水果沙拉一般用苹果、香蕉、猕猴桃等。水果沙拉的具体做法如下:
一、主料:
西瓜适量、香蕉2根、苹果适量、猕猴桃适量。
二、辅料:
酸奶适量、沙拉酱适量。
三、做法及步骤:
1、苹果洗净,削去外皮后切成块;
2、猕猴桃削去外皮,切块;
3、香蕉剥去外皮,切成1厘米长的段;
4、将水果放入大碗,倒入酸奶和沙拉酱,搅拌均匀即可开吃。
水果沙拉用什么水果做好吃
水果沙拉里的水果配料不是固定的哦,可以根据自己的喜好做一些调整的!
以下是一款比较经典的水果沙拉的做法:
原料:苹果、梨、桔子、香蕉、猕猴桃、草莓、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
首先,将苹果、梨、桔子、猕猴桃、草莓和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
然后,在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上就大功告成了!
营养价值:
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受广大女性喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
我倒是不知道,但是我乐意告诉你做沙拉:一: 把水果:西瓜、哈密瓜、小番茄、黄桃、草莓、香蕉、猕猴桃(这2个最好吃,建议一定要用)等随你喜好,切成中等块(大概一口一个的大小)浇上酸奶(浓一点的,不要用酸牛奶)搅拌均匀,然后密封好放入冷冻室,2、3个小时后取出来吃:)
酸奶冰喳喳的附在水果上面,好吃又不会发胖:)
二:刨冰水果沙拉
三:买韩国沙拉酱拌上随便什么水果就可以了
四:菠萝和西芹搁一块好吃
五:草莓酸奶酪
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