研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品，水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。
做法：
1、准备所需材料：沙拉酱，苹果，猕猴桃，圣女果；
2、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁；
水果沙拉搭配好吃的原则：甜酸互补；软硬结合。
你可以根据个人喜好，放苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜等等。
要好看的话，可以参考以下搭配：
相关推荐：
水果沙拉放什么水果搭配更好吃
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃...
【百科】 日期：2023-04-24
广东38岁民警钟明超抓捕嫌犯过程中壮烈牺牲
（原标题：广东38岁民警钟明超抓捕嫌犯过程中壮烈牺牲）据中国警察网公众号：4月9日凌晨3时许，广东省公安局中队长钟明超，在与犯罪嫌疑人搏斗过程中，被...
【八卦】 日期：2023-04-24
咸阳侍郎湖五一门票多少钱
彬州侍郎湖景区门票价格：门票20元》》》点此购票(具体优惠信息以购票平台为准)免责说明：门票并不是由咸阳本地宝销售，本地宝仅提供信息，购买前...
【景点】 日期：2023-04-24
与君初相识仙师的心魔是怎么来的
长意差点杀了顺德仙姬，他设下一局，以自己为诱饵，就是要拿下凌霜台，没想到顺德仙姬自己去送，长意以强大的实力击败了顺德仙姬以及朱凌，然而就在长...
【电影】 日期：2023-04-24
玛吉斯轮胎花纹种类，有几种花纹
玛吉斯轮胎花纹种类主要分为运动系列、舒适系列、经济系列和suv系列4个花纹系列，不同花纹影响着性能，油耗，胎躁，路况，车主可以根据自己的预算和...
【汽车】 日期：2023-04-24
怎么知道防晒有没有隔离效果
防晒霜和隔离霜都是我们日常生活中常用的底妆产品，那要怎么知道防晒有没有隔离的效果呢？防晒霜又能不能够代替隔离霜呢？让我们一起来看看吧。...
【护肤品】 日期：2023-04-24
考研的学科教学美术是干什么
学科教学美术是隶属于教育学下设的课程教学论，美术只是很小的一个部分，授课以教育学课程为主，适量加点美术，毕业证也是教育学，一般授课在某大学教...
【百科】 日期：2023-04-24
2023湖北美术馆五一开放吗
2023湖北美术馆五一开放吗? 答：开放，五一期间9:00-17:00开放，最晚16:30入馆。 湖北美术馆免费门票怎么预约? 答：可在“湖北美术馆”官方微信...
【景点】 日期：2023-04-24
