这种情况不会给你的人际交往带来麻烦，但你很在意，对自己出现咽口水不能接受，才是让你很困难、很窘迫的原因，同时，也是你咽个不停的原因;
解决办法：不是要马上停止咽口水，而是要带着这个症状与人交往。其实，我们每个人，都是在不断地咽口水的，只是没有太关注它，把它当做正常的生理现象，所以，没有产生困扰。
为什么人紧张时会不由自主的吞咽口水？
在我们的日常生活中，每天能都可能会发生各种各样的事，我们也会出现在不同的场合，然而很多人在人多或者重要的场合就会有种紧张的感觉，而且大部分人在紧张的时候都会不由自主的吞咽口水，这是因为不自信或者心理素质差等。
紧张是一种正常的心理现象，我们每个人都有紧张的时候，然而紧张的表现在很多方面，有些人一紧张就会表现在脸上，然而有些人紧张我们却看不出来，这可能是影藏的比较好，才让我们难以看出来。一般我们紧张的时候就会很自然的表现出一些异常的特征，比如手心出汗，心跳加速和说话口齿不清等。
人之所以会紧张，是有很多原因的，比如在考试的时候，由于没有复习好，再加上来自于老师和家长的压力，我们经常会担心考不好而被批评，从而才会产生一种紧张的心理。还有比如在找工作面食的时候，面对考官以及沉重的氛围的影响，我们也会感到紧张，最后就是当一个性格比较内向的人和陌生人交流的时候，也会出现紧张的心理，其实这些都是个人的心理素质问题，一般心理素质比较好的人都很少出现紧张的心理，这是一种正常的心理现象。
着这一问题还有一种解释，当人感到紧张的时候，我们身体的紧张激素就会增多，而这种紧张激素如果分泌的太多自然就会产生比我们平时还要多的口水，所以人在紧张的时候才会不由自主的咽口水。对于这一问题不必过于担心，这是一种弄正常的生理反应，如果你经常会出现紧张的情绪，其实这就有很多的缓解方法，比如平时多与别人交流，锻炼自己的胆量和增加自信心等。
为什么人在十分紧张的情况下，会不由地咽口水?
北方的冬季空气干燥，近期到门诊看口干症状的患者多了起来。口水这东西看着不起眼，但缺少它的日子会很难过。
口干并不为人所重视，对于一些比较少喝水的患者来说，并不会很及时的发现，这就是因为有时口干是很正常的一种现象。但口干的症状虽小，却不可轻视。它可增加牙质龋的发生，长期口干还会增加咀嚼、吞咽和说话困难，引起大唾液腺的上行感染等。
没有口水难以吞咽食物
口水又称“唾液”，是由口腔颌面部的唾液腺分泌的。唾液腺除了有大名鼎鼎的腮腺、颌下腺、舌下腺这三大主力之外，还有很多小的唾液腺遍布在口腔内的各个部位。嘴唇里面那些软软的小颗粒就是默默奉献口水的小唾液腺。
大大小小的唾液腺每天辛勤制造的口水中，有99%是水，此外还含有不少电解质和蛋白质，如钾、钠、钙、淀粉酶、糖蛋白、分泌型免疫球蛋白等。美食当前，唾液腺分泌大量的口水帮助我们顺利咀嚼和吞咽，而口干严重的患者如果不借助水根本无法咽下食物。
口水是消化的第一助手，长期缺乏唾液的初始消化作用，胃肠消化负担会加重，甚至引起胃肠道疾病；口水能保护和滋养口腔黏膜，口干者的口腔黏膜会萎缩、变薄，吃刺激性食物时，尤其感到疼痛；口水对牙齿有冲刷作用，有助于清洁牙齿，严重口干的人常常会出现虫牙，并且容易导致牙齿全军覆没。此外，口水还能维持口腔的生态环境，许多口干者同时也会存在念珠菌感染。
口干多数是生理性的
是不是所有的口干都需要治疗呢？其实，口干不一定都是病，还有一些属于生理性口干。
生理性口干大多发生在人紧张、焦虑的时候，口水会不由自主变得黏稠，让人感觉口干舌燥，放松下来会自行缓解。吃饭吃咸了也会出现口干，这是人体的自然生理反应，提醒喝水以维持电解质平衡。还有很多人白天好好的，一到晚上就口干，多见于老年人。这是口水分泌的昼夜节律问题合并唾液腺生理性萎缩造成的。首先，白天受交感神经支配，口水分泌多，到了晚上副交感神经支配口水，分泌自然减少。其次，老年人唾液腺生理性萎缩后，分泌功能会降低。打个比方，正常人大约每天能分泌3个矿泉水瓶（每瓶500毫升）的口水，年纪大了只能分泌1个至2个矿泉水瓶的口水。所以，很多老年人会出现夜间口干加重的现象。
对于比较轻的夜间口干症状，可以在床头放一杯水，感觉口干时少量饮用；比较严重的但仍属于生理性口干的，则需要一定治疗，可酌情使用促进唾液分泌的药物或者使用人工唾液。平时，口干者还可按摩腮腺以改善腮腺的分泌功能：用双手掌从双耳前向前下方按压至双侧口角处，注意保持一个方向，不要反方向揉。冬天天气干燥，家里暖气又足时，建议容易口干的人在床边放个加湿器。
药物性口干有些可避免
还有一些人口干是由于药物引起的，多见于长期服同一种药物的慢性病患者。有统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关，高血压、忧郁症、甲亢、水肿等患者不得不长期服用某种药物，都可引起口干，而可能引起口干症状的药物有数百种之多。
研究表明，可引起口干的药物多达800余种，其中较为常见的药物有：扑尔敏、苯海拉明等抗过敏药；卡托普利等降压药；阿托品、苯海索等抗胆碱药；安定、舒乐安定等安眠药；丙咪嗪、氯丙米嗪等抗抑郁药；氢氯噻嗪、呋塞米等利尿药。此外，大多数抗肿瘤药物均易引起口干症。
虽然这么多药都能引起口干，但不必过于担心，因为药物引起口干时，唾液腺的功能并没有受到破坏，只要停药或者减少剂量，很快就会恢复。如果在服药期间常感到口干，可以试试多喝水，以保证口腔的湿润和清洁；此外，可以适当嚼嚼口香糖，以利于口腔保持湿润，增加唾液的分泌量。
特别提醒：为缓解药物口干嚼口香糖时，应尽量选用无糖的，且不要嚼得过多。很多口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，腐蚀牙齿。糖尿病患者也不宜常嚼含蔗糖的口香糖，以免引起血糖波动。使用某些特殊材料补过牙的患者，最好不要频繁嚼口香糖，以免损坏用于补牙的物质，建议咨询口腔科医生。
口干也有可能是以下疾病在作怪
干燥综合征
干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。专家解释，干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样，糖尿病的口渴是由于血糖增高，渗透性利尿导致体内缺水，患者需要大量喝水补充水分。
半数左右的干燥综合征患者腮腺肿大，部分还伴随颌下腺或附近淋巴结肿大。另有部分患者感到关节疼痛，以肘、膝关节多见，眼内还常有异物感、烧灼感，鼻孔内也会结痂。严重的干燥综合征会导致患者肾小管受损，造成心律失常等严重后果。干燥综合征容易漏诊和误诊，患者需要找风湿免疫科医生进行全面的检查，做血液检查ANA(抗核抗体)、抗SSA和抗SSB可以确诊。
甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断。
口腔疾病
口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状；而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。
糖尿病
口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的"三多一少"症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。而糖尿病的诊断相对比较简单，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。
肺不布津，肾阴不足
除了上述原因之外，中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。
尿崩症
明显的口干、口渴还要注意有无尿崩症的可能。尿崩症患者口干、多饮、多尿的症状较其他疾病更加显著，一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升。如果出现上述症状建议去医院查一下尿比重，尿崩症患者的尿比重明显减低，常低于1.006。
为什么人在紧张的情况下会大量分泌唾液？
人在紧张的情况下，口腔内会出现一些唾液，这个时候就会出现咽口水的小动作。其实这并不是什么疾病，只是由于自己性格内向所导致的。想要改变这种情况，其实也非常的简单，只要自己多经历一些事情，就不会出现这种情况了。主要还是磨砺的少，多经历一些类似的场合，就会好的。
1、偏敏感内向的性格
出现这种情况，跟自己的性格有很大的关系。很多性格内向的人，在遇到一些事情的时候，就会出现这样的状况。比如说上台演讲、跟陌生人交流、参加一些重要场合之类的，这个时候自己就会莫名的紧张，然后嘴里就会分泌出一些唾液。这个时候我们无法吐痰，只能是咽口水。其实这就是自己性格导致的，当我们与熟悉的人在一起时，就不会出现这样的状况。主要还是自己过于紧张，多锻炼一下自己就好了，不用过于担心。
2、脾虚引起的
紧张的时候嘴里分泌出大量的唾液，跟自己的脾胃也有一定关系。从中医的角度来说，这是脾胃虚弱的现象。平常可以多保养自己的脾胃，让身体恢复正常。多注意自己的饮食，尽量不要吃辛辣、酸凉等刺激性的食物。没事的时候多参加运动，通过运动来调整自己的身体，当身体素质提高的时候，这种情况就会减少。在遇到一些事情的时候，不要过于紧张，要学会把身体放松，这样才能避免唾液分泌过多的现象。
3、紧张会影响身体分泌物
我们在紧张的时候，身体会分泌大量的多巴胺和肾上腺素，这些东西会加快自己的血液循坏，让我们出现脸色发红的状态。很多人都会出现这种状况，没事的时候应该多锻炼自己，当自己经历的多了，就不会觉得紧张了。
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