柠檬主要用途是美白，可以收缩毛孔，减少色素生成，使皮肤白皙，同时还具有营养护肤，消毒去垢、清洁皮肤的作用。
柠檬，属于柑橘类的水果，含有丰富的维生素C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽，在天然美容品中，柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化，此外，柠檬还有很强的杀菌功效，降低血脂。
柠檬对皮肤有什么好处？
柠檬对皮肤的好处：
1、美白
因为柠檬中丰富的维生素C，还因为柠檬中含有果酸，很多换肤产品中就会应用到果酸，因为果酸具有漂白作用，经常食用柠檬或饮用柠檬水可以让皮肤变得更加的白皙。
2、祛斑
柠檬不仅可以美白，还可以祛斑，因为柠檬中的维生素C可以清除自由基，柠檬还可以淡化皮肤中的黑色素，防止色素沉着，起到祛斑的效果。
3、祛痘
柠檬有帮助身体排毒的作用，可以排出体内的有害物质，对祛痘有一定的帮助。主要起祛痘作用的是柠檬水促进再生的功效，可以让伤口更快的愈合，去除老化的皮肤表层细胞，让细胞快速更新，起到祛痘的效果，还可以淡化皮肤上痘印等疤痕。
4、延缓衰老
柠檬中的维生素C是天然的抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤被自由基氧化损害，延缓肌肤衰老，防止皱纹提早产生，让肌肤更长久的保持年轻姿态。
吃柠檬到底有哪些好处？能美白吗？常吃有什么好处？
吃柠檬可以美白，经常吃柠檬能够提高身体的免疫力，并且对促进消化也有一定的帮助，柠檬是一种常见的水果，经常吃能够使皮肤变好，并且还具有一定的缓解疲劳的作用，所以说营养价值比较高，可以经常吃。经常吃柠檬的好处比较多，下面可以具体来看一看。
由于柠檬中含有的维生素c比较丰富，而维生素c能够使人的皮肤变好，达到一定的美白作用，所以经常吃具有美白养肤的作用。除此之外，柠檬中还有一定酸性成分，如果经常吃，能够帮助体内杀灭一些的细菌，对人的健康十分有利。其次，柠檬中的一些成分可以促进胃酸分泌平衡，并且能够增强胃蛋白酶的活性，所以能够促进人胃肠道的蠕动，帮助消化。对于经常消化不良的人来说，常吃柠檬是一个很好的选择。柠檬味道比较酸，但是可以用来泡水喝，每天喝水的时候往杯子里面加几片新鲜的柠檬，不仅能够使水的味道变得好喝，还能够促进健康，属于一举两得。除此之外，人在疲劳的时候喝一杯柠檬水还能得到提神、缓解疲劳的作用。我们平时可以去水果店买一些柠檬，然后自己回家将柠檬切成片泡在杯子里就可以直接喝了，一些想美白的人会经常喝柠檬，主要原理就是补充皮肤所需的维生素从而达到美白的作用。我们都知道多吃水果能够提高机体的抵抗能力，所以对于柠檬这种含有维生素较多的水果，多吃对身体是十分有利的。综上所述，吃柠檬的好处有很多，并且还具有一定的美白作用，所以想要美白的朋友们可以经常吃。或者用柠檬切成片泡水喝也是可以的，两种方式的作用是相同的。
吃柠檬有什么好处？真的可以变白吗？
随着夏日的到来，大部分人都喜欢在夏天吃柠檬，这是因为吃柠檬不仅能够让我们感受到凉爽，而且对于我们的身体健康也有着非常大的好处，但是我们要知道，在日常生活当中吃柠檬的话，其实并不会让我们变得更加美白。
吃柠檬可以帮助我们达到瘦身的效果。首先我们要知道在日常生活当中如果能够适当的吃一些柠檬的话，那么对于我们减肥来说有着非常好的帮助，这是因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸，而柠檬酸在进入到我们体内的时候能够有效的抑制我们人体吸收脂肪，同时还可以抑制食物当中糖分的分解，因此在日常生活当中适当的吃一些柠檬，对于我们的身体健康来说，有着非常好的帮助。
吃柠檬可以清新口气。其次就是在日常生活当中，如果我们能够适当的吃一些柠檬，那么对于清新自身的口气来说，也有着非常好的帮助，这是因为柠檬其实是具有一定的杀菌作用，因此我们在日常生活当中如果在饭后适当的吃一些柠檬，那么就可以缓解自身口臭给别人所带来的困扰。
保护我们的肺部。最后就是在日常生活当中适当的吃一些柠檬，那么对于我们肺部来说也有这非常好的帮助，这是因为柠檬当中不仅含有大量的水分，而且含有丰富的维生素，因此当我们在日常生活当中适当的吃一些柠檬的话，那么就能够起到润肺的效果，并且由于柠檬当中所含的柠檬酸比较多因，此他还可以在某种程度上保护我们的肠胃不受到食物的侵害。
但是我们要知道在日常生活当中，柠檬虽然是一个非常好的食物，但是我们一定要适量的去吃柠檬，并且柠檬其实并不具备让我们皮肤变得更加美白。
柠檬美容的用途及好处
美丽天分
提起柠檬，就有清爽的感觉，夏天降至，总是不期然会想到它，想到它的美白功能。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。除此之外，它也是一种美容价值相当高的果实，美白、软化角质层、去除油脂污垢……从皮到肉，于美容的用途和好处多多。
不过，好的东西要正当使用才能发挥效用。直接用柠檬或者柠檬汁敷面是要尽量避免的！因为柠檬的果酸成分非常强烈，直接用刺激性非常强，会引起瘙痒甚至红肿等过敏反应，正所谓物极必反，那样还会降低肌肤自身的防晒能力。
清洁美白多花样
从洁面环节，柠檬就开始发挥效用。将洁面产品取适量于手心，然后滴3滴左右柠檬汁,充分揉搓后清洁面部。或者用脸盆接水后，切2~3片柠檬泡水2分钟左右，然后用它洗脸，使用洁面产品后，再用自来水把面部冲洗干净。两者所取的是柠檬中的果酸成分，可软化角质，令清洁更加深入，也兼备美白功能。
柠檬含丰富的维生素C和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，在皮肤和牙齿上都能发挥美白效能。市面上，不少品牌都有推出柠檬面膜，而用柠檬做美白面膜的方法也层出不穷，比较简单易行的有：1、可以把柠檬(取2~3片挤出汁)+蛋清+奶粉，充分混合成糊状(如有需要可加入少量牛奶)，敷于面部15~20分钟后清洗，可以使肌肤光洁、毛孔细腻、肤色白皙，奶粉、牛奶也可滋养皮肤(也可用面粉代替，但没有奶粉细腻滋润)。2、蜂蜜+柠檬(取3片左右挤出汁)+奶粉(可用面粉代替)调和成糊状敷于面部，柠檬可漂白肤色，蜂蜜滋养肌肤，奶粉可滋养皮肤。3、少许柠檬汁+三茶匙小麦粉+清水，美白之余不会令皮肤紧绷。
柠檬的美白功效强大，柠檬皮也不例外。艺人袁泉也曾示范过一款DIY柠檬保湿平衡化妆水，把一个柠檬的皮切成细末，浸泡在80毫升伏特加酒中约半日，然后用滤网过滤掉皮，再加120毫升蒸馏水和一小勺甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于柠檬化妆水有加入酒的成分，可在冰箱中存放约两周。据称不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。
头发牙齿照顾到
如果头发容易打结，柠檬皮可以帮你顺滑令头发回复柔顺有弹性。用一汤匙捣碎柠檬皮，混合一汤匙酸乳酪，搅匀后当护发素用，轻轻按摩头发约5分钟，然后冲水，头发就会顺滑一些。假如你正为头皮屑过多的问题而烦恼，建议你将一杯柠檬汁，加入两汤匙日本米酒，再混入一汤匙蜂蜜，搅匀后平均抹在干的头皮上，轻轻按摩5分钟。待1 0分钟后用清水冲洗干净后，再用平时日用的洗发水洗发，会有纾缓毛囊、减少头皮的'作用。
每星期至少用一次柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。一边按摩，可以一边以指甲尖轻轻刮擦柠檬，目的是让柠檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黄气。如果你的牙齿偏黄，刷牙后，用纱布或棉布沾点柠檬汁，仔细的磨擦牙齿，可令牙齿洁白。不过，柠檬酸性比较强，不宜多做，最多每周一次。
简单如柠檬泡水，可以帮我们排毒消疲劳。柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚饮两杯加有柠檬肉的温水，可以帮助身体排出毒素。奢侈一些，把半个新鲜切开的柠檬肉放入水中浸浴，可以令皮肤细嫩滑润。而且，柠檬香气四溢，一边浸浴，一边享受清新香味，可以解除身体疲劳和精神紧张，一举两得。
柠檬美容两大禁忌
皮肤科医生提示，用柠檬护肤时，要注意两大禁忌：一是柠檬具吸光作用，用过柠檬美容后，即时遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点，所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳；二是柠檬护肤较适合油性皮肤，敏感性肌肤或者干性皮肤的人不宜多用。
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