果自己的住处离公司稍微远一点的话，还需要等公交，回到住处的时候至少也得10点了，然后洗漱一番，瘫倒在床上也就11点多了，更别说花费时间刷微博、刷抖音了，都要累死了，第二天起来的话，还得继续开启新的一天的工作，而且一周的话需要上班6天，有时候还需要加班，久而久之，就出现了一种模式，这种作息被称为“996”作息。
有的程序员呢，是从大公司跳槽到刚刚创建的公司的，每天需要工作十个小时以上，而且手机必须24小时开机，干起活来不分时间地点。而且，据调查显示，12.9%的人平均周加班时间会超过10小时；53%的劳动者有时或者经常在深夜仍然工作；超过百分之八十的程序员承受着一般或更高的精神压力和身体压力，处于过劳状态……但是呢，在加班的日子里也会让程序员们学到更多的知识，做一个程序员可以说是很富有挑战心理了。
唉，总之，这“996”作息也不是谁都受得了的啊。
程序员为什么要坚持锻炼身体
俗话说，如果你觉得一天过得没有意义，要么是因为没有看书，要么是因为没有运动，更可能的是因为你既没有看书也没有运动。
我做为一个职业程序员才一年半，而持续不断的坚持锻炼身体才4个月时间，也许我现在来讨论这个话题尚显得经验不足，不过也无妨，就写一些个人的想法吧。
坚持锻炼身体，关键字分为“坚持”和“锻炼身体”。
坚持是一件很难的事情，更何况是坚持去做一件在肉体上几乎享受不到快感的事情。那么坚持的力量来自何处？为什么有些人坚持不了的事情，另一些人却乐此不疲呢？
很多人都说：明明知道运动的好处多多，但就是坚持不下去。我想说的是，一切力量都来自于内心。
那些能够坚持健身或者慢跑的人，他们通过锻炼获得的并不是肉体上的快乐，而是心灵的满足，他们知道，自己做了一件有意义的事情。这种满足感与看一集美剧或是吃一顿大餐获得的满足感是不一样的，这是自我实现的满足感。
这样的满足感，可以驱动他们继续将这件事情做下去，而且还能越做越好。满足感还可以横向扩张，它能够蔓延到其他的事情上，为我们一整天的工作提供动力，为生活提供乐趣。
坚持锻炼身体，我们不只是在身体上受益，更大的好处是养成了持之以恒的习惯。
有个笑话是：不要招惹一个减肥成功的人，对自己都能这么狠，他们什么都干得出来。现在的世界太浮躁，人们的功利心太强，想要的现在就要得到，却不想世界上很多事情不过恒心二字。特别是坚持一种见效很慢的行为，对我们内心的平和是大有助益的。
很多程序员（包括我）刚入行的时候都是踌躇满志，要学习各方面的知识，写博客，搞开源，做小项目，但是往往无法坚持。因为每天工作了十数个小时以后，还要继续搞技术真是一件很累心的事情。下班后刷刷微博，打打游戏，时间很容易就打发了，想做的技术却一拖再拖。
人就是这样，一旦开始拖延，那以后就很难再按原计划走了，甚至越到后来越觉得自己没有必要再努力，而被惰性彻底打败。
综上，如果能坚持锻炼身体，培养坚持的习惯，对程序员技术上的成长也是有很大的帮助的。
持之以恒是一种的美好品质，那么有什么办法培养吗？
除了通过做自己感兴趣的事情来培养，还有一种办法就是从坚持简单的事情开始。就拿做运动来说，刚开始可以只做轻度的运动，做到额头微汗就好，习惯以后再慢慢加大运动量，这样一来坚持的大树就在你的内心生根发芽了。
程序员的形象往往是羸弱或虚胖的，且不说各种程序员猝死的传闻，或是颈椎病、腰椎病、肩周炎这些耳熟能详的职业病，光是我们的身材就有超过职业发展速度的趋势。锻炼能够提高身体素质，增强宝宝免疫力，以后加班到天亮也不怕啦。
这几年来人们越发关注自己的身体健康，健身的话题也已经变得火热，甚至有种全民健身的势头。我也是在这股热潮下关注了不少健身方面的知识，虽然实践成果不怎么样，但隐隐然有种理论家将出世的感觉了。
以我个人为例，从上大学开始，每天就有好几个小时坐在电脑前，到读研究生后期开始，几乎每天有14个小时都是电脑陪我度过的。可以说，电脑满足了我们工作、学习、娱乐等各方面的需求，但是同时也给我们的健康埋下了危险的种子。
其实我一直都还算一个喜欢健身运动的人，虽然由于种种原因（跟女朋友打电话啦、后来要给老婆煮早餐啦，晚上要加班等等，现在回想一下，其实只是借口）一直都没能长期坚持下来。所以我从入行起到至今四个月前的一年半时间里，体重也还是缓慢的增加了3kg，感谢公司食堂。。。虽然比起有些同事长了10kg好很多，但也是五十笑百而已。而且长时间的工作，确实引起我肩膀颈椎不适（不过这也可能是因为我打开电脑的姿势不对吧。。。）
后来情况发生了变化，由于一些不足为外人道的原因，老婆回老家了，我又变成了一个快乐的单身汉，又有大把时间可以加班了，也有空闲能减减肥了。
因为我习惯晚上加班到10点左右，所以锻炼的时间就定在了早上起床以后，大概每天20-30分钟。而我租的房子离公司只有3km左右，所以我每天步行上下班，大概每天1w步左右，这就是我每天的运动量，其实并不大。
对于日常健身，我的观点是保证适当运动量就好，能维持较高的代谢率，但是不会太疲累而影响工作。当然想要增肌和快速减肥的朋友就另当别论了。我根据自己的身体状况，制定了一份健身日程表，每天按照日程表严格执行。
经过这四个月坚持不懈的锻炼身体，我体重上减轻了4kg，每天的工作也更加轻松有活力。我也改变coding的方式——时而站立，时而坐正，变化多端，神鬼莫测——身体不适也大有改善。在保持激情的同时，整个人的心态变得更加平和，工作之余学习各种技术的时候不再急于求成，而是慢慢积累，持续学习。
To Be Continue...
ps：附上我近期的健身日程表：
psps：这些健身的项目是参考《囚徒健身》制定的，也给大家安利一下这本书，里面一些运动的方法相当有启发性。
根据《囚徒健身》的健身方法，每个健身动作可以分为三段，以俯卧撑为例：第一段，从手臂伸直的姿势到手臂完全弯曲；第二段，保持手臂弯曲的姿势不动；第三段，恢复到手臂伸直的姿势。这三段要满足2-1-2的时间，也就是第一段和第三段要匀速运动，花2s的时间完成，第二段则是保持1s的稳定状态。
为什么很多人想当程序员？
360行，行行转IT，到底是什么原因让那么多的人想要做程序员呢？“是的，我只是想体面地活着，想靠出卖自己的智力与技能而非脸皮或良心去谋生，想变得更强，想走遍天下都有饭吃，哪怕996我也无怨无悔，仅此而已，这就是我选择当程序员的原因。”01.不甘平庸你，来自农村，家境贫寒，没房没车，普通师范本科+垃圾文科专业。大四毕业后你的同学不是考同校毛邓三专业的研究生就是去小学初中做老师、去考公务员，或者去做行政HR工作。你不想和他们一样，当时的你认为自己并非池中物，是迟早要做CEO的，于是壮志凌云地注册了51job，看了几天发现没有技能要求的似乎只有X平洋X家的电话销售，此外还有一些市场营销相关的运营职位。
02.职场受挫你想起那句事后看来非常有毒的著名鸡汤——“CEO大部分都是从销售干起的”。于是你斗志昂扬地去应聘销售岗位，在打了几天骚扰电话被骂得怀疑人生之后，你抬头一看，发现周围的同事大多是中专技校甚至初中文凭，操着口音浓厚的普通话在自己的工位上唾沫横飞。在话术培训的过程中你又发现你们家的产品压根一点竞争力都没有，只能通过忽悠和撒谎来做单子。你的部门经理赫然把每个人的指标排行榜挂在了办公室最显眼的地方，那些鲜红的数字无时无刻在告诉你这么一个残酷的现实——在这里混得滋润与否只取决于你出卖良心和脸皮的程度。你现在唯一所想的只是赶快逃离这块地方，于是你连工资都没要就走人了。之后你又尝试了文职岗位，去做了策划文案与新媒体运营，没有了赤裸裸的销售指标压迫与出卖良心的歉疚感，你长舒了一口气。可过不了多久，你又发现你每天挖空心思替自家品牌写的文案与微信微博图文压根没有人看，你们10000+的双微粉丝大部分都是买的，并且粉丝数会在每次推送之后都以肉眼可见的速度进行跌落，你成了你的上司每周一例会必定要数落的那个落后代表。悲剧的是，此后你无论怎么在文案、在新媒体上瞎搞瞎折腾，你对于公司的价值甚至都抵不上你们那个月薪4000不到的小美女前台。你每天上班大部分时间都在刷微博知乎，制作一些无关紧要的表格文档与PPT，拿着4000出头的月工资，你所有的工作内容都能轻松地被一个高中生所替代而你对此无可奈何，你甚至心疼你的老板，每天发你200块工资你都替他不值，因为你觉得工作内容非常没有意义，除了健身和游戏，你找不到任何让自己有存在感和成就感的事，每天上班的心情就跟上坟一样。曾经的豪言壮语，曾经想要出人头地的梦想，几近消磨殆尽。彷徨了若干年之后，你开始接受”不是每个人都有能耐或机遇从文职基础岗位做上管理层“这个事实，而且你并不想靠出卖自己的良心和脸皮谋生。03.你渴望改变你开始积极地寻找出路，此时你对”一技之长“的渴望已经到了近乎饥渴的地步，你开始幻想自己如果能够从事技术性工种是不是会更好，因为你爱看书爱动脑子，中学时代理科也是你的相对强项。
一个偶然的机会，你接触了W3CSchool，知道了编程这么一回事，同时也了解到这行的收入比较高但很辛苦。经过充分地思考之后你下定了决心，一条路走到黑，因为你开始意识到技术门槛越高的职业，相对来说越不需要勾心斗角蝇营狗苟（只是相对，杠精勿扰）。你拥有了久违的学习动力，如饥似渴地从HTML，CSS开始学起，你想要先从web前端开始入门。道路是曲折的，时间是漫长的，感受是痛并快乐着的。当你开始入门编程的时候，你眼前的世界豁然开朗，一个宏大壮观的数字世界呈递在了你的眼前，你从没想到过自己用的app，上的网站，背后竟然有这么多弯弯绕绕。内存、变量、顺序、判断分支、循环、函数封装、变量、API、面向对象、框架...每天起床后你都会发现你比昨天的自己多懂了一点，也更强大了一点，并且最让你兴奋的是，如果成功当上了程序员，这份成长的感觉你未来的每天早晨都会有，前提是只要你保持不断的学习即可。每分每秒你感到自己都在进步，并且懊悔为什么过去没有及早决定转行，为什么高考志愿要填文科，为什么初中就不在家里买台电脑...（其实是买不起）。你的代码量积累得越来越多，你解决问题的能力越来越强，你自学的方法越来越成熟，你离上车只差临门一脚。
04.转行成功最终，你顺利转行成功，成为了一名合格的初级前端，你很知足，因为收入已经翻了过去3倍不止，并且每天你的工作都是饱和且充满意义与成就感的你终于感受到了”学以致用“原来是这么幸福的一件事，每天起床你迫不及待地往公司赶就为了多敲两行代码多看些文档教程，你似乎找回了人生的意义。你的上司是一位在大厂呆过多年的网游服务端C++大牛，从入职开始他就给予了你很多帮助与提升，你开始幻想有朝一日自己能成为他，你开始不满足于前端的一亩三分地，你想搞清楚每一个ajax请求背后的事情而不仅仅满足于视其为黑盒子，你想学Java，学PHP，学PY，学SQL，你甚至想从大学本科的计算机底层课程学起，C/C++，操作系统，二进制，编译原理...你前所未有地觉得时间真的不够，并开始认为打游戏和与朋友聚会是很浪费时间的事情，此时的你，只想心无旁骛地变得更强。是的，我只是想体面地活着，想靠出卖自己的智力与技能而非脸皮或良心去谋生，想变得更强，想走遍天下都有饭吃，哪怕996我也无怨无悔，仅此而已，这就是为什么选择当程序员的原因。
回答于 2022-10-28
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